AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

Что происходит с вашим телом, если вы практикуете голодание

Уведомления
1 год назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
Угу, зато клетки живут дольше. Тут как и с мелочью, меня посещают мысли о парадоксе Адама Смита в масштабах отдельно взятого человека. Просто интересно, с какого момента начинаются мусорки и такие эксперименты над собой. А исследователи, скорее всего, правы, против науки не попрёшь.
2
-
Ответить
Ой, сейчас за что только Нобелевские премии ни дают.
Вон, на премию мира выдвинули школьницу, прогуливающую уроки.
6
9
Ответить
1 год назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
Смею сказать, что несмотря на уровень образования в местах проживания девочки, она таки занимается полезным и важным делом.
А урок можно выучить и самостоятельно, независимо от того, какого уровня школа. Это в наше время не было интернета и нельзя было так взять и написать "квадратное уравнение для чайников" и найти кучи разных стилей, из которых ещё можно быстро найти свой. Ежели этот ребёнок додумался до такого, сдаётся, что и погуглить тему можно.
2
1
Ответить
Ну вот именно - никто ничего не теряет. Не услышит в школе - посмотрит в учебнике и выучит дома. Заводам и правительству на её непосещение школы по пятницам тоже, в принципе, фиолетово. Смысл тех протестов?
1
-
Ответить
Тут важно понимать, что еда никуда не денется, и голод - это не навсегда:)
4
-
Ответить
1 год назад
Большой Брат не дремлет.
У меня всё наоборот. Когда я голодаю, то добрая и пушистая , и в самом распрекрасном расположении духа. Стоит наесться - и сразу хочется кого-нибудь убить.(
4
-
Ответить
1 год назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
Вспомнилось:
3
-
Ответить
1 год назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
Чудо голодания. Радость плоскостопия. Восторг педикулеза. Счастье слабоумия.
31
9
Ответить
У меня был опыт. Eta fignya esho dva goda nazad voshla v modu. Keto dieta na zhiraj, periodicheskoye golodaniye.V itoge pizdets, zazhory, sryvy...Vsio eto professionalnyj sportsmenov i ochen sumashedshij liudei. Novyi jod marketologov, shtoby sodrat s vas pobolshe deneg na novomodnyj sumashedshij dietaj. Moi sovet, ne maites jernioi i zanimaites i zanimaites sportom. Eto edinstvenny retsept dlya zdorovyj liudei.
7
5
Ответить
1 год назад
Этот комментарий съел енот.
Nu a shto. Na etoi pochve vylezla kucha trenerov s fitness programmami, obeshyayashimi ofigitelnoye pojudeniye s innoyatsioonymi metodikami. Ya, kak dura, podpisalas na odnogo iz nij.
1
-
Ответить
I da, eto bylo ne besplatno. Koroche ya ocherednaya dura, kotoraya kupilas na novomodnuyu dietu.
-
-
Ответить
Ya ponimayu, shto u etoi diety est svoi osnovaniya i pri pravilnom i akkuratnom eyo ispolzovanii vsio budet horosho. Prosto jochu predosterech srednestatisticheskogo polzovatyelya, shtoby ne uvlekalsya slishkom.
-
1
Ответить
1 год назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
Я чего-то не понимаю,то пишут ешьте часто,но маленькими порциями,то нужно в 8:00 и 18:00.Конечно разгрузочные дни устраивать не повредит,но ходить голодной сутки,это слишком для меня,это мазохизм.И все эти отказы от вкусняшек тоже издевательство.Все можно,только по чуть-чуть.Всему нужно знать меру.
6
2
Ответить
В статье указаны способы интервального голодания, довольно известные, не факт, что это оно, хотя могло делаться на основе этих исследований.
Ссылку бы на опубликованное исследование хоть на том же пабмеде бы.
5
-
Ответить
Мне кажется,что часто понемногу это для здоровых. Не могу утверждать,но когда я лечилась от инсулинорезистентности тканей-можете погуглить-то как раз там обязательно было трехразовое питание (определенный набор продуктов и некоторые пищевые ограничение) с перерывом не менее 5 часов, во время перерыва пить только воду. Это несложно на самом деле, есть не хотелось,Похудела за три месяца на 17,5 кг.
1
-
Ответить
Не сомневаюсь, что это применяется в медицине, но, понимаете, одно дело, когда врач назначает, уже будучи знакомым с основами и соответствующими исследованиями, а другое дело - статья в интернете со сборником способов, которая нуждается в приличном пруфе.
1
-
Ответить
Лариса, у меня точно такая же проблема. Я могу есть и два раза в день, но не могу отказаться от углеводов пока. Подскажите, пожалуйста, что вы ели и понизился ли индекс HOMA после? спасибо
-
-
Ответить
Извините.сразу не увидела ваш вопрос и уже времени прошло много,но все таки напишу.

Нет,та мне было требования есть два раза в день, не менее пяти, но есть надо было обязательно. Углеводы обязательно присутствовали в питания. но медленные, у меня это было 125 зернового или ржаного хлеба, а так же в фруктах. мне были обозначены в диете яблоки и еще какие-то не очень сладкие фрукты. Я сдавала кровь, полный биохимический анализ плюс переносимость разных видов белка. В диете были все виды белка-мясо, рыба. птица,бобовые, молочный белок, два раза в неделю яйцо. Овощи вареные и сырые-не мясо, ограничение помидор. Достаточное количество воды, смесь растительных масел. Калорийность приема пищи составляла 1190-1320 ккал в сутки. Еду взвешивала. Такая лечебная диета продолжалась два месяца, это максимальная ее длительность, потом месяц выхода из диеты. НОМА понизился,сейчас анализы хорошие, это было шесть лет назад, я похудела на 17,5 и пока еще я не набрала тот вес,с которого начинала, несмотря что системные заболевания у меня остались, хотя поправилась все равно.
-
-
Ответить
перечитала. правильно *не менее трех с перерывом не менее пяти часов*
-
-
Ответить
Теперь понимаю, почему Муслимы строго держат пост. От рассвета до заката. Уникально всё продуманно.
5
1
Ответить
Я бы не прочь, но столкнулся с проблемой - жрать очень хочется, что делать?
8
-
Ответить
Сила воли!
2
-
Ответить
Пейте воду. Вода притупляет чувство голода. Только осторожнее с водой на ночь - есть риск проснуться с опухшей мосей :)
-
-
Ответить
Опухшую мосю вполне себе можно рассматривать в качестве средства от морщин!
2
1
Ответить
1 год назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
В принципе я пробовал так, например не есть сутки, то есть поесть вечером и в следующий раз только следующим вечером. Ну и ничего особенного не происходило, только жрать хочется целый день. Никакого улучшения самочувствия не наблюдалось. Голодать на ночь - плохая идея, так трудно заснуть и будет сниться еда.
-
-
Ответить
Ну вот тут люди говорят про голодание 16/8. На голодный желудок не надо ложится спать, думая о козинаках :) а утром пока бегаешь, про еду забываешь, а там уже опа! и обед, кушать опять можно. Так лучше.
-
-
Ответить
Да, но зачем? Не вижу в этом 16/8 смысла. Другие как раз наоборот говорят, что нужно есть 5 раз в день, но поменьше
-
-
Ответить
1 год назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
Если водное голодание выделено отдельно, то предполагается, что во время 24-часового голодания вода тоже не пьется? А как же 2 литра воды в день и вот это вот все?
3
1
Ответить
Голодать надо НА воде. Т.е. ничего, кроме воды, внутрь не употреблять.
А бывает и сухое голодание, это отдельная тема. С ним надо осторожно. Но у него сильнее лечебный эффект. Но дольше 2 суток без воды - не стоит. Для капилляров вредно.
5
2
Ответить
За счёт чего лечебный эффект от сухого голодания? За счёт того, что не выводятся продукты распада и возникает интоксикация? Или из-за возможных последствий для мозга?
8
-
Ответить
Продукты распада выводятся за счёт запасов воды в организме. Полным людям в этом плане легче, в жировой ткани много воды.
За 2 суток не возникает критическое обезвоживание и критическая интоксикация. На себе проверено. Самочувствие удовлетворительное.
А вот ОРЗ вместо 7 дней прошло за 2.

Уважаемый минусатор с кошачьей мордахой на аватарке: прекрасно понимая, что голодание относится к нетрадиционным способам лечения, я не агитирую никого и не призываю этим заниматься. Это моё личное дело и личный опыт. Даже предостерегаю: осторожно надо к этому подходить.
6
1
Ответить
Очень много сопутствующих условий для того чтобы уверенно утверждать за какой срок может настать критический момент для определённого человека: температура воздуха, влажность, предшествующие состояния организма, уровень физической и умственной активности и прочее и прочее.
Я вот на себе проверяла, что можно бегать и не носить компрессионное бельё при 100% предрасположенности к варикозу и никакого варикоза не будет. Но это же не значит, что мои действия могут носить целительный для организма эффект.
Короче, я медицинский подход к голоданию с регулярным наблюдением у врача.
И если про минусатора, это вы ко мне обращались, то вы ошиблись - я минусы не ставила.
2
-
Ответить
У меня когда-то тоже ОРЗ прошло за 2 дня, без голодания. Иногда так бывает.
5
-
Ответить
1 год назад
Три вещи нельзя скрыть: солнце, луну и истину. А комментарий - можно.
От сухого голодания у отца подруги случился инсульт. Ну, очень сильный лечебный эффект получился. Зачем советуете это!!!!!!
1
-
Ответить
Уже много лет живу по схеме 16:8. Это даже голоданием назвать сложно, когда привыкаешь, чувства голода вообще нет.
5
1
Ответить
Это что значит, 16 часов есть, 8 не есть?
4
-
Ответить
Это для сброса веса лишнего или для чего Вы делаете?
-
-
Ответить
Это для здоровья, очень полезно
2
1
Ответить
Спасибо за оперативный ответ) здоровья и удачи Вам
1
-
Ответить
При таком режиме очень велика вероятность застоя желчи, образования хлопьев и камней в желчном пузыре.
-
-
Ответить
А как питаетесь в эти 8 часов? 2 приема пищи или маленькими порциями, но часто?
-
-
Ответить
Один горячий обед и два легких холодных
-
-
Ответить
И никаких перекусов?
-
-
Ответить
Бывает, что яблоко съем или огурец. Но редко.
-
-
Ответить
1 год назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
Организм - штука тонкая. Я думаю, что очень многое способствует его оздоровлению.
-
-
Ответить
1 год назад
Красиво сказано… но не к месту.
Не могу не согласиться :)))
-
-
Ответить
Странно. Уже давно мечтала поголодать, но сейчас везде пишут, что это замедляет обмен веществ. Наоборот, приветствуется 5-разовое питание - для ускорения обмена. Здесь же утверждается, что именно голодание его ускоряет. Кто прав?
-
-
Ответить
Там всё несколько сложнее. Довольно сложный процесс гормональной и обменной адаптации, который направлен на обеспечение полноценным питанием мозга. Сначала довольно быстро будут сжигаться жировые запасы, на 5-8 день значительно медленнее пойдёт процесс, организм перестроится на внутреннее обеспечение своих нужд и тогда обменные процессы значительно замедляются. Потом начинаются головные боли и прочие неприятности, а потом ацидотический криз и нормальное самочувствие вплоть до 20 дня голодания. В целом, обменные процессы после голодания сильно замедляются.
-
-
Ответить
Спасибо за такой подробный ответ ))
-
-
Ответить
я оказывается держала суточную диету когда работала. утром поесть не успеваешь, на работе нету времени и доступен только ужин. но честно говоря, это немного изматывает
-
-
Ответить
Что-то всё страшнее эдми читать становится. Не ждет ли нас статья об уринотерапии и лечении керосином?
-
-
Ответить
Интервальное голодание - оч классная штука, но я использую лайт версию - с утра и днем все что угодно, без переедания, а после 5 пью чай со стевией, ем мало - орешки, яблоки, салат, йогурт или творог. Первый день было тяжело, потом втянулась, энергии прибавилось, метаболизм рванул вперед) так что это правда, нужно только найти комфортный режим для себя, не голодания, а некоторого ограничения. Потому что с возрастом метаболизм замедляется, и вес удерживать сложно, а скинуть так совсем тяжело(
-
-
Ответить
Имхо, то, что вы описали, даже с натяжкой нельзя голоданием назвать.
-
-
Ответить
Если кто незнал,у мусульман есть месяц в году , месяц поста —Рамадан,в этом месяце ,люди которые достигли совершеннолетия должны ,не ест и не пить от рассвета до заката, потом начать с водой или с фиников , те люди которые держат пост , это дает людям чувство понимание голодающих во вмем мире и конечно же для здоровья . Конечно есть исключения : больные люди , беременные или кормящие могут не соблюдать пост
-
-
Ответить
Питаюсь 16/8, ем всего 2 раза в день, в 12 дня и в 6 (иногда в 8) вечера.
Поначалу было непривычно и трудновато, ждала с нетерпением времени приёма пищи, через неделю смотрю на часы, уже 12, вроде пора, а желудок на кухню не подгоняет. В общем такого голода, как ожидала от себя, не испытываю. За первую неделю ушло много воды, сейчас по 100-200 г. в день. А, ну и ещё я совмещаю интервальное голодание с LCHF диетой. Полностью отказалась от сахара и мучного. Из углеводов овощи и немного фруктов. Остальное белки и жиры. Очень нравится, всегда сытая, по сладостям не скучаю, потому что и до этого совсем уж сладкоежкой не была. Думаю, это то, что мне нужно. Посмотрим, как будет дальше.
-
-
Ответить
Могу проапдейтить. С начала диеты прошло 3 месяца. Ушло 23 кг. Это оказался самый комфортный тип питания для меня. Нет никакого желания бросать. По конфетам, макаронам, хлебу и сахару вообще не скучаю. Удивительно, у меня вообще нет ощущения, что я на какой-то диете. И это самое лучшее.
-
-
Ответить
После таких статей возникает только один вопрос: в старину из-за постоянного голодания все люди были молодыми и жили намного больше 100 лет? Одумайтесь!!! Это пищевая мода и скоро она пройдет.
-
-
Ответить
Во первых, не путайте хроническое недоедание и лечебное голодание. Во вторых, у вас есть статистика, сколько людей сейчас умирают раньше времени из-за избыточного веса и сопутствующих ему заболеваний? Сколько вредных продуктов потребляет современный человек? Думаю, лет 20 жизни можно украсть у себя, если жрать и пить все подряд.
-
-
Ответить
Мне достаточно статистики, что никто как не жил так и не живет до 150.
На другие вопросы по теме похудения - нужно просто есть меньше, а не как поросенок пока живот не лопается, и ненужны будут никакие голодания, которые еще в свое время скажут о себе. Прочитайте пост ниже, там только два умных слова: ем понемногу, отсюда и похудение, а не от чуда-метода. И в других сообщениях вывод напрашивается тот же самый. Всем отличного здоровья!!!
-
-
Ответить
Ну кто-то доживает до 113, а кто-то еле до 70 с кучей болячек на выходе
-
-
Ответить
Это работает! Похудела за два месяца на 4 кг! С 67,7 до 63,8! Держу интервал 16/8. Супер! Чувствую себя отлично, привыкла к ритму, хожу на спорт, 10тыс шагов в день, ем понемногу , но всё что хочется с 11 утра до 19. Это для мня спасение, теперь буду так питаться всегда.
-
-
Ответить
8 часов вы как питаетесь? Маленькими порциями часто или за пару приёмов пищи?
-
-
Ответить
А одноразовый прием доширака в сутки в теч. двух недель до стипендии щитается за лечебную диету?
-
-
Ответить
Мой организм устроит мне забастовку на голодания. Физическая работа в холодном пространстве, а я не есть 16 часов?
-
-
Ответить
История из жизни. У моей свекрови обнаружили запущенный поликистоз, хотели удалять яичники, но так как это страшно, то она решила попробовать альтернативный вариант - голодание. 21 день на воде. анализы и узи чисты!
-
-
Ответить
документальные доказательства есть, или только сказки на словах?
-
-
Ответить
Ваше дело - верить или нет. Я поделилась опытом близкого человека
-
-
Ответить
Бредом антинаучным вы поделились, который или сами придумали, или ваш близкий человек.
-
-
Ответить
Я знаю лично человека, который "голоданием" на соках улучшил анализы по раку прямой кишки.
-
-
Ответить
к сожалению. и лечат не анализы и болеем мы не анализами.
-
-
Ответить
Личный опыт— это не показательное исследование,слишком уж маленькая выборка и высокая заинтересованность в определённом результате. Плюс эффект плацебо,психосоматика,самопроходящие заболевания и т.д.
-
-
Ответить
Я не отрицаю этого совершенно. Вполне возможно, что психосоматика. Голод очень помогает переключить внимание с мыслей о проблемах, которые привели к болезни к концентрации на своем организме и здоровье
-
-
Ответить
Виктория, наверное, кисты, все же. Поликистоз - это гормональное заболевание.
-
-
Ответить
Вы там с дуба рухнули такие статьи писать? Учёный проводил исследования на ДРОЖЖАХ. Если для вас сложный человеческий организм и дрожжи—это одно и то же,тогда голодание определенно поможет. В противном же случае вы только гробите свой организм и навязываете это другим людям.
-
-
Ответить
Аутофагия является естественным, регулируемым механизмом клетки, который разбирает ненужные или дисфункциональные компоненты. Мутантные хантингтин и альфа-синуклеин — белки, накопление которых в нейронах вызывает, соответственно, болезнь Хантингтона и болезнь Паркинсона — поглощаются и перевариваются при шапероновой аутофагии, и активация этого процесса предотвращает образование их агрегатов в нейронах. Хоть ту же вики почитайте для начала.
-
-
Ответить
Вы можете верить в любое мракобесие,считая википедию достаточно уважаемым источником.(полагаю ещё первые три ссылке в гугле и какая-нибудь книжица из тематического магазина), но нельзя настаивать на пользе опасных способов похудения. Когда на эту тему нет НИ ОДНОГО КАЧЕСТВЕННОГО ИССЛЕДОВАНИЯ. Ответственность за тех, у кого от этого остановится сердце или наступит анорексия, тоже вы будете нести? Или вы только в комментах спорить мастер?
-
-
Ответить
1 год назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
Татьяна, рекомендую книгу профессора Юрия Николаева "Голодание для здоровья" выпущенную в 1973 году (!). Уж в то время проверяли так, тем более такую тему, что доказательства должны были быть железобетонными. Поищите в сети, но лучше 2-е издание, кажется 82 года. И это не популярная брошюрка с новомодными глупыми и совершенно вредными советами, В книге все разложено по полочкам доступно и понятно. И "эксперименты" там были не на дрожжах, а на людях, больных людях. Кстати, если смотрели документальный фильм тоже 1973 года "Индийские йоги. Кто они?",то там есть сюжет о самом профессоре и о его клинике голодания. Посмотрите, на ютубе есть этот фильм.
-
-
Ответить
все это давно описано в книге Поля Брегга--Чудо голодания ее 30 лет назад,сам пробовал,все классно работает
-
-
Ответить
не знаю, пока не попробуешь, не поймешь, попробуем, после отпишусь
-
-
Ответить
Прям щас начнем? Понедельника ждать не будем? :)
-
-
Ответить
Мне 59 лет, практикую голодание на воде 6- ой год. Начинала с 21 дня голода на воде, в прошлом голу 30 дней. Голодание благоприятно проходит ва время Великого поста. Вместе с лишними килограммами, омолаживается весь организм, чистится кожа, то что видно визуально, такая же чистка и оздоровление происходит и внутри
-
-
Ответить
Да да да. Ещё про шлаки расскажите,которых не существует.
-
-
Ответить
То есть 21 день ни крошки, только воду пьете?
-
-
Ответить
Поддерживаю, целиком и полностью! Сама голодаю, как раз вот тоже заканчиваю 21-дневное голодание. Ушли артритные шишки с рук, стало гораздо легче колену (тоже артрит), исчезли сердечные боли, утихомирился пульс, стала легко дышать и главное - спокойствие в душе и в мозгах.
-
-
Ответить
Я пробовала сутки сидеть на растительной пище. Спустя 6 часов желудок болел так, что срочно пришлось прекращать голодание.
-
-
Ответить
1 год назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
Сидеть на растительной пище - это не голодание. Если вы ели не термообработанные овощи-фрукты, то вполне возможно, что у вас что-то с желудком, проверьтесь на гастрит/язву, печень, желчный,может и поджелудочная дать такой эффект, так что лучше провериться. Начните с борщей и овощных супов без мясного бульона и мяса, поверьте, они даже вкуснее мясных!
-
-
Ответить
Еще в далеком 1973 году вышла книга профессора Юрия Николаева "Голодание для здоровья" Повторю - в 1973 году! Самого Николаева и его клинику вы могли видеть в фильме "Индийские йоги. Кто они?", там есть небольшой фрагмент о голодании. И польза лечебного голодания, подтвержденная многотысячными (!) фактами доказана уже очень давно нашим, советским, тогда еще профессором, раскрыты многие механизмы голодания тысячами исследований и экспериментов. А премию получает японец! Это что вообще такое? Кстати, замечу вот что, до того, как вышла книга и фильм, была создана специальная комиссия, которая в течении двух лет проверила более 10 000 историй болезней, анализов, результатов и так далее. И если уж в то время сподобились выпустить книгу и фильм, то это точно говорит, что доказательства там железобетонные.
Для тех, кто решит для себя заняться лечебным голоданием, то очень рекомендую поискать в сети именно эту книгу и голодать по рекомендациям Николаева, а не по заграничным методикам. Ну, а в книге все подробно описано, также и противопоказания, способы выхода из голодания и диета перед и после периода голодания.
С уважением ко всем, приверженец лечебного голодания! (кстати, как раз заканчиваю 21-дневную голодовку. Главное - все делать правильно!)
-
-
Ответить
Я неожиданно похудела когда в течении недели случайно забывала ланч в на работу. Теперь голодать даже приятно
-
-
Ответить
Я уже месяц раз в неделю живу на воде, и кто бы что ни говорил чувствую себя замечательно. Сначала конечно организм боялся, где еда? Но потом привык и теперь я наоборот жду этого дня потому что повышается легкость и продуктивность. Главное без фанатизма, и прислушиваться к ощущениям тела. Люди, еще никто от 1 дня без еды не умер, не драматизируйте.
-
-
Ответить