12 зимних мифов, в которые лучше перестать верить, пока еще не наступили сильные морозы
Убеждения, что можно и чего нельзя делать зимой, переходят из поколения в поколение. Многое нам внушают еще в детстве, а мы и не подвергаем слова взрослых сомнению. Тем не менее самые устоявшиеся истины могут оказаться неправдой.
Мы в ADME теперь смело ходим по морозу в колготках, отправляемся на пробежку и едим яблоки не в сезон. А еще — опровергаем другие зимние мифы.
Миф № 1: Если на морозе сжаться, то меньше замерзнешь
На самом деле человек, ссутулившийся на холоде, вжавший голову в плечи, замерзнет быстрее, чем тот, кто идет с расправленной спиной, как обычно. Ведь съеженная поза мешает нормальной циркуляции крови в сосудах, а это не позволяет теплу эффективно распределяться по телу.
Миф № 2: Зимой всегда поправляются
Отчасти в этом есть смысл: сложно пережить зиму, не набрав пару кило. Но виновата в этом не зима, а наш образ жизни. В период холодов не хочется выходить из дома, соответственно, зимой мы двигаемся куда меньше, чем летом. К тому же нас тянет на горячую и сытную еду, так как организм тратит больше энергии на поддержание тепла. Но если следить за рационом, стараясь не менять пищевых привычек, находить возможность быть активными и не сильно налегать на новогодние вкусности, лишние килограммы не придут.
Миф № 3: Если ходить в тонких колготках, заболеешь и заработаешь артрит
Если на дворе не аномальные морозы, то обморожения любительницам капроновых колготок не грозят, как, впрочем, и тем, кто подворачивает брюки на щиколотках. Суставам тонкие колготы тоже не повредят: артрит можно заработать только при очень сильном холоде, когда выходить в легкой одежде на улицу вряд ли возникнет желание.
Проблемы начинаются, если потеют ноги. На постоянно влажных стопах легче развиться грибковой инфекции. Таят в себе капроновые колготки и другую опасность: они создают своего рода парниковый эффект в районе гениталий, из-за чего могут проявиться заболевания вроде цистита или молочницы. Чтобы этого избежать, стоит надевать под колготки хлопковое дышащее нижнее белье.
Миф № 4: Куриный бульон — хорошее лекарство от простуды
Не совсем так. Горячие чаи, супы, бульоны, которые мы так любим пить, когда болеем, не помогают выздороветь, а лишь на время убирают симптомы. Но и это неплохо. Горячая жидкость хотя бы ненадолго облегчает дыхание, помогая вывести слизь из носа, и снимает боль в горле. А еще куриный бульон сытный и восполняет водный баланс. Но бороться с вирусами ни бульон, ни чай не могут. Так что отказываться от них во время болезни смысла нет, но и воспринимать их как панацею тоже не стоит.
Миф № 5: Камин — это тепло и уютно, самое то для зимы
В новогодних фильмах нам часто показывают счастливую семью, удобно устроившуюся у камина. На самом деле все не так радужно: тепло от камина распространяется лишь на пару метров, в остальной же части комнаты остается холодно. А у самого огня долго не посидишь: дым из камина попадает в легкие, а это как минимум неприятно и как максимум способно вызвать инфекцию.
Впрочем, от этих проблем можно спастись специальным стеклянным экраном. Вид открытого огня станет от этого менее романтичным, но зато тепло будет равномерно распределяться по комнате, а в помещение из камина не будут вылетать продукты горения.
Миф № 6: Зимой глупеешь
Многие считают, что зимой мозг впадает в спячку и справляться с делами, требующими интеллектуальных усилий, становится сложнее. Но исследования показали, что зимой умственные способности не ухудшаются. На протяжении всех времен года скорость реакции испытуемых оставалась неизменной. Не страдала и память. Разве что зимой им было немного сложнее концентрировать внимание, но эти изменения не были очень уж заметны. Кстати у людей, живущих далеко на севере, в полярную ночь мозг работает даже лучше, чем в теплые сезоны.
Миф № 7: Чтобы не замерзнуть, рот и нос стоит укутать шарфом
Как раз наоборот. От дыхания ткань шарфа увлажнится, следовательно, поступающий воздух станет еще холоднее. А это чревато простудой и переохлаждением. Хотя закрывать лицо от ветра все же стоит. С этим прекрасно справится и капюшон.
Миф № 8: Зимой организму катастрофически не хватает витамина D
Витамин D в основном попадает в организм благодаря ультрафиолетовым лучам. Зимой с этим сложности, так как солнечного света становится куда меньше. Но это не повод закупаться таблетками самостоятельно. Если вы чувствуете, что ваша продуктивность упала, а настроение ухудшилось, то обратитесь к врачу и принимайте добавки только по его рекомендации. Вообще же в большинстве случаев поддержать организм в пасмурный период помогут правильные продукты: сметана, сливочное масло, яичные желтки, рыба. В них тоже содержится витамин D.
Миф № 9: Недостаток солнечного света вызывает депрессию
На самом деле недостаток света и тепла влияет на шанс развития депрессии только косвенно, но и это полностью не доказано наукой. Депрессия бывает психогенной и эндогенной: первая возникает после травмирующих жизненных событий (что, конечно, не имеет привязки ко времени года), а вторая — из-за внутренних факторов, которые до сих пор недостаточно изучены. Возникнуть депрессия с равной вероятностью может в любое время года.
А вот настроение зимой действительно может ухудшаться, так как серотонин — гормон счастья — синтезируется как раз благодаря солнечному свету.
Миф № 10: Занятия бегом лучше отложить до весны
Наоборот. Чем ниже температура на улице, тем интенсивнее мы бежим, а это значит, что за одинаковое время сожжем больше калорий. А оттого, что вы во время тренировки вдыхаете ртом холодный воздух, ничего плохого не случится: вредит гортани сухой воздух, но не холодный. И если соблюдать правильную технику дыхания, то есть вдыхать носом и выдыхать ртом, воздух по пути в легкие успеет и согреться, и увлажниться.
Примерно то же самое относится и к другим уличным тренировкам. Правда, зимой спортсменам стоит тщательнее выбирать одежду, чтобы и не вспотеть, и не замерзнуть.
Миф № 11: Магазинные фрукты и овощи бессмысленно есть не в сезон
Большинство фруктов и овощей, выращенных в садах, действительно не доживают до зимы. Но плоды из теплиц прекрасно их заменяют. Вкус тепличных фруктов может отличаться не в лучшую сторону, но витаминов в них столько же, сколько и в летних. А включать в рацион богатую витаминами еду важно. Именно зимой велик шанс развития гиповитаминоза.
Миф № 12: Перед долгой прогулкой стоит выпить горячего чаю, чтобы дольше не замерзнуть
На самом деле, выпив чай или кофе, вы замерзнете еще быстрее. После приема горячей жидкости кровеносные сосуды расширяются. Когда вы выйдете на мороз, организм из-за большой разницы температур потеряет сразу много тепла. Чтобы не замерзнуть, перед выходом вместо чая лучше подкрепиться чем-нибудь питательным: полученные калории будут постепенно сжигаться и согревать тело.
А как вы боретесь с зимней хандрой?
Комментарии
Пишут: в капроновых колготках - ничего страшного, только не в сильный мороз. А где эта грань, интересно бы автора спросить... Вот у нас в Сибири -15 - это не сильный мороз, значит в «капронках» можно?))
У меня артрит в коленях начался именно после того, как замерзла в -25, а потом еще промерзла дома, т.к. отопления не было сутки из-за аварии. Мне было 25 лет. Колени так и болят с тех пор, особенно на холоде, теперь уже не только они, мне уже за 40. А так как я терпеть не могу брюки, то зимой ношу колготки минимум 150 ден с хлопком, микрофиброй или начесом, плюс верхняя одежда ниже колен. Это единственный приемлемый вариант.
У моего отца так же. Стоит ему промерзнуть или простыть, так сразу опухают колени.
Вот и у меня такая же история. Я сначала понять не могла, откуда артроз? Работы стоячей никогда не было, спортом не занималась, наследственность не отягощена...Потом сопоставила свои привычки: любовь к мини юбкам, высокие каблуки, в мороз тонюсенькие колготы... Иногда вообще не чувствовала ног, заходя в помещение(
Вот-вот. НЕт, сразу оно может и не показать, а вот после сорока лет все хронические болячки вылезут и начнётся "веселая жизнь", в которой самое "приятное" - ургентное недержание мочи. Да и шаркающая походка по утрам добавит шарма и очаровательности любой моднице. А потому, призываю девушек не повторять моих ошибок и не щеголять на морозе в капроновых колготках. И вообще, синие от холода ноги с вмёрзшими в них капроновыми колготками не добавляют ни красоты ни сексуальности - можете спросить у любого представителя сильного пола.
/А как вы боретесь с зимней хандрой?/спрашивают в конце статьи
А она у меня совсем не обязательно зимняя) Хандра-она вне сезонов, она скорее от других факторов зависит.
Ну уж если мы говорим о зиме, то я её переношу лучше, чем жаркое лето. В последнее время очень полюбила шарфы и перчатки-их количество резко возросло, если попадается что-то качественное, тёпленькое и особенно интересного или удачного для меня цвета-оно моё)
Ненавижу жару и насекомых. Лучше уж зима) Зимой можно вести вполне активный образ жизни, если обстоятельства позволяют, в жару наоборот не хочется двигаться. И да, хандра может одолеть в любое время года, это точно
Вот так борятся с зимней хандрой в Тель Авиве:
https://www.facebook.com/groups/secrettelaviv/permalink/10157614522455943/
В субботу был натуральный потоп, но хозяевам затопленных машин не до веселья...
Думаю, владельцам ресторанов/магазинов, да и жилых помещений тоже убытки возместит страховая компания.
Я в Нидерландах живу и у нас страховая оплатила ремонт крыши дома из-за штормового ветра (замена черепичек). А вот новый забор не оплатили, т.к. сгнили столбы и шторм падение забора просто ускорил. Может и в Израиле также.
Муж разницу сэкономил. Пропитанные столбы не гниют. Или гниют лет 50.
Иногда бывает...
Климат жаркий, зимний сезон в лучшем случае 3 месяца, дренаж и стоки никто не чистит.
На Востоке сложные отношения с чистотой, увы.
Есть городок Арад на краю пустыни, недалеко от Мертвого Моря, вот он меня в свое время поразил улицами, которые будто щеткой с мылом вымыли)
Желание жить в чистоте есть. Просто многие части Тель-Авива превратились в жуткое гетто нелегалов из Судана и Эритреи, особенно южный Тель-Авив. В северном Тель-Авиве и даже в центре совсем не так все, и грязи никакой особой нет.
Миф #6 в моем случае совсем не миф. Зимой по утрам я соображаю хуже, чем летом. Мозг впадает в спячку и начинает более-менее соображать ближе к 10 часам утра.
Да-да. Ф дфенатцатом феке летописец тоже записал это "русский поселянин в Пескофе и Новогороде зимой ложится на печь с поселянкой и засыпает с ней до весны. Весной у них рождается один, редко два ребенка."
Я зимой чаще чувствую сонливость... Могу иногда устроить себе дневной сон.
Меня примиряет с зимой ее красота, иногда просто сказочная. И зимние виды спорта. Сегодня встала на лыжи-в первый раз со школы. В восторге! И трасса у нас была очень красивая. Хочу поделиться зимой
Действительно, очень красиво! Настоящая зима! Живут же люди! По-доброму завидую:)
Не стоит завидовать) У нас зато летом недостаточно тепло. И вообще лета недостаточно!
я тоже была в восторге, когда впервые со школы встала на лыжи) сейчас с тоской смотрю в окно на рощу и лыжников- меня не пускают(
У нас уже много лет не было нормальной зимы. Вместо нее три месяца тянется ноябрь с дождями, слякотью и +3 на градуснике. А так хочется снега и сугробов...
Приезжайте в Новосибирск, тут в этом году с сугробами особенно хорошо, уже спасения от них нет))))
Таки нет... В -15 видела девушку с 10 см голой ноги в районе щиколотки. И никаких капроновых колготок
Это так сейчас выглядит перепись малолетних долбоёбов.
Мозга нет, здоровья тоже скоро не будет.
"Но бороться с вирусами ни бульон, ни чай не могут."
Да от вирусов вообще практически нет лекарств. И в той аптеке, вывеска которой на картинке, их нет тоже. Так что можно лечиться бульоном, чаем, лимоном, малиной, можно затариться в аптеке порошками, противовирусными и "иммуномодуляторами", можно вообще ничего не делать - простуда пройдёт в свой срок независимо от всего этого.
Как говорится, простуда без лекарств проходит за неделю, а с лекарствами - за 7 дней
Могут пройти и за 3 дня. Смотря сколько нужно организму, чтобы выработать иммунитет к конкретному вирусу. А по другому с ним никак и не справиться.
Прикол в том, что покупает например человек фуфломицин от простуды, который на самом деле никак не влияет на вирусы, а только блокирует соплетечение. А тут вирус попадается такой, который за 3 дня будет побеждён. Этих вирусов же тысячи, и они постоянно мутируют. Никогда не угадаешь, какая именно у тебя простуда. И человек решает, что он выздоровел за 3 дня вместо 7 благодаря этому фуфломицину. И ведь не проверишь это никак. Второй раз этим же вирусом он не заразится, а будет другой вирус, на борьбу с которым понадобится уже 7 дней. Но это уже неважно, человек будет помнить, что вылечился прошлый раз за 3 дня благодаря этому лекарству, и всем рассказывать, какое оно замечательное.
Самое страшное в фуфломицине - парацетомол, который заглатывается при 37,5 и не дает организму качественно сопротивляться
Ну ё-моё, автор! Какой дым от камина? Если от камина дым, значит, вытяжку надо проверить, с трубой беда! Никакого от камина дыма быть не может, если он правильно устроен. Тепла от камина практически никакого, это правда, но погреться, когда дома холодно - очень даже. И яблочко испечь можно. У нас в "сталинке" был камин - замечательная штука.
Нет, я не могу: дым от камина. По дурости сравнимо только с заявлением про капроновые колготки зимой и "от голых лодыжек вашим суставам ничего не будет".
Поспорю с тем, что "тепла от камина практически никакого" - если топить щепками и хворостом, то огня нет, да и тепла нет. Если вы в камин кладёте полноразмерные дрова - ближе, чем в двух метрах сидеть не получится - жаром пышет гораздо сильнее, чем от печки. Уж на что у меня на даче камин небольшой и не очень-то классический - приподнят над полом - и то комнату площадью метров 25-27 обогревает на ура. Просто камин почти не держит тепло - прогорел, и чуть греет лишь кучка углей, стенки не греются, каминная полка тоже остаётся холодной. Камин топят дровами, которые не стреляют - берёзой, ольхой и дубом, но дубом жалко - такое благородное дерево жаль кидать в огонь, кстати, от дуба тепла будет больше всего :-))
Продукты горения, которые отравляют автора статьи, во всех каминах вылетают прямиком в трубу, которая у камина идёт от топки вертикально вверх - иначе как Санта Клаус положит в носок подарок? У печки труба изгибается хитрыми коленцами, поэтому Дед Мороз в печь не лезет, дураков нет :-)) А за счёт изгибов и поворотов внутренние воздуховоды печи прогреваются, стенки становятся горячими, и печь обогревает дом всю ночь и тёплая ещё и на следующий день, потому что после того, как дрова прогорели, верхнюю и нижнюю заслонку закрывают, запирая в печи малиновые раскалённые угли и горячий воздух. У камина труба широкая и прямая, как правило, запирается вверху одной заслонкой.
Дрова в печку можно класть любые, лишь бы сухие, даже весело, когда ёлка в печке трещит-стреляет - дом оживает сразу, а если ещё плюшки в духовку на кухне поставить, и на крыльцо - самовар, эх! Вся семья при деле, ребёнок в самоварную трубу шишки кидает - хулиганит помаленьку, а там скоро ужин, чай с плюшками и взрослые спокойно могут усесться перед камином с чем-нибудь недетским в стаканах.... Иначе зачем она нужна, эта дача? :-))
Очень давно и с удовольствием читаю данный ресурс и впервые захотелось написать комментарий. Абсолютно глупейшие некоторые факты. Впервые столкнулась с таким тут. Редакторы, пересмотрите автора. Про камин - ну совсем бред. Он прекрасно обогревает помещение, а порой и не одно, полностью (это не ufo)) и вообще когда-то камины строили именно для обогрева, решетка защитит от мелких искр, дыма из нормального камина нет. Даже дочитала с трудом...
Да и про депрессию бред: депрессия сопровождается снижением уровня серотонина и дофамина. И да, если у человека нет депрессивного расстройство само по себе сокращение светового дня депрессию не спровоцирует, но вот рецедив спровоцировать может, как и хронический стресс в купе с сокращением дня может спровоцировать депрессию.
Согласна, все верно
Предлагающему ходить в капроновых колготках и не закрывать лицо шарфом предлагаю поменяться зимами. Ибо в моём городе холодрыга такая, что чаще проще замерзнуть, чем до дома дойти.
однозначно школота.
А еще есть запрещают )) Я если не наем к зиме пару кг - замерзну, по дроге в поля ветром унесет
Мое спасение от зимней хандры - работа и бешеные дети. Тут себя не помнишь, не то, что зиму.
А я после плотной еды наоборот мерзну на улице, причем даже летом. Думаю это происходит потому, что организм кидает много сил на переваривание еды и на самообогрев их мало остается. Так что совет № 12 не в кассу.
если бульончик сварить правильно, то есть из свежей курицы и на медленном огне, в нем есть ксантины, вещества, способствующие выздоровлению. Ешьте бульончик, господа
Автор сей "отрыжки", видимо, школьник.
Голые лодыжки и тонкие колготки в холод не опасны? Скажите это урологу! Холодная кровь из застуженных ног подниматся к органам таза и застужает их - привет, мочеполовые проблемы!
Я уже не говорю о том. что это просто холодно! Зачем малолетки осознанно подвергают себя таким страданиям?
Про то, что прикрытое шарфом лицо ещё больше замёрзнет из-за влажного дыхания - это просто без комментариев!