9 «вредных» продуктов, от которых мы зря отказываемся

Наука
1 год назад

В последние годы тренд на здоровое питание становится все более массовым, а его основные правила уже известны всем. Заходя в магазин, мы априори знаем, какие товары полезны, а от каких, наоборот, лучше отказаться. Однако в результате исследований выяснилось, что даже вредная на первый взгляд пища может быть необходима нашему организму.

ADME составил список вредных продуктов, которые в небольшом количестве стоит включить в свой ежедневный рацион, чтобы улучшить пищеварение и укрепить здоровье.

1. Сало

Из-за высокого содержания холестерина и калорийности сало автоматически попало в разряд вредных продуктов. Однако современные исследования показали, что в сале содержатся витамины А, Е и D, поэтому диетологи рекомендуют употреблять 20–30 г этого продукта ежедневно. Также в сале есть арахиновая кислота, которая снижает уровень холестерина и способствует укреплению иммунитета.

2. Мороженое

Мороженое содержит в себе многие витамины: А, В, С, D, Е и К, который помогает предотвратить свертывание крови. Также лакомство укрепляет кости, ведь в его состав входят такие минералы, как кальций и фосфор. Многие не знают, но этот продукт еще и способствует похудению — в связи с тем, что наш организм сжигает больше калорий, когда мы едим холодную пищу. Однако обратите внимание на то, что употреблять лучше именно чистый пломбир, который не содержит лишних красителей и дополнительного сахара.

3. Мармелад

Мармелад, в основу которого входит агар-агар, нормализует работу печени и способствует выводу токсинов из организма. Также такое лакомство обеспечивает организм йодом и стимулирует работу мозга.

Любимые детьми желейные мишки весьма полезны в умеренном количестве. Они способствуют укреплению суставов, снижают уровень стресса и укрепляют иммунитет.

4. Сгущенное молоко

Разница между сгущенкой и сгущенным молоком в том, что в состав последнего входят только молоко и сахар, а вот в сгущенке могут быть растительные жиры и прочие вредные добавки. Именно поэтому употреблять стоит только сгущенное молоко: за счет высокого содержания молока организм усваивает необходимый ему кальций. Употребление 2–3 ч. л. сгущенного молока в день способствует укреплению костной и мышечной ткани, а также улучшает работу мозга.

5. Соль

Любой живой организм нуждается в соли, ведь она насыщает клетки натрием и другими полезными компонентами. Употребление соли в небольшом количестве помогает восстановить водный и кислотно-щелочной баланс, укрепить сердце и сосуды, а также нервную систему. Кроме того, соль нормализует работу пищеварительной системы, уничтожает инфекцию и помогает залечить небольшие язвы в желудке.

6. Пальмовое масло

Пальмовое масло — источник токотриенолов, которые защищают полиненасыщенные жиры в мозге и тем самым предотвращают риск поражений головного мозга, снижают возможность инсульта. За счет высокого содержания витамина А пальмовое масло также помогает улучшить зрение. Однако медики рекомендуют исключить кондитерские изделия, изготовленные на основе пальмового масла, и употреблять его только в качестве заправок для салатов или добавок в каши.

7. Жевательная резинка

Американские ученые доказали, что жвачка ускоряет обмен веществ и тем самым способствует похудению. Она действительно помогает сохранять ваши зубы здоровыми: во время жевания выделяется слюна, которая уничтожает вредные бактерии и остатки пищи. Для положительного действия на организм выбирайте жвачку без содержания сахара и жуйте ее после приема пищи, причем не более 5–10 минут.

8. Сухари

В сухариках содержатся витамины группы В, кальций, фтор и фосфор, а также огромное количество клетчатки, которая улучшает пищеварение. Многие диетологи советуют вводить в рацион сухарики даже тем, кто сидит на диете. Тем не менее от любимых всеми сухарей с усилителями вкуса лучше отказаться, ведь в них добавляют вредные вещества, которые пагубно сказываются на организме. А вот сухари с чесноком и солью можете смело есть.

9. Кока-кола

Ученые доказали, что при переедании кола благоприятно влияет на организм. За счет высокой кислотности газированный напиток действует как желудочный сок и помогает быстрее усвоить тяжелую пищу. Кроме того, если вам необходимо сосредоточиться, выпейте пару глотков колы (не более 300 мл): высокое содержание кофеина и сахара бодрит и повышает концентрацию внимания.

А вы часто употребляете эти продукты?

Фото на превью wikimedia

Комментарии

Уведомления
5 лет назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
5 лет назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
5 лет назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
5 лет назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.
5 лет назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
5 лет назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.

Про кальций из молока - это миф, запущенный производителями молока. На самом деле, у молока сильная кислотная реакция и при его употреблении организм теряет больше кальция, чем содержится в этом самом молоке. Так как у кальция щелочная реакция, организм его берет из своих запасов, из костей, чтобы нейтрализовать кислотность от молока.
Я терпеть не могу никакое молоко и молочные продукты, и с 16 лет их не ем совершенно. И у меня все нормально с кальцием, я делала анализ недавно. Кальций есть в любой растительной пище, его там полно, и он в намного лучше из растений усваивается, чем из молока.
Почитайте "китайское исследование" - в странах с высоким потреблением молока самая высокая частота заболевания остеопорозом.

9
9
Ответить

Вы ничего не путаете?)у меня ощущение,что вы чего-то начитались в интернете. Не любите молочные продкутны, ну и ладно. Я люблю, у меня с кальцием тоже все в порядке, как и у большинства населения до определенного возраста и не страдающие некоторыми генетическими заболеваниями. У азиатов вообще другой метаболизм, они столетиями не имели привычки к молоку, поэтому если вы китаец или другой представитель Азии, то может молоко вам и не подходит.
"Активная кислотность является определяется концентрацией водородных ионов. Для свежего молока рН находится в пределах 6,4—6,7, т. е. молоко имеет слабокислую реакцию." Сильная кислотная реакция,если вы помните химию, у неорганических кислот.

24
2
Ответить

Поддерживаю, как источник кальция молочные продукты - "ни о чем". А еще так называемое "молочное лицо"-тоже так себе перспектива.

2
5
Ответить
5 лет назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
5 лет назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
5 лет назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
5 лет назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.
5 лет назад
Скрыто ради всеобщего блага.
5 лет назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
5 лет назад
Это слишком личное, не можем показать.
5 лет назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
5 лет назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
5 лет назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.

А у меня любимое "Швейцарский ланч" с сырным вкусом и кленовым сиропом. НО только из сливок, а не из заменителей молочного жира.

3
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
5 лет назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
5 лет назад
Этот комментарий съел енот.
5 лет назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
5 лет назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
5 лет назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
5 лет назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.

Похоже, да. Соответствуете имени. Но я часто вижу нехорошие упоминания , а сама вспомнила Вас в этом случае, потому что у нас был разговор о языках. И вообще Вы запоминающаяся.))

1
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.

Да, категорически не надо мешать, пригодится, увидят и придут те, кого Вы ждали.) Те, кто говорит плохо, могут считать себя сплетниками. Пусть смотрят в зеркало.

1
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.

Знакома, очень знакома.) Я никого не обсуждаю, хвалю за глаза часто, в глаза - если осмеливаюсь. Осуждают те, кто ничего не умеет сам, но я говорю, как всегда: niech wygladaja w lustro.))

1
-
Ответить
5 лет назад
Не шумите. Комментарий спит.

О, вот это правильно!)) Главное не считать низшими тех, кто это не доказал много раз. Я не обижаюсь, что Вы, я Вас правильно поняла.)

-
-
Ответить
5 лет назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
5 лет назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.

И мне, в очередной раз.) Наполовину согласна с чёртовой любовью, только у меня получается так : "люби себя, люби всех". Кошке привет!

-
-
Ответить
5 лет назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
5 лет назад
Сдаётся место для комментария.
5 лет назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
5 лет назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
5 лет назад
На этот комментарий прилегла кошка.
5 лет назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.
5 лет назад
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.

Тогда понятно, почему такое лицо. Я встаю в 6, причем лечь могу во сколько угодно. Биологические часы срабатывают, но иногда не дают выспаться. В 6 и всё, хоть убей.

-
-
Ответить
5 лет назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.

Так и я и произношу очень страшные польские ругательства под звон внутреннего будильника.))) Окончательно просыпаюсь только после душа. Когда не нужно идти на работу, не могу перевернуться на другой бок и уснуть, приходится вставать и делать зарядку.

-
-
Ответить
5 лет назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.

Вам подходит иметь кошку, они такие же сони. А бывает ощущение, что Вы за всю ночь не уснули ни на секунду, но не знаете, спали ли на самом деле?

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.

У меня так бывает, кошмаров нет, серости во сне тоже, наоборот, сны яркие и я их запоминаю, но периодически возникает это ужасное явление, и я его боюсь.

-
-
Ответить
5 лет назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
5 лет назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
5 лет назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
5 лет назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.

Обязательно схожу. Когда я упала, меня в первую очередь повезли на МРТ, ничего страшного не было, только сотрясение, но прошло уже пять месяцев.

-
-
Ответить
5 лет назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
5 лет назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.

Опускаюсь на колени.)
Я не понимаю, как вы все это пьёте!? Чувство опьянения знаю по наркозу, наверное, оно другое. Это единственное, для чего мне нужен образец, сама пробовать и запоминать не хочу))))

-
-
Ответить
5 лет назад
Красиво сказано… но не к месту.

Пачка в день??? И вино??? Вы монстр, Лилит. Как Вы поняли, я и не курю тоже, это же самоубийство. В вопросе имела в виду всех пьющих, а не только Вас. Кстати, почему-то мне никто никогда не предлагал выпить, всем непьющим предлагают, а мне нет. Повезло

-
-
Ответить

Перечитала свой комментарий , как-то он категорично получился, как будто бы я против алкоголя и сигарет и готова насильно спасать от них мир)). Теперь понимаю, зачем в интернете нужны смайлы.))

-
-
Ответить
5 лет назад
А был ли комментарий?

Я знаю, что Вы поняли, просто стало смешно от своей серьезности.)) А у Вас хорошая реакция, так быстро ответили. Ну, пойду спать, доброй ночи.

-
-
Ответить
5 лет назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
5 лет назад
Это слишком секретные материалы.
5 лет назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
5 лет назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.

Нет, я перечитывал на днях Ромена Роллана:) Биографию Бетховена из "Героических жизней", а вчера весь день слушал 9 симфонию.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
5 лет назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.

Примерно так, да. Вы напомнили мне, что когда-то я хотел прочесть "Осень патриарха":) Думаю, пришло время поставить ее в очередь.

-
-
Ответить

Забыли уточнить, что сало только соленое, но не жареное, и без хлеба, а со свежим огурцом, например. Пальмовое масло само по себе не вредно, но оно именно мешает усвоению ненасыщенных жирных кислот из других масел. В сгущенке и мороженом, а тем более в коле, столько сахара, что вред может превысить потенциальную пользу. А кола ещё и зубную эмаль разрушает, особенно, если пить из соломки. Ой, короче, одно лечим, другое калечим.

-
-
Ответить
5 лет назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.

Ну вообще-то организм тратит какое-то количество калорий, чтобы холодную еду разогреть до температуры тела. Другое дело, что калорийность еды все равно может оказаться выше расхода на подогрев. Идеальное средство для похудения с отрицательной калорийностью - ледяная вода. Калорий ноль, один расход на подогрев.

-
-
Ответить

Фууууууууу я такое вообще не ем. Ну соль ещё ладно, остальное не ем ВООБЩЕ.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.

Ни в чем из этого себе не отказываю, и, как показывает статья, правильно)

-
-
Ответить

Только вот сало чтобы не свиное, мы же не каннибалы все таки! Сало баранье или конины лучшее что есть!

-
-
Ответить
5 лет назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
5 лет назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
5 лет назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
5 лет назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
5 лет назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
5 лет назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.
5 лет назад
Скрыто ради всеобщего блага.
5 лет назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
5 лет назад
Это слишком личное, не можем показать.

Конину едят специально откормленных а не рабочих лошадок. Мы казахи едим только специально выращенных, а те кто нас возят, помогают в пашни и еще в этом роде не едим если что!

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
5 лет назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
5 лет назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
5 лет назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
5 лет назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.

Кто вообще будет есть баранье сало??? Вот как свиное, а не для приготовления еды?
А про конское сало вообще впервые слышу.

-
-
Ответить
5 лет назад
Этот комментарий съел енот.
5 лет назад
Упс, администратор нажал на «удалить».

Нет, ну вместе с мясом конечно.
Но я о том, чтобы есть курдюк как свиное, засолить и с хлебом, это странно, учитывая его специфичность.
А к конине я бы и не прикоснулся, честное слово. Для меня это примерно так же, как съесть дельфина или обезьяну.

-
-
Ответить
5 лет назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
5 лет назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?

Я, к сожалению, не могу отказаться от поедания коров и свиней, но стремлюсь к тому, поэтому поедание лошадей для меня уже за гранью.

-
-
Ответить
5 лет назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.
5 лет назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.
5 лет назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
5 лет назад
Не шумите. Комментарий спит.
5 лет назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.

С каких пор свиньи настолько умны стали, чтобы пользоваться интернетом и тем более писать комменты?

-
-
Ответить
4 года назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.

все можно из этого списка, только вот добавлять пальмовое масло непонятно каким путем добытое да и кока колу пить и сгущенкой каждый день заедать привидет к сахарному диабету, а поедание жвачки особенно на голодный желудок язвенникам да еще с солькой уж никак не способствует заживлению язвы)))

-
-
Ответить

Многие тут не поняли мой ответ про конину, поясню, мы казахи едим специально откормленных а не скакунов или рабочих лошадей. Так что скачите с удовольствием))) Так же хочется пояснить, что мясо конины доказано многими странами мира, даже тем кто никто не ест их. Лошадь не ест что попало, выщипывает траву только самое свежее, не ест всякие кормы, так что у них не бывает болезни как ящер или тому подобного, не бывает глисты как у свиней. Ее молоко КУМЫС считается самой полезной, и помогает постепенно уничтожать опухали рака , полезен беременным женщинам при нехватке гемоглобина и детям страдающим малокровии. Я не заставляю никого ее употреблять, каждый вправе сам сделать свой выбор, но я пояснил вам. Здоровье всем вам!

-
-
Ответить

Похожее