AdMe

Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки

Уведомления
"Устанавливайте будильник в одно и то же время каждый день, даже по выходным." Ужасный совет) Как-то не улыбается мне и по выходным в 5.30 вставать)))
24
1
Ответить
Тогда вставайте в 12 по будням))
20
1
Ответить
вставайте в 5:30 pm ))
1
1
Ответить
3 года назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
ну дайте же девочке одеялко!
18
-
Ответить
до этого решения проблем ученые не додумались. )
7
-
Ответить
самый жестокий розыгрыш - укрыть спящего человека треугольным одеялом))))
6
-
Ответить
А мне алкоголь наоборот помогает выспаться. Пару бутылок пива, бывает, выпьешь, и на бок, и спишь часов 12 и счастье :)
5
3
Ответить
а вы обратили внимание какая офигенная у барышни пижамка?)))
12
1
Ответить
1 будильник я просто не услышу. или буду просыпаться всю ночь каждые пол часа от страха, что просплю
7
-
Ответить
Поддерживаю! Ставлю 4 будильника, еще и на разных устройствах, и не всегда слышу первы два, а бывает и от всех 4 не проснуться.
4
-
Ответить
Противоречивые рекомендации: учимся спать на боку, чтобы вылечиться от храпа. Потом зато будем лечиться от болей в шее, спине и плечах.
У меня, например, оба плеча болят. И я отлично знаю, что спанье на боку только ухудшает их состояние. Но тем не менее все равно сплю на боку, так как на спине я не могу уснуть, а если усну, то потом все равно на бок перевернусь во сне.
Лучше бы они написали, как полюбить спать на спине, если любишь спать на боку.
7
1
Ответить
А я поняла, какого чёрта у меня так стала болеть спина) Во-первых, это гадский неудобный диван, а во-вторых, я сплю в позе аккурат как на картинке. Утром такой хруст от спины, как будто кто-то крекер ест))
2
-
Ответить
А я не то что не люблю спать на спине, я не могу на ней спать. Мне неудобно, спина затекает, начинают ныть бедра. Даже в детстве никогда не спала на спине.
-
-
Ответить
А про как заснуть раньше, открыть глаза утром тут так нормально и не рассказали
3
-
Ответить
В любой непонятной ситуации спи на спине))) и не забудь храпеть)))
7
-
Ответить
Вывод: всегда спи на спене, если храпишь, спи на боку, но во всех остальных случая обязательно на спине. :)
2
-
Ответить
Если спишь один, то пофиг - спи как угодно.
И ещё: не понимаю я этого подложить подушку под ноги, полотенчико под спину, подушку туда, подушку сюда. Если я и подкладываю что-то, то просыпаюсь всегда без этих подушек, полотенчиков, которые валяются на полу.
6
-
Ответить
Если изжога или судороги может лучше обратиться к врачу?
5
1
Ответить
В любой непонятной ситуации спи на спине.
Я могу проснуться на спине, иногда так и бывает, но заснуть не получается. Могу час бессонницей мучаться, но стоит лечь на правый бок, согнув левую ножку, и через минуту уже дрыхну.
12
-
Ответить
Как это женщины ухитряются вот так спать на животе?? Мне например очень грудь мешает.
4
2
Ответить
это не плашмя получается, поэтому и не мешает. По крайней мере, мне))
4
-
Ответить
И шея вывернута так, что дышать нормально невозможно и болит потом все) Удивляюсь, как люди умеют так спать на животе) все мои попытки не увенчались успехом.
2
1
Ответить
Я думала, что это у меня одной шея такая негибкая, что мне неудобно спать, свернув голову набок. Вы меня утешили ))
2
1
Ответить
Здесь всё же не на животе, а слегка повернувшись на бок. Подпихнул под себя подушку или одеяло и нормально! ))
4
-
Ответить
3 года назад
Комментарий обезврежен.
Так на фотке вы как раз лежите на животе, согнув правую ножку и всё равно дрыхнете
2
-
Ответить
Теперь давайте еще статью - как контролировать положение своего тела во время сна.
9
1
Ответить
А если у меня, допустим, храп, изжога и болят плечи? Вообще теперь не спать? :D
3
-
Ответить
Тогда вам лучше к врачу сходить или как минимум заняться спортом.
3
-
Ответить
Спите стоя)))
2
-
Ответить
муж храпит в любой позе. Хоть носом в подушку. Это капец, конечно. Всю ночь лягаюсь, как полковая лошадь. Хорошо хоть не вопит "Да я ваще не сплю!!!"
5
-
Ответить
у меня та же беда, хорошо, что на муже синяки не остаются)) выход один: не можешь не храпеть - не спи!))))
2
-
Ответить
Беруши :)
У меня отец храпит - мама спит в берушах уже очень давно. Сначала неделю было некомфортно, потом привыкла и никаких проблем
2
1
Ответить
нельзя - я тогда детей не услышу, они ещё маленькие, домамкаются до истерики((
2
-
Ответить
А для меня не существует проблемы с будильником, каждый день встаю и ложусь в одно и то же время, даже в выходные, сплю не менее 9 часов, и никакие суперинтересные фильмы по тв меня не заставят лечь позже 11 вечера. Как итог - легкий подъем по утрам.
1
-
Ответить
У вас железная сила воли :)
4
-
Ответить
Вряд ли дело в силе воли. Я просто ужасный человек. Мне нужно, чтобы все было вовремя, ровненько и по полочкам))))) и да, бедные мои домашние)))
-
-
Ответить
не спи на спине и храпеть не будешь. ага как же. у меня муж мог храпеть в любой позе.Хоть на боку, хоть на животе, причем ему даже рот при этом не надо было открывать
1
-
Ответить
А если вертишься во сне и даже под подушку голову засовываешь, то какую лучше купить?
1
-
Ответить
3 года назад
Если комменты скрывают, значит, это кому-нибудь нужно.
Жёстко слишком. Благодарю, но нет )
1
-
Ответить
3 года назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
Боль в спине и боль в шее - полная деза!
-
-
Ответить
гулять вечером - лучшее средство от бессонницы
1
1
Ответить
Являясь микрокосмосом и будучи прочно связанным тонкими энергиями с макрокосмосом, т.е. с ритмами Вселенной, каждую секунду наш организм осуществляет вполне определенные процессы, зависящие от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью.
Итак, начнём с самого начала......
https://www.upload.ee/files/7337706/son_i_vselennaya.pdf.html
-
-
Ответить
С храпом не столько проблема его вылечить, сколько доказать храпуну, что он храпит! У меня как назло и маман, и девушка храпят. Маман можно даже не пытаться доказать - "Ты выдумываешь, я чутко сплю, храп бы меня разбудил!", при этом храпит так, что стекло в окне вибрирует (не выдумываю).
-
-
Ответить
запишите на мобильник?
-
-
Ответить
Пробовал - не верит. "Это не я" и все тут (мобильник старый, без камеры).
-
-
Ответить