AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

Ученые доказали, что правильного питания не существует

Уведомления
Эм. Так-то и так известно, что арбуз не лучшая штука для похудения, с его-то гликемическим индексом. С фруктами вообще аккуратнее надо быть.
По сути, все что описано в статье - никак не расходится с принципами правильного питания. Особенно мне понравилась картинка с пончиком и "быстрым голодом". Это быстрые углеводы, на то они и быстрые, что после них голод появляется. Именно из-за резкого выброса инсулина. И да, это как раз и есть одна из основ правильного питания - исключение этих самых быстрых углеводов (или из сокращение).
История c девушкой, которая сидела на диетах очень занимательна. Особенно если учесть, что диеты не часто кому-то помогают надолго похудеть, особенно бездумные.
По сути, весь смысл статьи укладывается в то, что каждый организм индивидуален и у некоторых есть особая реакция на некоторые продукты. Но это никак не противоречит правильному питанию, и если у кого-то скачет сахар от помидоров, это не значит, что нужно вместо них пончики жевать.
Сейчас нет возможности посмотреть видео, но что-то мне подсказыввает, что редакция адме исковеркала смысл исследования. Ну или я просто не понимаю, о чем это исследование было. Об индивидуальной непереносимости продуктов?
10
1
Ответить
Исследование посвящено решению проблем с преддиабетическим состоянием и диабетом второго типа - там в аннотации написано. Ученые выяснили, что у разных людей может сильно отличаться выброс инсулина на одну и ту же еду. Они разработали алгоритм, основанный на данных анализа крови, пищевых привычках и ряде других параметров, который позволяет точно рассчитать инсулиновый отклик. Но мне кажется, для людей, которые не болеют диабетом и не имеют проблем с сахаром в крови, это не очень-то и нужно - в итоге, отклик будет разным по силе, но тенденции те же самые - простые сахара имеют высокий ГИ и вызывают сильный инсулиновый отклик, сложные углеводы медленнее поступают в кровь. Срезаем просые угли, потребляем норму сложных и живем себе спокойно....
1
-
Ответить
Вроде верить можно, не британские ученые...
1
3
Ответить
Сколько на этом ресурсе было статей по поводу того, как правильно питаться, а теперь, оказывается, правильного питания не существует. Вот это поворот!
4
-
Ответить
2 года назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
по результатам МАСШТАБНОГО исследования, и далее: были изучены данные 800 добровольцев. 800? Серьезно? Это называется масштабное? Это, на секундочку , даже не просто меньше процента, это в десять раз меньше, чем одна миллионная процента) У Веры Брежневой в Инстаграме и то больше комментариев к каждому посту). Хотя, если оставить математические придирашки, то я тоже считаю, что универсальных правил питания нет. Конечно, если глушить водку с утра до вечера и заедать ее сливочным маслом, здоровья это не прибавит. Но, слушая свое тело и наблюдая, можно подобрать себе идеальный рацион. Хотя все равно с течением жизни этот рацион будет меняться.
Тогда вообще, зачем запариваться, ешь, что нравится!)
1
-
Ответить
Порадовало то, что суши названы "безобидными" и сравниваются с "вредным" мороженым.
Ребята, да в суши и калорийность, и количество углеводов намного выше, чем в молочном мороженом. Белый рис + сахар (да-да, в суши есть сахар, и немало)
От помидоров сахар в крови скачет. Ну да, помидоры с точки зрения ботаники - ягоды, поэтому неудивительно. А еще обычно сахар от моркови и свёклы, особенно варёных. Хотя казалось бы - безобидные овощи.
Про фрукты я вообще молчу - удивили, они, оказывается, сахар в крови быстро поднимают. Ну да, на то они и относятся к источникам быстрых углеводов.. Только заменять их пончиком всё равно не стоит.
В общем, существует правильное питание, и указанные в статье "противоречия" вполне укладываются в схему.
2
-
Ответить
Заголовок дурацкий. Очевидно, кажется, всем, что правильное питание индивидуально.
И сколько надо в день есть помидоров, чтобы они повысили уровень сахара и чтобы они препятствовали похудению? Килограмма три?
1
-
Ответить
Трудно сказать.
Большинство правильное питание путают с диетой, а полезные продукты - с низкокалорийными.
3
-
Ответить
Возможно и путают, ну и соответственно питаются не правильно. Для меня важно питаться маленькими порциями раз пять в день, поэтому перекус очень важен. Обычно это белковый батончик, последнее время покупаю Protein Bar из серии SportExpert, можно даже после тренировки скушать.
1
-
Ответить
Полчаса после тренировки можно вообще, насколько мне известно, что угодно скушать)
Булково-углеводное окно, все дела.)
4
-
Ответить
*белково-углеводное))
Но опечатка такая эпичная, что я даже исправлять ее не хочу))
4
-
Ответить
Многие спортсмены, тренера и диетологи считают, что никакого белково-углеводного окна не существует.
-
-
Ответить
Охотно верю) Так глубоко в тему не вникала, спортивного или мед.образования не имею, так что не буду ничего утверждать, именно поэтому написала "насколько мне известно".) На мне оно работает, есть оно или нет, то есть я вполне спокойно ем сразу после тренировки, на весе это не отражается + спасает от последующего чувства голода на ночь, например. И на вес, лично у меня, не отражается.) Хотя там в любом случае чаще всего именно белок у меня.
-
-
Ответить
Я участник проекта и похоже многие не поняли что это революция в области питания.
По профессии я врач-реаниматолог и несколько разбираюсь в физиологии.
Участвовал в проекте с целью контроля веса но диабетом не страдаю.Без усилия потерял 15 кг и вес постоянно держится в норме.Меня очень удивило что многие продукты считающиеся "здоровыми" просто не подходят..
С моей точки зрения эта работа позволяет индивидуально подобрать для человека - что реально хорошо для него.
Права старая поговорка"Что русскому хорошо-то немцу смерть"
И не надо ничего упрощать эта работа очень сложная и для обследования и для понимания.
Я не удивлюсь если они получат Нобелевку.
P.S.Троллям лучше перейти на политические сайты.
2
-
Ответить