Держать себя в хорошей физической форме — это титанический труд, особенно после определенного возрастного порога. Мы выяснили, как женщины справляются с этой задачей. Сохраняя высокий уровень самодисциплины и внутренней гармонии, они каждый день совершают подвиги во имя здоровья и красоты.
И сегодня мы в ADME решили поделиться с вами фотографиями этих женщин в прекрасной форме: они по-настоящему достойны уважения. Предлагаем вам посмотреть на них и запастись свежей порцией вдохновения для собственных изменений к лучшему.
Кстати, в конце статьи вас ждет самая необычная женщина, которая даже вошла в Книгу рекордов Гиннесса за заслуги по работе над своим телом. Вы точно удивитесь!
Иоланда, мать знаменитых Джиджи и Беллы Хадид, пережила много трудностей. Ее биография омрачена несколькими болезнями, сложной историей разводов и нелегким детством. Однако, не взирая на все это, Иоланда смогла достичь гармонии с собой и с миром. В своих интервью она говорит, что справляется со всеми трудностями потому, что у нее всегда была цель: поставить на ноги своих детей. Сейчас, когда она успешно с этим справилась, Иоланда наслаждается жизнью: занимается верховой ездой, катается на сноуборде, практикует йогу.
Шэрон Дэвис — олимпийская чемпионка, имеет серебряную медаль по плаванию (Олимпиада 1980 года).
«Я часто слышу, что метаболизм с возрастом замедляется. Лично мне все это напоминает извечный спор о том, что было вначале — курица или яйцо. Если вы сами начинаете вести неактивный образ жизни, то ваш метаболизм, естественно, замедлится. Старайтесь оставаться подвижными, и все будет в порядке».
«Боже мой, снова вопрос о секретах... У меня редко выдается свободное время даже для принятия ванны. Я пользуюсь великолепными кремами для лица и стараюсь не забывать брить ноги. Я обожаю заниматься спортом и считаю его одним из главных ключей к хорошему здоровью. <...> Я постоянно танцую, занимаюсь йогой, пилатесом, плаванием, играю с детьми, катаюсь на лошади, часто бываю на пляже, — что угодно, главное всегда быть в движении», — говорит Стоун в интервью журналу Haute Living. «Я верю, что если ты остаешься верна себе и не желаешь зла окружающим, то становишься со временем красивей».
«Секрет моей молодости — хорошие гены, грамотная диета и отсутствие вредных привычек. А волосы я мою исключительно дождевой водой — от этого они приобретают невероятную шелковистость. Правда, однажды фотографам надоело ретушировать мои мешки под глазами, и мне пришлось попросить хирургов убрать их».
«Выглядеть на 25 лет в 50 можно, только если жить в удовольствие».
Так говорит и поступает Энди Макдауэлл: она живет на собственном ранчо и посвящает много времени конным прогулкам по живописным окрестностям. А еще звезда каждое утро делает дыхательную гимнастику, занимается йогой и тренируется в зале.
«Мое тело — мой учитель. Я подтверждаю: ежедневных пробежек и правильного питания достаточно для похудения. Не нужно ни строгих диет, ни серьезных физических нагрузок. Я слушаю свое тело. Иногда ему необходимо полениться, и я даю ему полноценный отдых: ем все, что хочется (в пределах разумного), и практикую йогу. Если я не дам телу расслабиться, оно „остановит“ меня болезнью или простудой. Я не понимала этого в молодости, но теперь я слушаю и уважаю свой организм», — делится Ясмина, мудрая женщина, в своем Instagram.
«В начале своего пути я много экспериментировала с диетами: пробовала питаться только соками или продуктами одного вида, есть грейпфрут перед тем, как приступить к полноценному приему пищи... Все это не работает. Пользу приносит лишь одна вещь: полноценное и сбалансированное питание», — говорит Кристи в своем интервью.
На вопрос о пресловутых секретах молодости Сьюзан Луччи отвечает: «Это те вещи, о которых знаем мы все, — правильное питание и физические упражнения! Я занимаюсь пилатесом уже 18 лет. Это стало моей религией».
Эрнестина Шепард — единственная в истории 81-летняя культуристка и бодибилдер. В достаточно зрелом возрасте Эрнестина решила сбросить лишние килограммы и начать нравиться себе в зеркале. Пошла в спортзал... все закрутилось, и вот она уже бодибилдер, вошедший в Книгу рекордов Гиннесса с формулировкой «самая старая культуристка в мире».
Ее режим дня вызывает восхищение: она просыпается в 2:30 утра и читает молитвы из Библии. Ее диета — это 1 700 ккал в день. В основном ее рацион состоит из вареных яичных белков, курицы, овощей и напитка из жидкого яичного белка. Кроме того, она пробегает приблизительно 130 км в неделю и не принимает никаких добавок.
Понравилась только китаянка. Она действительно, как девочка. Но чтоб так выглядеть нужно изначально родиться азиаткой. Иначе никак. Все остальные просто стройные, не жрут в три горла, как их ровесницы и ходят в зал. Но возраст все равно виден.
отсутствие мозга и вялый писюн пострашнее, так ведь;)
Совсем плохо со зрением ...тут красавицы такие...Вам и не снились!!
И ни одной русской женщины? И вот, о чем это говорит?)
Всем респект, но белковая диета опасна. Интересно, есть ли среди них вегетарианки?
Что-то мне подсказывает, что тут дело не только в работе над собой, но еще, скажем, на 80% в генетике и на 20% в пластической хирургии. Но работы над собой, конечно, никто не отменял.
Имя китаянки: Лю Вень, это во-первых.
А во вторых: Ей 30 лет, а не 51 год.
Не нужно давать ложную информацию.
точно, она даже на википедии есть
Лю Вэнь — китайская супермодель, самая популярная модель Азии. Родилась: 27 января 1988 г. (30 лет), Юнчжоу, Китайская Народная Республика
В статье пишут про Е Вэнь!
перейдите по картинке "Е Вэнь" из статьи в ее инстаграм и прочитайте внимательно ее имя
Имея баблишко, чтоб выезжать на курорты, Таити, СПА, дайвинги и прочее можно и в 20, и в 40 и в 80 достичь гармонии. Какие нервы могут быть, когда вокруг лазурная води и сплошные удовольствия в виде массажей и манговых смузи? Я вас умоляю! Имея деньги на свои хотелки можно в любом возрасте хорошо выглядеть, главное - оградиться от нервов и стрессов.
Ну просто денег не достаточно. Надо еще хотеть измениться + правильное сбалансированное питание - а это минус алкоголь-вкусняшки-газировки-фастфуд-жареное-соленое-...бесконечный список продуктов) Ну и двигаться однозначно надо) А чем старше, тем больше лень))
Я согласна заменить порошковое вино на хорошее (дорогое, настоящее). Я согласна заменить дешевые яблоки и мятые апельсины на настоящие (а не зеленое говно из маркета) манго, папайю, авокадо и всякие прелестные смузи и салаты. Я согласна заменить сидячий образ жизни в холодном климате на постоянное солнце, море, песок, активные прогулки на велосипеде, по горам, пляжам. Дайте денег))) А то столько заработать не получается, чтоб без стрессов еще и гармонию обрести.
От стрессов все перечисленное избавит, но если вам 40, и вы хотите хорошую фигуру - надо работать и плевать сколько у вас денег. И надо отказываться от кучи радостей жизни, менять привычки и добавлять физические нагрузки "до предела", иначе не видать вам фигуры, как в этой статье.
Хорошо, что мне пока не 40, но не хорошо, что денежек нет)) Хотя мне кажется, что многие правы тут: пластика, липосакции, массажи, лифтинги и вы красотка) А Активный образ жизни как раз даст нужную формы. То есть все велосипеды-серфинги-дайвинги-походы по горам. И можно в залах не зависать!
81-летняя культуристка впечатлила. А остальные 51-летние не очень, в 51 год многие женщины так выглядят.
Первые две прикольные, и культуристка. Остальные до сих пор отчаянно демострируют , что им еще можно вдуть. Следовательно - дуры
Я конечно, лентяйка. Но будь у меня много денег наняла бы личного тренера, чтобы тот меня заставлял двигаться ежедневно. И в договоре был бы пункт, разрешающий орать на меня, если я не слушаюсь :)) ?
