Такое чувство, что там опечатка, и имелось ввиду 14-17 лет (на всякий случай Ctrl+Enter отправил в редакцию). А то в 25 какой-то подросток-переросток получается..)
Плюс к советам, чтобы нормально засыпать (обычно я засыпаю почти мгновенно, проблем со сном нет): не есть сладости вечером. Глюкоза возбуждает нервную систему, и уснуть тяжело. Поэтому детей рекомендуется ограничивать в сладком из-за неустойчивой нервной системы
Про соседей забыли! Соседи тоже должны ложиться спать в то же время, что и я! А то они ложатся часа в 2 ночи, перед этим шлёпают целый час по квартире, орут, ищут какие-то деньги, смыслы жизни, виноватых. Приходится вникать в их проблемы, значит, два часа сна - долой.
Пункт "Работайте только на работе" очень "порадовал. Я ещё учусь в школе, как я расслаблюсь, если мне задают домашнее задание по пяти предметам (пять предметов, потому что учусь восемь часов)?
;)))))))))) спальня для сна и секса: а ежели мне больше нравится сексом заниматься, например, в ванной или на кухне? ;))))) и засыпается мне гораздо лучше под какой нибудь сто раз просмотренный детективный сериал.
Батюшки! как-то передернуло, когда увидела себя в предпоследней (!) возрастной категории. грустно стало( при первом взгляде пыталась найти себя где-то посредине хотя-бы)))
Приводит к серьездным заболеваниям,сон необходимая вещь для человека,были у меня проблемы сосном,беспокойно спала из-за этого не высыпалась,чувствовала себя ужастно,по совету пропила формулу сна усиленную от эвалар и чай с мятой перед сном,стала спать теперь намного лучше,просыпаюсь отдохнувшей и бодренькой)
Подросткам 18-25 лет — 8-10 часов.? Опечатка?
Звучит как призыв быть податливее и со всем соглашаться