AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

10 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы сидите по 8 часов в день

Уведомления
"Проводите рабочие встречи стоя", "Не спешите садиться в общественном транспорте."
Разве просто стоять полезнее, чем сидеть?
11
-
Ответить
Наверное, это самый простой способ "не сидеть". Пробежками заниматься, конечно, полезней, но если человек в офисе работает весь день, тут не много побегаешь.
-
-
Ответить
Недавно здесь же была статья, говорящая, что нет ))
-
-
Ответить
"Рабочие встречи стоя", это, конечно, перл. Я тоже себе представляю переговоры с каким-нибудь крупным клиентом в положении стоя. И его шокированное лицо.
А вообще, шагонорма для человека 10 000 шагов в сутки (спасибо Марине нашла опечатку). Нашагивается за час-полтора. Так что если заменить перекуры проходами по коридорам, немалая часть этой шагонормы наберется без издевательства над клиентами.
2
2
Ответить
"10 000 км в час" - ну да, среднестатистическая космическая скорость человека)
8
-
Ответить
Тьфу, точно, опечатка. Не км в час, естествено, а шагов в сутки.
-
-
Ответить
2 года назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
"По прочтении нашего материала вам захотелось встать со стула? А может, вы сделали это еще на середине статьи?". На середине статьи я уснул на диване.
12
1
Ответить
не верю. скиньте фотку, если все еще стоите
9
-
Ответить
О да, фото в ванной в студию!
3
-
Ответить
2 года назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
Статья - идиотский бред, особенно "Что же делать?" в конце.
Давайте посмотрим, вы сидите 8 часов в офисе и потом еще и дома? Что же делать? "Не спешите садиться в общественном транспорте". Если вы простоите там 8 часов, то вы в шоколаде. "Проводите рабочие встречи стоя". Встречи по 8 часов. "Совершайте прогулку в обеденный перерыв, обедайте вне офиса". Желательно, чтоб прогулка занимала не менее 8 часов. "Вместо лифта и эскалатора используйте лестницы". И ходите по ним по 8 часов. "Пройдитесь по офису к коллеге, вместо того чтобы позвонить или написать ему". Ну, вы поняли, 8 часов.
3
5
Ответить
Вы как-то, мягко говоря, слишком плоско и буквально воспринимаете информацию.
Смысл статьи прост и справедлив: просиживать по много часов в день - вредно. Спорить с этим - идиотизм. Это давно доказано, разъяснено, интуитивно понятно и чувствуется даже по собственным ощущениям. Те искажения рекомендаций по 8 часов, о которых вы пишете - вот это полны бред.
P.S.: у вас неуравновешенная психика, если из простых элементарных вещей вы раздуваете вот такой искажённый маразм.
-
-
Ответить
ну, уже лет 20 сижу по 12+ часов в день. такова наша программистская доля) в 19 лет был негоден к воинской службе (недостаток веса). в 37 - вполне) но уже поздно было служить.
ну правда пешком немножко хожу 150 км в неделю. вес пока что 60 при росте 175
2
-
Ответить
Проходите 21 км в день ? (если не шутите, то это более чем прилично)
И когда вы еще успеваете 12 часов сидеть))
1
-
Ответить
ну не так равномерно. в будни по 6 км до работы и 6 с работы (это примерно по часу),
в выходные гуляю часов 6-7, км 40-45
итого 12*5+2*42... ну чуть меньше 150 км, хотя за новогодние праздники почти 400 нагулял... так что за время офисного рабства пару раз землю по экватору обошел)
2
1
Ответить
ну при таком раскладе весь кошмар, описанный, в статье, вам не грозит ))) тоже стараюсь ходить побольше, фитнес-браслет помогает отследить количество шагов.. Но до ваших дистанций мне далеко, время не позволяет..
3
-
Ответить
Статья хорошая. Информация к размышлению для офисных сотрудников. Допишу комент и встаю погулять по офису.
2
-
Ответить
Шагомер. И 10 000 шагов в день. Минимальная нагрузка, необходимая для поддержания тела в тонусе. И ходить в перекуры пешком вместо того чтобы трындеть под сигаретку в курилке или гонять чаи с подружками.
2
-
Ответить
Как страшно жить... Прямо и диабет, и остопороз, и ишемическая болезнь, и все за несколько лет офисной работы. Как офисные работники еще не вымерли все. По секрету, ничего вам от сидения не будет, если в остальном вы ведете здоровый образ жизни. И не нужно извращений, типа ежедневного стояния в трясущемся транспорте ради здоровья. От стояния в автобусе здоровья уж точно не прибавится.
2
-
Ответить
В автобусе то ладно. А вот если человек до работы добирается на машине. Сидя за рулем. Как ему стоять то за рулем. Покупать трамвай?
2
-
Ответить
Он еще жив??
-
-
Ответить
Кто, трамвай?
-
-
Ответить
Человек создан чтобы бегать за мамонтами - а не на пляжах гулять
2
-
Ответить
Тоже просиживаю за компом вот уже 10 с лишним лет. А при физических нагрузках спина теперь жуть как болит. Чё делать не знаю.
1
-
Ответить
Я после продолжительного опыта работы в офисе столкнулась с такой проблемой, как запоры...Фитомуцил норм хорошо помогал и кефир с черносливом. Но знаете, в итоге уволилась и сейчас работаю в фитнес клубе. Все таки движение-это жизнь...Теперь не только запоров нет, но и в целом самочувствие гораздо лучше
2
-
Ответить
Да да многое правда. Я постоянно в движении, а вот муж работает в офисе. И вес поднабрал и в постеле уже не лев( Хоть после работы в спорт зал записался, для мужского здоровья пьет эффекс трибулус. Ну а, что делать и на сидячей работу люди работают, приходиться хоть так выкручиваться.
-
-
Ответить
Всё справедливо, много раз уже доказано и интуитивно понятно - сидеть по много часов вредно. Я уже столько начитался подобных статей, что у меня сидячая работа ассоциируется со смертью. Я и так по натуре своей люблю двигаться. В общественном транспорте не сижу, даже если есть места, лифтом не пользуюсь в том числе из-за соображений безопасности.
В результате получается по три часа на ногах ежедневно: час на работу, час с работы и час обеденной прогулки по парку. Плюс немного спорта по вечерам и выходным. Надеюсь хватит )))
-
-
Ответить