Как ни крути, но работа занимает большую часть нашей жизни. Только одни счастливчики летят на нее как на праздник, а другие идут на работу как на каторгу. Однако и в первом, и во втором случае всегда есть риск впасть в апатию и потерять вкус не только к делу, пусть и любимому, но и к жизни в целом.
Хоть мы в ADME и обожаем свою работу, но профессиональное выгорание не чуждо никому, и нам в том числе. Поэтому мы решили найти самые типичные причины этого неприятного явления и разобраться, что с ними делать.
Вы считаете, что ваш коллектив самый лучший на свете. Посиделки с друзьями отличаются от рабочих будней только интерьером, а состав участников всегда один и тот же. Это тревожный признак. Вскоре вы попросту устанете от этих людей, а темы для обсуждений, как правило, будут крутиться вокруг рабочих вопросов. Такое однообразие способно вызвать отвращение не меньше, чем затянувшаяся монодиета.
У вас все в порядке с личной жизнью. Но она уже тесно переплелась с работой и стала все больше напоминать день сурка. Вместе со своей второй половинкой вы идете из дома на работу и обратно, проводите вместе целый рабочий день. И так как минимум 5 дней в неделю. И на выходных вы снова вместе. Темы ваших разговоров все чаще касаются рабочих вопросов, а дома так или иначе витает корпоративный дух. Можете представить, как скоро при таком раскладе вы устанете друг от друга?
Бывает, выдается свободная минутка, и мы тратим перерыв на общение с коллегами или чаепитие. Такая перезагрузка очень важна. Однако если вы целый день красите ногти, обсуждаете новости или листаете ленту соцсетей, это, пожалуй, хуже, чем бесконечный цейтнот. Когда вы постоянно маетесь от безделья, то устаете намного быстрее и, как следствие, выгораете.
Окружающие говорят, что вы слишком строги к себе? Вы не можете остановиться, пока не сделаете работу идеально? Психологи уверены, что перфекционизм не лучшая черта психики. А еще это обратная черта прокрастинации. Ведь если вы не можете сделать что-то отлично, то не делаете совсем.
Игнорируя тревожные сигналы, которые посылает организм, вы рискуете стать мишенью различных заболеваний. Люди, буквально работающие на износ, в какой-то момент не просто выгорают, а могут и вовсе временно потерять трудоспособность. Ну какой из вас работник, когда вы лежите в постели с ангиной?
Если вы не представляете свою жизнь без работы, то вы в зоне риска. Рано или поздно энтузиазм сменится апатией. А вместе с нею не просто упадет работоспособность, но и может возникнуть хроническая усталость и даже существенно ухудшиться здоровье.
Расскажите нам, а какие у вас отношения с работой: летите туда как на праздник или считаете минуты до окончания рабочего дня, едва он успевает начаться?
Работу свою люблю, потому что люблю тексты, фразы, буквы. И потому что моя любовь хорошо оплачивается. Иногда бесят люди (коллеги, авторы, партнеры), тексты – никогда. Частенько напоминаю себе: «Спокойно, Бисквит, это просто работа. Самые важные люди у тебя дома».
«Вскоре вы попросту устанете от этих людей, а темы для обсуждений, как правило, будут крутиться вокруг рабочих вопросов»
У меня для автора этого изречения плохие новости ? В самом лучшем коллективе вы обсуждаете все на свете, а уж за пределами работы так тем более. Вы вообще не представляете как здорово работать в хорошем месте с хорошими людьми. Там тем для разговоров неисчерпаемое количество. Соглашусь лишь с тем, что надо знать меру и границы.
пункт 7. сидеть на adme.ru во время рабочего дня)))
На работу, как на праздник, ну очень люблю свою работу, хотя там и без стрессов не обходится. Я думаю, что любимая работа, это одна из составляющих счастья!
