AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

9 безопасных продуктов, которые можно есть даже ночью

Уведомления
"Специалист по здоровому питанию Карен Борсари рекомендует тем, кого ночью тянет к сладкому, приготовить для себя яблочное пюре с корицей. "
Пральна. Пока сготовишь, уже утро наступит
7
-
Ответить
3 года назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
тоже не поняла, почему не съесть просто яблочко?
2
-
Ответить
Очень интересно, кто, проснувшись для ночного дожора, остановит свой выбор на алкоголе))
А вообще сама только раз ночью вставала, чтобы поесть, но это было после двух дней без еды. В противном случае ночью ем только если не сплю ну очень допоздна и в течение дня кое-как питалась.
2
-
Ответить
Важно то, что причин у голода только 2:
1). Химическая - гипогликемия мозга (т.е. пониженная концентрация глюкозы в головном мозге),
2). Механическая - растянутый в объеме желудок, рецепторы которого требуют раздражения пищей (и, следовательно, ее поступления в больших объемах).
Только эти 2 фактора или их сочетание запускают чувство голода.
Если говорить про людей с избыточной массой тела, то у них определенно растянут желудок (на то и избыточна их масса). И рекомендовать этим людям закинуться на ночь калорийным сахарным бананом или холестериновым яйцом - неверно. Ибо их будет несколько штук, а это - перегруз калориями/холестерином.
Если невмоготу, на ночь нужно жрать низкокалорийные овощи: пару-тройку огурцов зажрать, помидорок...., того, что даст объем желудку, но не даст избыточных калорий.
2
1
Ответить
Вот смотришь такие статьи, аж настроение поднимается))
-
-
Ответить
если ночью совсем не спать, но при этом жрать, это считается как ночной перекусон или обычный? я то так ночью как и днем как обычно ем. тоже что и днем. тортик там, супчик, картошку с салом и луком, макарошки...
-
-
Ответить