Люди из сети поделились странными способами похудеть для тех, кто не хочет мучить себя диетами
Все мы хоть раз в жизни задумывались о том, чтобы сбросить пару лишних килограммов. Особенно когда впереди пляжный сезон, а купленный в прошлом году купальник грозит разойтись на нас по швам. Но что делать, если от диет из модных журналов крутит живот, а перед походом в спортзал каждый раз появляется куча неотложных дел? На помощь придут пользователи пабликов «Подслушано» и «Палата № 6», которые поделились с миром своими необычными, а главное, действенными методами похудения.
Нам в ADME уже не терпится опробовать эти лайфхаки на себе. А для тех, кого не вдохновят даже эти истории, в конце мы приготовили бонус — метод, который работает на 100 %.
- Решила худеть, после 18:00 не ем, отвлекалась как могла: телек, уборка, книги, прогулка, сон и т. д., но продержаться дольше 2 часов не могла. Села за компьютер, инет, как назло, отключили, ну и я запустила Sims. Позже посмотрела на часы, думала, прошел от силы час. О БОГИ! Прошло 8 часов. Итог: за неделю создала целый город, везде 2—4-этажные дома с хорошим ремонтом, бассейнами и т. п., похудела на 7 кг.
- Раньше я была полненькая, не мечта Рубенса, конечно, но потенциал имелся. Добавьте сюда еще грацию навозного жука и изящество беременной самки гиппопотама — и практически получится мой портрет в общих чертах. Спорт я на тот момент не любила, а диеты считала действенными только в совокупности со спортом. Спас меня совет неподражаемой Раневской: есть голышом перед зеркалом. Пропал не только аппетит, но и желание лежать на диване каждую свободную минуту. Теперь я стройна как кипарис. Спасибо, Фаина Георгиевна!
- Придумала систему: каждый раз, как захожу на кухню, отжимаюсь максимальное количество раз. В итоге похудела, так как желания отжиматься лишний раз вообще не было; накачала руки и спину и довела количество отжиманий до 30 за подход. И все это в минимальные сроки!
- Хотите похудеть? Заведите себе большого и милого пса! Не поверите, насколько меньше вы будете съедать из-за того, что этот симпатяга смотрит на вас грустным голодным взглядом. И как много будете бегать вместе с ним, потому что он такой радостный и веселый, когда играет. Проверено лично мной. Девушка, минус 7 кг за 2,5 месяца.
- В интернете есть множество супермодных диет, а я вот со 110 до 70 похудел за год. При этом не отказывал себе ни в чем. Моя диета очень проста: я покупаю еду только на 1 день, а магазин расположен в 5 км от моего дома. Сначала нужно сходить за едой.
- Похудела с 46-го до 40-го размера! Лайфхак такой: каждый раз, когда вижу сладкое, или булочки, или жареное, представляю, что внутри копошатся черви и всякие мерзкие личинки, явственно так представляю. Каждый раз, когда появляется желание купить пиццу или шоколадку, специально воображаю эту мерзость. Аппетит отбивает напрочь!
- Долго не мог заставить себя бегать, пока подруга, которая, как и я, обожает конный спорт, не посоветовала представлять себя чистокровной верховой на забеге. Теперь я бегаю с удовольствием, воображая себя рысаком на скачках. Я так вошел в образ, что ем только салат и морковку. Дошло до того, что, когда болят мускулы, пользуюсь специальной «конной» охлаждающей мазью. О чудо! 3 месяца — и я похудел на 10 кг!
- Выяснила забавную вещь: довольно часто мы путаем чувство голода и жажду. Теперь каждый раз, когда чувствую голод, сначала выпиваю стакан воды. Таким образом приучила себя пить больше воды, что отлично отражается на общем самочувствии и на коже, а также похудела на 3 кило за довольно небольшой срок вообще без каких-либо заморочек.
- Узнала об одной биологической особенности организма. Когда мы едим, наступает момент, когда у нас непроизвольно вырывается вздох. Надо поймать этот момент и перестать есть. Попробовала. Ем что хочу, когда хочу, но до первого вздоха, у меня это происходит после приема 2–3 ложек еды. За месяц потеряла 5 кг.
- Начала чистить зубы не прямо перед сном, а за 2 часа до него. Стало стыдно с чистыми зубами идти к холодильнику. Как результат — никаких ночных перееданий и минус 7 кг за месяц.
- Придумала себе мотивацию с помощью «жиротеста»: периодически фоткала попу и накладывала самые «злые» фильтры, которые усугубляли все тени и неровности. 2 года тренировок в зале, минус 10 кг — и я прошла этот тест: ни один фильтр не испортил мне попу сегодня — ровная, идеальная, круглая!
- Сижу на диете и, когда хочется сладенького, покупаю обычную кондитерскую присыпку. Одного пакетика достаточно, чтобы утолить желание и при этом не набрать лишних килограммов.
- Пришла к тете. Сидим пьем чай, и тут я замечаю около холодильника весы. Весы! Перед холодильником! Это же гениально! Сразу перехотелось съесть что-нибудь сладенькое. А тетя таким макаром уже 8 кг сбросила. Такой вот лайфхак для худеющих.
- Год назад решила похудеть и стала говорить всем знакомым, что у меня аллергия на шоколад и муку. Через 3 месяца начала путать, кому уже говорила, а кому еще нет, и пришлось при всех «держать правду», чтобы не быть обманщицей. В итоге исчезли лишние килограммы!
- Из-за того, что стеснялась брать офисные печеньки на новой работе, пришлось соответствовать мнению, что я их не ем. Минус 3 кг!
- Сбросила 15 кг. Занимаюсь спортом. А мотивировал меня фильм про постапокалипсис. Там главные герои убегали от зомби, и тех, кто медленно бегал... В какой-то момент поняла, что, если на нас нападут зомби или пришельцы, я просто не выживу!
- При росте 165 см мой вес был 80 кг. Но вдруг мне захотелось тату, а показать такое тело мастеру было стыдно. Теперь я худая и с татуировкой.
- Я придумала отличную диету, называется «Пища богов». Покупаешь дорогие продукты: тростниковый сахар, швейцарский шоколад, элитные хлебцы, импортные каши и т. п. И не ешь их, потому что жалко. Сбросила уже 3 кг за 2 недели. Бедная студентка, 20 лет.
Бонус
- Вешу 59 кг при росте 163 см. Килограммы распределяются в стратегически важных местах: грудь 4-го размера и круглая попа. Парень сказал: «Худей». Никогда еще я с такой легкостью не теряла лишние 80 кг.
Может быть, у вас есть собственная история похудения? Поделитесь с нами в комментариях!
Комментарии
Да ладно, наоборот всё самое дорогое и вкусное хочется захомячить в первую очередь. Как вообще может быть жалко есть еду?
С чисткой зубов метод хорош, но сработает только для тех, кто чистит зубы правильно, тщательно и дотошно. Тогда ой как лень повторять эту процедуру, проще уж не есть больше))
Меня сегодня угостили драником, съел, конечно, но, божечки, какой же он был солёный! А ведь многие люди постоянно употребляют соль в избытке ("Пересолить борщ - переборщить с солью")), потом испытывают жажду, которую путают с голодом и т.д.
Один товарищ, которому нужна была операция по замене сустава, похудел на 20 кг просто употребляя всю пищу недосоленной.
Это опасный способ худеть- есть слишком мало соли(( надо есть ее достаточно и не слишком много
Когда был студентом, нам однажды показывали даму, которая слишком фанатично подошла к рекомендации ограничить соль в питании и в результате загремела в реанимацию с дикой гипонатриемией. Но это всё-таки бывает крайне редко, чаще избыточное потребление поваренной соли на фоне дефицита потребления калия.
Честно говоря, с моим пристрастием к консервированной кукурузе я и сам немного перебираю с солью, но не так, как большинство знакомых, у которых бываю в гостях, люди даже повседневную еду пересаливают, не говоря уже о праздничных салатиках.
Враньё! Ничего не солю специально, и ничего страшного не произошло за много лет.
Я спрошу у водилы, в кого там его супруга влюбилась)))
Мне кажется, некоторые диеты, приведенные здесь, попахивают нездоровым отношением к еде. С другой стороны, наверное, и такие способы имеют право быть, если они помогают снизить вес.
Угу, можно заработать анорексию, булемию или гастрит
Вы когда-нибудь видели вблизи анорексичку? А процент смертности среди них знаете? Очень "смешно". А начинается все именно с таких фото жоп и червей.
Какой автор, там много авторов. К тому, что такие методы приводят к нарушению питания и обмена веществ, что в этом юморного?
Это все виртуальное общение, за которым не видно ни интонаций, ни юмора. )
Меня многие методы похудеть развеселили по-доброму. Но пончик с червями вызвал страх и ужас.
Сделала свой вариант интервального голодания - пропускаю полноценный обед. Поскольку без завтрака и ужина обойтись не могу. Можно подьедать орешки, сырки, овощи или фрукты. Работает, и никаких червей и ударов по психике)
Полноценный обед - это порция отварной крупы(можно пророщенной вместо этого) , овощи, мясо или рыба.. Это здоровое питание, а не кучка пересоленных пережаренных пустых орешков, в которых полезного после обработки - хрен да маленько. Лучше токда съесть гамбургер из цельнозерновой булочки с куском стейка вместо котлеты(если переживаете за состав) и салатом между всем этим. У людей в головах столько фантазий. А подумать, прежде чем делать, только единицы умудряются
жменя орешков - 80ккал, сырок - 132 ккал. Овощи ладно, но не лучше ли пожрать борща на эти калории?
Надо попробовать при случае. )
Если набираю пару лишних кило, просто не ужинаю. Очень помогает.
Компьютер и интернет вообще самые большие хронофаги в нашей жизни.)
Насчёт вашего метода. Он действенный, потому что цель определена и она сама о себе постоянно напоминает.
Я всегда вешу 48-50. Ускоренный метаболизм. Ем в любое время суток, что хочу и сколько хочу. Если пару часов не поем, могу в обморок голодный упасть. Я знаю, что моя ситуация не уникальна. Сестры и братья, отзовитесь, у кого так же. Пысы: рост 175, изможденной не выгляжу, кость тонкая, ноги- руки длинные.
Аналогично. Даже рост такой же. Это гипертиреоз)) хотя гормоны у меня в крайних пределах нормы
У меня так было до первой беременности. Ела что хотела в огромных количествах, даже на ночь. Стопка бутербродов с сыром и плюс баночка сгущенки на ночь запитая сладким чаем не давала мне ни одного лишнего грамма веса)))
После родов гормональная система поменялась и теперь ем сладкого меньше плюс нужен спорт, но я не считаю это минусом)
Это не "до первой беременности", это просто называется юность-молодость. :)
С возрастом обмен веществ замедляется, давно доказано.
Ну это уже бред, два часа без еды в обморок. Вы за идиотов людей считаете?
сволищь!
Та же ситуация
Лучше всего работает ситуация, когда "аврал, стресс, катастрофа" - пашу как лошадь, не ем и не сплю, килограммы сами собой слетают. Но стоит только напряженному периоду пройти, так все - прощай красота ))
Самое обидное, что вес нормальный, а фигура - ни о чем. Эх...
И у меня все так же. Стресс - кусок в горло не лезет, после стресса - рот не закрывается. И фигура ни о чем, хоть и с весом все в порядке)) А чтобы формы красивые приобрести, надо в зале вкалывать, а желания нет.
Для меня самая лучшая и сбалансированное диета, с которой я каждый раз худею на 5-7 кг это советская диета 4 стол или 3 стола. Желудочники поймут.
9ый, тоже хорошо,скучно сладкоежке, конечно,но ничего не попишешь
.
"Теперь я бегаю с удовольствием, воображая себя рысаком на скачках"
Главное не поехать окончательно с голоду-то))
Люди, имеющие опыт в похудении, скажите, это вообще реально - похудеть за неделю на 7 кг? Именно похудеть, жир потерять, а не избавиться от отёков и содержимого пищеварительного тракта) Я когда-то давно пыталась расчёты делать, в очередной раз наткнувшись на "волшебную диету", и как-то не сумела математически подтвердить возможность такой быстрой потери веса. Правда, не считала для экстремально больших стартовых масс. Есть тут живые свидетели похудения со скоростью 1кг/день?
Видела такое только в шоу "Зважені та щасливі" и то у мужчин с весом 170 кг. Потому что мужчины быстрее худеют, у них мышечная масса и нет ловушек жира, и гормональных качелей, как у женщин. Тут мне кажется все индивидуально, от обменки зависит, и возраста. После 35 обменка вообще стоит, мне только интервальное питание помогает. Главное не скорость, а не навредить себе.
Дада, я во всем ошибаюсь, это я уже поняла) Просто почему то за 7 сезонов этого шоу мужчины в 2 раза быстрее вес сбрасывают, просто слегка прикрыв рот, в то время как женщины впахивая в спортзале, теряют 1 кг в неделю. Чистое совпадение)
Я тоже заметила, правда, в жизни, а не по тв: мужикам стоит только начать жрать поменьше и пивом пельмени не запивать - и всё, килограммы отлетают. Не знаю, кто там ест как не в себя и стройным остаётся - это, видимо, метаболизм такой, вне зависимости от пола. Но, как говорится, посмотрите на фигуры наших мужиков после 30 - а ведь они даже не рожали))
Нет, мужчинам легче худеть. Их метаболизм не заточен на сохранение стратегических запасов жира на случай беременности и вскармливания потомства, как у женщин. И, когда есть дефицит калорий и организм входит в режим экономии энергии, то в первую очередь уходит мышечная масса. Она энергозатратна, и организм избавляется от "дорогостоящей" ткани, которая требует много энергии. Потом уже, с большой неохотой, в топку для топлива идет жировая ткань. Поэтому, если худеть только на дефиците калорий без спорта, то мышцы сильно теряют свою массу и упругость. У мужчин мышечная масса обычно намного больше, чем у женщин, поэтому им, во-первых, есть что терять, а во-вторых, чем больше мышц, тем больше калорий расходуется. В спортзале при похудении у женщин главная задача - не дать мышечной массе уйти, развить ее, чтобы больше потреблялось мышцами калорий. А у мужиков это уже все есть в исходных данных.
Жир «уходит» последним. Сначала лишняя жидкость, потом мышечная масса (именно поэтому худеть нужно правильно, не на огурцах и фруктах), чтобы мышцы оставались на месте. Жир самый стойкий и нужно уметь спровоцировать «похудение» именно жировых клеток. Тогда и цветущий вид и энергия будут.
Тем более странно для тренера не знать, что жир уходит последним.
Ну вот 170 кг - это, в моём понимании, как раз и есть экстремальный вес. Там плюс-минус килограмм - регулярное колебание, на фоне общей массы не особо заметно. Интересно, получалось ли быстро худеть у более-менее среднестатистических людей. У меня, например, не было такой стремительной потери веса даже тогда, когда я вообще ничего не ела
Мужчинам похудеть сложнее, так же как и набрать жир. Это женщина от природы запрограммирована на накопление жировых депо – из-за предполагаемой беременности, чтобы у организма был запас.
Хм, вы правы. Не думала об этом, когда писала свой ответ. А после вашего коммента вспомнились мужчины с животами при нормальном телосложении. )
Йонду, беру свои слова о тонком и звонком обратно. ??
Я помню о вашем выдающемся росте. )
И тем не менее с таким сложением, думаю, вы не тонкий-звонкий?
ОМГ, вы еще и в армии служили? Теперь задумалась: или вы очень взрослый, или патриот.
Шепотом " а какой у него рост"?)
Таким же шепотом: это тайна, которую мне шепнул на ухо Йонду. ))
Понял,ухожу)))
О_о ого..мерси,утолили мое любопытство)
Мужчины худеют быстрее. Но им тяжело отказаться от спиртного и привычных объемов еды.
Да у меня интерес праздный, на самом-то деле. Просто надоело видеть обещания мгновенного похудения с помощью "новой диеты, разработанной британскими учёными", да и интересно послушать, что в реальном мире творится. Верит же кто-то в ягоды годжи и пояса, от которых "живот стухнет и жир уйдёт с боков", в диеты эти тоже верят, наверное. Вдруг найдётся человек, испытавший, как оно на практике получается)
На спор похудела на 10 кг. за месяц. При росте 166см. с 69 до 59. Резко меню не меняла, но на протяжении 1й недели старалась как можно плавнее съехать на минимальное. Плюс физнагрузки. Мне 42. Было тяжело ( с едой).
У меня не так экстремально , конечно, 10 кг за месяц. При 172/72.
Мужчины худеют быстрее, у них более ускоренный обмен веществ и нет гормональных изменений. Хотя, если быть совсем точным, то диета по принципу «сушка», когда жир тает, а мышечная масса увеличивается, лучше работает для мужчин. При этом чисто по массе, которая отражается на весах, мужчина может не потерять килограммы, а даже набрать. Другой вопрос, что мужчины менее скрупулёзно подходит к этому вопросу: сегодня «диета», а завтра - пельмешки. Соотвественно процесс затягивается. Женщины же иначе относятся к своей внешней привлекательности и будут охотнее следовать мечте о плоском животе и упругой попе.
По поводу сброса 1,5 кг за день. Это возможно на т н сухом голодании с частичным либо полным органичением жидкости. Там можно за сутки сбросить 1-1,5 кг. И то это зависит от начальной массы тела, возраста, активности. Если, например, лечь на весь день при сухом голодании, то потеря массы тела будет 300-500 гр.
Что касается способов похудения из статьи, то тут скорее методы, а не способы. Активный образ жизни (не обязательно спортзал), сбалансированное питание ( исключения тоже допустимы, но не каждый день) должны стать навыком, постоянными действиями. А время от времени худеть, потом толстеть, потом опять на диету - это тоже не слишком хорошие качели.
Я в 16 лет так и похудела. Всю неделю питалась только овощами и фруктами в очень ограниченных количествах. В итоге - 6 кг. Вернулись только 3 кг., через полгода во время новогоднего обьедалова.
Сейчас так уже не получается, возраст не тот, обмен веществ замедлился(((
Результат, надо сказать, впечатляющий. Моя подруга пыталась таким же макаром худеть, недели две ела одни огурцы, несколько штук в день. Ходила сама зелёная, как эти огурцы, пару раз падала в обморок, потеряла в итоге килограмма 3-4.
А у меня, очевидно, обмен веществ от природы медленный. Как раз в том же примерно возрасте, что и вы, пробовала голодать - результат в смысле изменения массы был скромненьким. Хотя тут есть свои плюсы: ограничения в еде даются легко, с детства выработался здоровый режим питания (нет потребности в ночных дожорах и тяги к сладкому/жирному/прочему вредному), да и прокормить себя несложно))
нет. быстро уходит только вода. а быстро сброшенное так же быстро возвращается. жир уходит медленно и неохотно. к тому же норма похудения без вреда для здоровья - 4-5 кг в месяц.
Отвечаю, нормально для организма сбросить 7-10 кг за месяц при правильном подходе. 7 кг в неделю возможно если стартовый вес не меньше 125 кг. Но это будет не жир, а лишняя жидкость. Жир уходит в самую последнюю очередь. Даже не так, жировые клетки никуда не деваются, без избыточной подпитки они просто уменьшатся в размере. В остальных случаях экстремальная потеря веса несет риск для здоровья.
У меня тоже рост 163, как и у девушки из "бонуса". При весе 59 кг. я выгляжу, реально, теткой. Причем фигура у меня "песочные часы". И да, когда толстею до такого веса на меня начинают заглядываться дяденьки 45+, и это один из самых главных моих мотиваторов держать вес в норме: "Не хочешь отбиваться от престарелых мачо - нефиг жрать печеньки на ночь!"
Типы телосложений у всех разные, нельзя всех под одну гребенку. Не даром же, по индексу массы тела, нормальный вес при росте 163 см - это от 55 до 65 килограмм. Это очень большой разброс, и при этом и 55 кг медицинская норма, и 65 кг тоже норма.
У меня такой же рост, но 58-59 кг я весила только в школе, когда экзамены сдавала, и выглядела как узник Освенцима. Очень некрасиво было. А вот при 65 кг и правда пару лишних килограмм начинали чувствоваться.
Лет 12 назад весила 73 кг, потом села на диету "Стол №5п" (по мед. показанию) за 5 месяцев минус 13 кг и сих пор держится, правда диета эта стала моим постоянным питанием, конечно редко-редко позволяю себе лишнее, но без фанатизма))) Но мне легче было похудеть, я к сладкому равнодушна.
аналогично, стол №5 по назначению врача, -15кг за год, диета стала постоянным питанием, не напрягает, вес не набирается
Я этот ужас только три месяца выдержала. Но у меня и не панкреатит был, а желчный шалил. Как таблетками подлечила, так и перестала над собой издеваться. Не знаю как люди всю жизнь на такой диете живут, видимо страх смерти держит.
У меня когда первый приступ был, так пришлось 4 месяца на диете сидеть и неделю на сильных обезболивающих, так после такого диета не самое страшное) С тех пор прошло 4 года и тьфу тьфу болезнь только слабо-слабо иногда дает о себе знать. Диету на 80% соблюдаю когда ремиссия, но если даже не большой приступ то тогда всё строго
Ага, совсем грустная))) но когда в состоянии ремиссии там позволяется чуть большая свобода в питании, но как я уже писала без фанатизма.
а я наоборот на пятом столе пузико наела... питалась сухариками и вареной рыбой.
Какая прелесть))) собираюсь некоторые советы взять на вооружение)))
...считая парня))
Если с высотки, то можно и рояль прихватить))
Ну Вы что, мультики не смотрели? Там же вечно рояль с высоток падает ?
Сбросить вес - не самоцель, важно иметь здоровое тело и нормальный ИМТ, а практически все приемы из поста это нездоровое отношение к еде и к своему телу. Начинать надо с любви к себе и не закидываться, как в жерло вулкана, всякие гадости, беречь себя надо короч
Абсолютно согласна. Сначала надо голову почистить от неправильных пищевых привычек и причин, которые привели к таким привычкам, а нормальный вес будет уже естественным следствием.
Лучший комментарий - ваш!
Йонду, я в каком-то посте писала о том, каких остроумных людей здесь встретила. Мой коммент был в том числе и о вас. )
Вы иногда оставляете такие комменты, что мне приходится прятаться за монитором, чтобы не дезориентировать своих сотрудников ржачем во время верстки.
А иногда охота прямо подраться с вами за некоторые ваши комменты (правда, для этого придется слегка подпрыгнуть).
Покажите. Подождите! А это приличная картинка? )
Ладно )
Фанатам? )))
?
Не неприличного, а неожиданного. ?
Ваше «потерпите» вселяет надежду. ))
У меня когнитивный диссонанс, Йонду. Слова ваши, внешность – нет. )
Эх, надо было вам участвовать в нашем мобе, когда мы все явили миру свои прекрасные лица. )
Ещё и рост 204! Так вы скоро всех фанаток у ZP и GR заберёте! ?
Забавно, но у меня эта тема "замёрзла" - со вчерашнего дня не отображаются новые комменты. Стоит цифра уже больше семидесяти комментариев, а я вижу только тридцать самых ранних.У кого-нибудь так было?
Попробуйте перезагрузить свой комп/ноут/телефон и снова зайти на Эдми. Или я капитан очевидность? ))
У меня вчера такая же ерунда была. Если смотрела через свой аккаунт, не отображалось обновление комментариев здесь и во вкладке "Комментарии" новых не было. Проверяла в разных браузерах и на трех устройствах - везде так. А без авторизации всё видно
Какой-то глюк, я в этом не специалист. )) Под другими статьями комменты отображаются нормально, а здесь даже свои пропадают, могу прочитать только разавторизировавшись))
Починили)))
Сочувствую. Меня терзают смутные сомнения, что будут тут на сайте обновления. Может уведомления всё-таки упорядочат?
Вот прямо сейчас тоже сижу на диете. Очень известной и очень непопулярной диете под названием "Меньше жрать, больше двигаться")) Стала больше гулять, а порции еды уменьшила в 2 раза. За полтора месяца ушло 5 кг. Вроде мало, но я и не тороплюсь. Зато никаких мучений, наоборот, гулять одно удовольствие, фотографировать больше стала.
Сделала бутер. Усиленно сосредоточилась, представила червей. Мой внутренний реалист недоуменно пожал плечами. Слопала бутер.
"похудела с 46-го до 40-го размера! Лайфхак такой:... " что там у анорексии с червяками?? с 46 по 40, карл!
Может, она невысокая. При маленьком росте 46 может выглядеть очень даже массивно.
Но сама тема с червями действительно нездоровая.
Мне кажется, про голодание, червей и лошадей - это нездорово и может привести к серьёзным расстройствам пищевого поведения.
Мне не повезло, я всю жизнь с лишним весом борюсь, с переменным успехом. Перепробовала всё, обмороки и сильные расстройства пищеварения тоже были. Удивительно, но именно после 30-ти удалось и вес обуздать, и здоровье поправить. И всё до обидного просто: питаться по времени. Объем порций сам нормализуется, лишние продукты тоже уходят, им просто нет места в режиме. Раз в неделю можно всё, но до двух часов дня)) Умеренные и регулярные физические нагрузки - это понятно. Режим - волшебная вещь. Никаких диет, но режим соблюдать постоянно. Правда, я недолго радовалась - забеременела)) Впервые в жизни смогла. За беременность много набрала, за месяц почти всё ушло.Сейчас вес стабильно держится на природной норме в 71 кг, сколько бы ни ела. Как грудью кормить перестану - снова на режим. Сейчас сложнее будет, но ничего, постепенно))
При росте 165 вешу 57-60. Вроде физиологически - это нормальный вес. Кость - не тонкая и не широкая. Но вот есть дурацкий (или нет?) бзик, хочу весить меньше: 54-56 кг. Хотя, вообще-то взрослая тетя, работаю не в кадре, то есть каких-то очевидных бонусов от сброшенных 3-4кг не получу. Надо активнее работать в спортзале или активнее работать с психотерапевтом? Ну вот какие у меня будут бонусы, если я стану носить размер xs/s вместо s/m? Походу пора начать относиться к себе по-человечески.
Оххх...
Я вас очень понимаю) Когда похудела, при росте 167 см весила 58 кг, размер 44-46, но считала, что я всё ещё толстая. а другие с такими же параметрами - худышки. Мечтала о 55 кг. Сейчас бы до 60 сбросить и обещаю себя любить))
Девочки, я за всю жизнь весила более 52-54 кг только во время беременностей. При росте 165 получалось "ни рожи ни кожи, только рама с проводкой" Все вокруг худели, а я не могла наесть хоть килограмм! :) В 42 вдруг набрала за пол года 10 кг. Так классно! Все тараканы в нашей голове. Сейчас 45 лет и 69 кг и думаю что нужно спортом заняться, худеть не хочу. Люблю каждый свой килограмм!
Вы знаете, а мне вот сложно понять, как можно "любить каждый свой килограмм", если их, например, целых 75... (:
Я не могу много бегать, мне тяжело; когда спускаюсь - чувствую, как живот трясётся, и это НЕПРИЯТНО; ну и в узкие проёмы-проходы не протиснуться например... Хочу быть маленькой и щуплой, но получается только маленькой (:
75 ненамного объемнее 69-ти...особенно, когда это мышцы, а не жир. Все дело в соотношении массы тканей. Вы толстый\ая не когда большой вес, а когда длина окружности талии приближается по длине к росту.
Эмм, к росту? Или к росту минус сто?
Мне некомфортно уже при талии в 70 см, но рост ведь в несколько раз длиннее.
Я думаю, Йонду, вы настолько хорошо управляете своими желаниями, что самообмануться у вас не выйдет. ?
Тогда поддайтесь им, Йонду! ))
P.S. У вас жарко сейчас? Арабскую одежду (не знаю, как она называется) примерять на себя доводилось? )
Вы так здорово все описали, что я все это живо представила. Спасибо. )
Мне арабские мужские платья нравятся очень, есть в них что-то романтическое.
Ого, 40 градусов! А что же будет летом...
Надеюсь, в том секретном месте, где вы сейчас, вам прохладно и хорошо. )
Как вывести жирное пятно с дивана? РАЗВЕСТИСЬ!)))
Какая-то чушь от лентяев и нищебродов. Ну как можно расхотеть есть, только от того, что зубы уже почистил? А спать потом как на голодный желудок? Проще выпить стакан кефира и прополоскать зубы тогда. И полезнее для организма.
Как люди умудряются сдержаться из-за лени и не могут найти в себе душевных сил на здоровое питание и незначительную двухчасовую неспешную прогулку?
Чё-та бонусную историю не поняла. Она сбросила 80 (!) кг? Но грудь и ягодицы остались? Сказочница :)
Она бросила парня, который предложил ей похудеть. 80 кг это его вес.