15+ доказательств того, что диета и физические нагрузки творят настоящие чудеса

1 год назад

Как известно, лишний вес очень легко набрать, но избавиться от него, к сожалению, не так-то просто. Каждый, кто пробовал даже чуть-чуть похудеть «к лету», знает, что ради этого надо хорошенько попотеть. Что уж там говорить о тех смельчаках, которые отважились пойти на кардинальные изменения и сбросить более 10 кг.

Мы в ADME с уважением смотрим на пользователей сети, которые взяли жизнь под контроль и перестали бояться цифр на весах.

«Похудела на 68 кг. У меня нормализовалось давление, и вообще я теперь гораздо счастливее»

«В прошлом году каталась на американских горках впервые за 10 лет».

«25 кг за 6 месяцев. Чувствую себя прекрасно»

«Долой 36 кг. Осталось преодолеть еще один рубеж»

«С 2015 по 2019 год я сбросил 58 кг и занимался пауэрлифтингом»

«Больше 30 кг за 13 месяцев. Я решила попозировать на фоне рождественских носков, как в прошлом году»

«32 кг за 18 месяцев. Я шла к этому результату день за днем с помощью физических нагрузок и диеты»

Арина Сапетка

2 недели назад

Круто

Ответить

«Я скинул почти 80 кг благодаря диете и физическим тренировкам»

«Сбросила 34 кг за 18 месяцев»

«Потерял 44 кг. Сначала я планировал остановиться на 90 кг, затем на 80, а теперь я уже вешу 77»

«Скинула 25 кг и нарастила мышцы»

Арина Сапетка

2 недели назад

Теперь есть крутые больше футболки

Ответить

Это просто потрясающая трансформация. Сложно поверить, что на фото один и тот же человек. © The_OG_Jumptank / Reddit

«Минус 52 кг. Чувствую себя превосходно и собираюсь продолжать совершенствоваться»

«Скинула 14 кг за год»

Maryarty

1 день назад

Явно видно,что девушка спортсменка. Посмотрите на мышцы на втором фото

Ответить

«Минус 77 кг — мой результат»

«Прошло больше года, за которые я смогла сбросить 18 кг и нарастить мышцы»

«Сбросила 32 кг примерно за 4 года. Это был долгий путь взлетов и падений»

«Минус 22 кг. Я чувствую, что уже далека от человека с фото слева. Это лишнее подтверждение того, что не надо сдаваться»

«Скинула 37 кг за 7 месяцев. Впереди еще долгий путь, но мне уже живется гораздо лучше»

«Между этими фото разница в 365 дней. Я смогла влезть в юбку дочери, которую сама же ей купила»

Приходилось ли вам экстремально худеть или вы умеете регулировать свой вес, не доводя его до критичных значений?

Фото на превью marissatalksalot / Reddit

физухой не пренебрегаю, в диеты не могу совсем. у голодной меня сразу болит голова, а с головной болью я опасна для окружающих. так что единственный выход - жрать ровно столько, сколько надо, а не "ну может, чуть-чуть больше".

Ответить

Малуша Морская

2 года назад

Не угадаешь с этим весом, я и верю в общем, но так интересно, мне кажется, иногда 15 кг выглядят больше, чем 30... Худела сама после родов на пятнашку (при добавочном 9), ребенок высосал за три месяца. Классно было, ниче не делаешь, ешь, спишь и влезаешь во всё меньший размер. Рекомендую)))

Ответить

Yoshka

2 года назад

Сделайте пост про то, как люди набирают необходимый вес. Не есть проще, чем насильно пичкать себя едой, когда тебе вообще кусок в горло не лезет. Это не про анорексии и стремление похудет Голова здорова, но метаболизм такой сложный и даже съев слона человек не поправляется,но если не есть слона, то похудеет ещё больше. Жаль, что об этом так мало говорят

Ответить

Элина Че

2 месяца назад

Мое до и после. Сейчас уже минус 60 кг, надо сбросить еще 40. Диета, без операций на желудке. Результат за 11 месяцев. Спорт пока не подключала. Надо сбросить еще 12 кг, чтобы не было слишком большой нагрузки на суставы и сердце.