Судя по количеству волос у меня на голове, я каждый день пью молоко, закусываю рыбой и белым хлебом(((
7 продуктов, из-за которых волосы теряют блеск и выпадают
Специалисты подсчитали, что среднестатистическая женщина за всю жизнь тратит около $ 55 тыс. на уход за волосами. Их рост и здоровье связаны с разными условиями — от наследственности до стресса. Большое количество людей также ищет решение в еде и старается выбирать определенные добавки и продукты для густоты и блеска шевелюры. Однако не все знают, что существует и «коварная» пища, которую для укрепления и роста волос следует, наоборот, исключить, причем как можно скорее.
ADME составил список продуктов, которые, по мнению специалистов, являются настоящей угрозой для волос. Взгляните на него. Возможно, в списке окажется еда, которую вы любите, но даже не подозреваете о ее опасности.
1. Молочные продукты
Молочные продукты вредны для роста волос, поскольку вызывают увеличение количества кожного сала. На поверхности кожи головы могут образовываться бляшки эпидермиса, которые при дальнейшем скоплении вызывают миниатюризацию волосяного фолликула, истончение волос и замедление их роста.
Специалисты рекомендуют с осторожностью относиться к молочным продуктам, особенно к пастеризованному молоку.
2. Рыба
В рыбных продуктах есть целый комплекс важных для человеческого организма микроэлементов. Однако в них также может содержаться и ртуть, которая тоже влияет на выпадение волос. В скумбрии, некоторых видах тунца и рыбе-меч ртути больше всего. Вот почему не стоит есть их в большом количестве. Также предпочтительнее выбирать рыбу меньшего размера.
3. Газированные напитки
Газированные напитки считаются одним из самых высококислотных продуктов. Их частое употребление чревато плохим питанием кожи головы и волос и их выпадением. Лучше всего заменить газированные напитки овощными соками, которые относятся к щелочным продуктам. Они способствуют нормализации pH-баланса клеток и заметному укреплению и росту волос.
Наиболее полезными считаются соки из моркови, сельдерея, цветной капусты, огурца и свеклы.
4. Продукты с высоким гликемическим индексом
Продукты с высоким гликемическим индексом, например белый хлеб, попкорн, хлопья и готовые завтраки, шоколад и печенье, способны снижать чувствительность к инсулину, что приводит к переизбытку сахара в крови. Согласно исследованиям, это может стать причиной раннего облысения по мужскому типу.
Чтобы волосы не истончались, лучше выбирать продукты с низким гликемическим индексом. Например, ржаной хлеб, рис, гречку, овощи.
5. Продукты, содержащие витамин А
Яичные желтки, качественное сливочное масло и сливки, печень, различные виды сыра содержат наибольшее количество полезного витамина А. Тем не менее его переизбыток может вызвать истончение волос. Вот почему специалисты советуют быть аккуратными с использованием различных пищевых добавок и косметики, содержащих витамин А, если его и так достаточно в рационе.
6. Продукты, содержащие селен
Этот микроэлемент способствует нормальной работе иммунной системы и активизирует защитные функции организма. Продукты, богатые селеном, — бразильские орехи, белые грибы, вешенки, сало, чеснок, фисташки, кокос. Суточная доза селена для взрослых составляет 55 мкг для женщин и 70 мкг для мужчин. Однако ее превышение грозит выпадением волос.
Вот почему следует с особой осторожностью относится к различным селеносодержащим добавкам.
7. Жареная и жирная пища
Употребление жареной и жирной еды может вызывать закупоривание артерий и усиление выработки кожного сала, что, в свою очередь, ведет к уменьшению размера волосяных фолликул, ухудшению кровотока и забиванию пор кожи головы. Также повышается уровень гормона дигидротестостерона, влияющего на выпадение волос. Специалисты советуют именно пересмотреть рацион, а не решать проблемы жирной кожи головы только с помощью шампуня.
К такой опасной пище также относятся продукты с гидрогенизированными маслами: чипсы, кукурузные хлопья, полуфабрикаты, спреды, майонез, кетчуп.
А от каких продуктов вы совсем не ожидали такого предательства?
Комментарии
и жареными вешенками с салом и кокосами.
Я так и делаю, но, возможно, мои волосы не в курсе всего этого?
Только не газированные напитки ???
Хм...
НИКТО НЕ ЗАСТАВИТ МЕНЯ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КОЛЫ!!! ???
Cola Zero cinnamon? Как она с виски рифмуется?
А ты попробуй.
У нас похожие вкусы. Но в следущий раз попробуйте виски с лимоном или соком))) ?
Хм... а про яичные желтки страннова-то... Разве раньше не яйцами ради хороших волос мыли голову?...
Квест: не ешь рыбу потому что она плохо для волос! И будь тупым... дилемма... ????
И амлетик... ?
Как страшно жить...
Теперь нельзя даже полезные продукты? Мир сошёл с ума. Учёные наверное хотят сказать, что лучше вообще ничего не жрать и будь здоров!
Какие там учёные. Эти статейки пишут те, кто 8 классов еле кончил
Но это не точно...
А вы типа автор этой статьи?
К счастью нет
Какая бредятина
Народ я нарыл способ как без спорта и диет сжигать калории и подкачаться дома. Пока опробовал только живот, за две недели убрал пивное пузо и уже проступают кубики, а у жены за неделю ушло пару сантиметров на талии. Мы просто в восторге от этого прибора, этo рeальнo самый лeнивый и быстрый спосoб пoхудeть и подкачаться, просто надел и включил. А сейчас его можно купить в 2 раза дешевле чем я покупал, я вот купил еще 3 на подарок. Вот подробно о нем ---- http://xx.org.ua/moipres
Я одна прежде ,чем посмотреть подборку(или статью) читаю комменты??
Я тоже. Но не советую так делать. Особенно если хочешь написать коммент. Лучше все-таки сначала прочитать статью
Я можно сказать в краткой форме статью читаю. Если комментарии плохие,то нет смысла читать. Если хорошие,то читаю. Но это не касается комиксов. Комиксы я практически всегда смотрю!
Но если другим людям не нравится, это не значит, что и вам не понравится. Сколько людей, столько и мнений
Это точно ?
Какой бред, надо же... Безусловно, питание влияет на состояние волос, но точно так же влияет оно и на весь организм в целом. Если вы более-менее сбалансированно питаетесь, проблем не будет.
Гораздо больше на волосы влияет генетика, если уж на то пошло
Последнее китайское предупреждение.. baby
Ты...
Интересно, на сколько они должны быть жирными чтобы худеть целый год да еще каждый раз весить чтобы надо было опять худеть...?
Разае это имеет какоето отношение к этой статье?
Судя по этой статье, единственный способ остаться красивой-вообще не есть! Только вот ещё и живой бы при этом остаться?
Вообще стоит следить за питанием и за образом жизни в целом, я в аптеке покупаю марки веджетебл бьюти шампунь с экстрактом томата, это органический вообще шампунь. Так что уход должен быть изнутри и снаружи.
Действительно, я сейчас полностью питание пересмотрела, начала маску ультра укрепляющую от лошадиной силы делать, состояние волос на много улучшилось, выпадение прекратилось, блеск появился.
Если коллагена в организме достаточно, то тогда без разницы, какие продукты ешь. Волосы всё равно будут в отличном состоянии. Только коллаген, конечно, тоже нужно выбирать качественный для приёма. Мне нравится эваларовский морской, потому что усваивается легко и растворяется спокойно в воде или апельсиновом соке. Принимаю на постоянной основе. Волосы здоровые, гладкие и блестящие.