AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

Что происходит с телом, если заниматься спортом 30 минут в день

Уведомления
Встреча с одноклассниками мотивирует :)))
9
-
Ответить
Я на них не хожу, например. Меня не мотивирует)
2
-
Ответить
Наглядно и убедительно! Захотелось бежать в зал! ))
3
1
Ответить
И плыть в бассейн !!!)))
2
-
Ответить
И прыгать в небо ;)
2
-
Ответить
в отличие от статьи про алкоголь, тут все чистая правда)))
4
-
Ответить
Бегая в течение полугода, я постепенно из совы превратилась в жаворонка. Как то само произошло. Да, я теперь вырубаюсь часов в 11 вечера, а спать хочу уже в 10, в отличие от прежних часа ночи и полвторого. Зато я теперь знаю, что такое утренняя бодрость в 5 утра) Раньше в любое время я просыпалась немного разбитая. И выносливее стала, и с настроением все ок, и про стрессоутойчивость тоже правда. Ушли многолетние отеки. В этом году подружка одна, без меня пошла на лимфодренаж. А я пешком на 15 этаж стала иногда подниматься. Какой там застой лимфы?) Хотя, вначале было очень тяжело. Но оно того стоило. Еще плюс, ушла бессонница))) Я уже так привыкла, что почти забыла, что она у меня с детства была.
4
-
Ответить
Да, это, праздник какой-то...!!!.. У меня подобное бывает после плавания в бассейне.... Поначалу было, как бы для здоровья, поддержания формы.... А теперь, полнейший адреналин, плывем 1,5 км за 45 минут без остановки 3 раза в неделю. Стараемся не пропускать, по любому поводу.... И спится после плавания, просто, замечательно !!!
3
-
Ответить
Это моя мечта - бассейн)))
4
-
Ответить