Комментарии к статье «10 вещей, которые произойдут с вашим телом, если ходить пешком ежедневно»

К тексту статьи
Уведомления

От души плюсую за ходьбу. Готова оды ей слагать ) Просто я ненавижу бег, а ходьба оказалась для меня прекрасным видом нагрузки. Насчет мозга, зрения, а также прочих внутренних органов не скажу, а вот выносливость, легкие, и положительное воздействие на фигуру и настроение подтверждаю!
Правда, я считаю эффективной тренировкой только целенаправленную ходьбу в равномерном высоком темпе. Но, обычная прогулка тоже принесет пользу, особенно где-нибудь в парке )

11
-
Ответить

Я гуляю с коляской каждый день, прохожу по 6-7 тыс шагов, и даже 100 г не скинула

1
-
Ответить

Для сброса веса, как всем известно, необходима совокупность факторов: правильное питание и физические нагрузки. Про питание ваше я не знаю, а про нагрузки-почитайте, что я написала выше. Просто ходить с коляской полезно для здоровья, но это не тренировка. Я не тренер, но напишу, как я делаю: иду на стадион, наушники в уши-и кругами, держа темп примерно 5,7 км/ч. Это не спортивная ходьба, конечно, но вполне энергичная. В таком темпе километров 5 (около 40 мин), далее растяжка. Скорость и расстояние можно прикинуть по шагомерам, скачать на телефон. Про скорость не скажу, а расстояние они меряют достаточно точно, я проверяла. Такие тренировки в сочетании с правильный питанием дали мне результат.

2
-
Ответить

Все верно, только растяжка не после нужна, а перед. Разогрев - растяжка - нагрузка - массаж. И еще, наушники это хорошо, но не в городе, где велосипедисты и автомобилисты не всегда при мозгах(.

-
-
Ответить

А я могу ходить пешком 30 минут? Так как у меня в спине , расстояние между последними, нижними позвонками сблизилось, и кости уменьшились чуть-чуть. До протрузии и грыжи не дошло. Слава Аллаху

-
-
Ответить

Глаза на фото будут видеть еще лучше, если с них смыть налипшие комья липкой хрени, именуемой "декоративная тушь".
с плюсами ходьбы согласна, сама стараюсь больше ходить, пока велик на приколе.
a муж только на работе нахаживает в день от 5 до 7 км, ему хватает)

4
-
Ответить
5 лет назад
Это слишком личное, не можем показать.
5 лет назад
Этот комментарий съел енот.
5 лет назад
Нет комментария - нет проблем.
5 лет назад
Большой Брат не дремлет.
5 лет назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
5 лет назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
5 лет назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
5 лет назад
Если комменты скрывают, значит, это кому-нибудь нужно.
5 лет назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.

Одна моя приятельница весом за 100 кг с мужем той же категории в Индии на рикше решила покататься. А на мой мягкий комментарий типа "эээ, может хотя бы по одному" сказала: "Ему же деньги платят".

1
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.

Хаски хорошо только если есть свой дом, и двор, и много свободного времени для прогулок и езды. У нас многие ездой на велосипедах с хаски занимаются. Клубы есть. На велосипедах, т.к. снег у нас редкий гость. А квартирный хаски - это издевательство над собакой(.

1
-
Ответить
5 лет назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
5 лет назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
5 лет назад
Красиво сказано… но не к месту.
5 лет назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.

Гулять с хаски нужно долго, бегать, велосипед, и все у них будет в ажуре. Вопрос готовы ли Вы к такому...А лабрадор очень склонен к лишнему весу - кормить минимально, и опять же физическая нагрузка, бег, а лучше плаванье - это водяная порода. Если не готовы каждый день по 2-3 часа гулять, то лучше завести декорашку или кота.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.

Никакой пули в башке у хаски нет. Но если Вас заставить вагоны грузить каждый день, как Вы себя будете чувствовать. Правильно. Вы для этого не подготовлены природой. А хаски - порода выведенная для суровой северной зимы и высоких беговых нагрузок, а у нас из них сделали комнатных собачек...

1
-
Ответить
5 лет назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
5 лет назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
5 лет назад
Этот комментарий наказан.
5 лет назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
5 лет назад
А был ли комментарий?
5 лет назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
5 лет назад
Сдаётся место для комментария.
5 лет назад
Комментарий обезврежен.
5 лет назад
На этот комментарий прилегла кошка.

Стараюсь всегда, когда только можно, ходить, а не ездить. Но на большие расстояния не могу, ноги болят. То есть например километра 4 нормально, а дальше уже ни в какую.
Также люблю велосипед, но тоже без фанатизма, на небольшие расстояния, километров 30, не больше. Что характерно, от велосипеда уже болят не ноги, а задница.

1
-
Ответить
5 лет назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?

Поменял на твёрдое кожаное, стало лучше, но всё равно натирает, наверно нужны ещё и специальные трусы или шорты, но речь не о том. Всё равно я не спортсмен, это просто покатушки, которые никогда не станут чем-то большим.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий закрыт на реставрацию.

Как раз широкое и мягкое натирает больше, чем твёрдое и узкое. Да, в нём удобней просто сидеть, но не крутить педали.
Да и больше 30 км по пересечённой местности просто тяжело, выносливости не хватает. И благоприятный сезон очень короткий. Весной недолго, потом начинается жара, при которой катание уже не удовольствие, а пытка. Потом появляются колючки, а потом зима.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий арестован полицией нравов.

Колючки, да. Такая трава, у которой где-то к августу созревают плоды. На этих плодах шипы такие, что прокалывают покрышку и камеру на раз. Если пытаться в это время ездить по траве, то гарантируется десяток дырок в камерах.

-
-
Ответить
5 лет назад
Это слишком секретные материалы.

во время сна в организьме образуется в разы больше полезных витаминов, чем при хотьбе, так что, если есть выбор - ходить или лежать - лучше лежите

1
1
Ответить
54 года назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
5 лет назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
5 лет назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
5 лет назад
Три вещи нельзя скрыть: солнце, луну и истину. А комментарий - можно.

Хожу каждый день пешком на работу, мой вес уже на протяжении больше 10 лет стоит на одной цифре, и это при том, что в еде я себе не отказываю практически ни в чем. Полностью плюсую под постом.

-
-
Ответить

могу в день по 30 км прошагать в 50 тысяч шагов или 40..с утра до обеда в среднем темпе 25 тысяч и после обеда часов до 4 ..привык уже в быстром темпе ..ноги не напрягаються ,спина не болит ..самочувствие обычное ))

-
-
Ответить