17 фото людей, которые решили изменить себя. И сделали это на сто процентов
Большинство приверженцев каких-либо диет стараются избегать жиров в рационе, фанаты кетогенной диеты действуют наоборот. Ради стройной фигуры они отказываются от углеводов, и такая стратегия приносит отличные результаты.
Мы в ADME убедились в этом, взглянув на фото «до» и «после» людей, которые выбрали кетодиету.
Помните: прежде чем следовать примеру героев статьи, лучше проконсультироваться с доктором, ведь любые перемены в питании могут сказаться на вашем здоровье.
1. Год на диете
2. «Это не чудо. Я просто решил изменить себя»
3. «Мне 69 лет, и теперь я вешу не 120 кг, а 63»
4. Минус 147 кг
5. Прошло всего несколько месяцев
6. Сбросила 38 кг
7. «Горжусь собой»
8. «Начинала со 181 кг, а теперь вешу 90»
9. «Оказывается, у меня есть подбородок»
10. На 35 кг легче
11. Похудела на 72 кг
12. Год на кетодиете
13. 54 кг за 6 месяцев
14. «На мне одни и те же джинсы»
15. «Мой результат за 2 года»
16. Сбросил 117 кг
17. Худели вместе
Вы когда-нибудь сидели на диете? Самым смелым предлагаем показать результаты в комментариях.
Комментарии
вообще будто другие люди
Какие все молодцы! Столько усилий вложили. Респект и уважение!
На 11 фотке на девочку стала похожа.
Люблю такие посты. Спасибо. Люди красавцы :)
Часта приходытса чэбурэк пакупать, патаму что нэ успэваешь нормальный абэд дэлать. На работэ условия нармально патрапэзничать тожэ нэ всэгда бывает.
Как тяжело, наверное, жить с весом под 200 кг. Молодцы, что справились.
Я уже писала, что принципиально против диет. Режим- наше всё. Вот сейчас достигну дна и тоже наконец возьмусь.
Нате вам мотивацию))
Так здорово! Пора брать себя за шкирку.
Операция по шунтированию желудка, скорее всего.
У некоторых людей из поста такой вес, что даже не знаю, что хуже: последствия кетодиеты или колоссальный стресс для всех органов от ожирения.
Толстеть-то легко и незаметно, а вот худеть...
Молодцы все! Отличная мотивация для кого-то.
Я тоже за себя взялась, перешла на правильное питание с дефицитом калорий в сутки. Там высчитывается норма калорий, необходимая в день организму и вычитается 200-300. Вот на столько надо есть, но тоже с правилами типа углеводы вечером нельзя. Потом привыкаешь и живешь так всю жизнь. Без голода, и вкусные штучки можно позволить иногда. Это большой труд изменить свои пищевые привычки, отказаться от мусорной еды и эмоционального переедания! Сильное испытание в жизни. А все ведь в голове...
Результаты радуют? Главное, чтобы все эти ограничения давали результат.)
Ребята молодцы конечно, вдохновляют! А я хочу выразить восхищение людьми, которые всю жизнь себя держат в нормальной форме! Вот где кремень и чувство меры!
это конечно не бог весть какая новость, но я (профан в области диет и похудания) для себя сделала вывод, что в основе любой диеты должна лежать физическая активность. просто одним сокращением или изменением рациона сложно все исправить. Мы сидели в изоляции 55 дней и за это время полностью отказались от фаст фуда, пиццы, вообще хлебо-булочных изделий (кроме черного хлеба) и алкоголя. В нормальное время я несколько раз в неделю могла пообедать кебабом, вечером после работы и учебы часто ходили в бар и там стандартно были пара пинт пива и картошка фри. Сейчас ничего подобного. И короче, через 55 дней мой вес упал только на 1,5 кг. Очевидно это потому что все передвижения были стул-постель-диван.
Блин, когда я свою сотку растрясу((( и вот даже такая мотивация меня не вдохновит. Тем более, что недавно выявили у меня низкую функцию щитовидной железы...
О дааа,бабушкина пирожковая диета))
последнее обалдеть. узнала только по татуировке
Это я:) 74 -> 56 кг. Первое фото - рождение дочери, второе, справа - спустя год. Можете убедиться в инстаграм @anna_meuchchi