Руминация и еще 8 привычек, которые приносят одни проблемы

Наука
1 год назад

Экологичность во всем — тренд, который поддержали миллионы людей по всему миру. Составление карты мыслей, прием БАДов и т.д. — десятки новых полезных привычек рекламируются каждый день. Но если слепо бросаться вырабатывать у себя все модные привычки, это может пагубно отразиться на здоровье. Такой вот парадокс. Давайте научимся отличать псевдополезные привычки от тех, что действительно принесут нам пользу.

9. Ежедневное использование солнцезащитного крема

Если раньше солнцезащитой традиционно пользовались только на отдыхе, то теперь ее наносят даже перед кратковременной прогулкой. Однако в 2019 году FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) озаботилось вопросом того, что определенные химические вещества в кремах могут абсорбироваться кожей, и стало проводить новые исследования на этот счет. Итогом этой работы станет обновление правил использования солнцезащитных средств, существовавших с 2011 года.

До тех пор, пока потенциальные риски не оценены должным образом, эксперты советуют перейти на минеральные солнцезащитные кремы и отказаться от химических аналогов. Это обосновано тем, что такие минералы, как оксид цинка и диоксид титана, создают на коже физический барьер, отражающий солнечные лучи. Они не растворяются и не всасываются в кожу и потому считаются безопасными и эффективными.

8. Неконтролируемый прием БАДов

В настоящее время БАДы (биологически активные добавки) получили очень широкое распространение, и свободно приобрести их можно не только в аптеках. Однако их бесконтрольный прием без согласования с врачом может нанести ущерб организму. Так, например, недавние исследования говорят о том, что слишком высокие дозы БАДов с большим содержанием магния, витамина B6 и железа могут отрицательно сказаться на здоровье пожилых людей.

Перед приемом любых добавок стоит предварительно проконсультироваться со специалистом. Для здоровья действительно важно получать все необходимые витамины, но лучше всего, когда это становится результатом сбалансированного питания. Мнение, что добавки можно принимать для подстраховки без вреда для здоровья, — ошибочно. Переизбыток так же опасен, как недостаток.

7. Отказ от молочных продуктов

В последнее время молочные продукты очень часто попадают «под раздачу» — их беспочвенно демонизируют, приписывая им всевозможные вредные свойства, не имеющие ничего общего с реальностью.

Если у вас нет никаких противопоказаний (аллергии или непереносимости) в отношении молочной продукции, то беспричинное исключение их из рациона лишит вас очень важных питательных веществ, не говоря уже о том, что это может отрицательно сказаться на вашем пищеварении. Также в молочных продуктах содержатся кальций и витамин D, которые необходимы для здоровья костей.

6. Чистка зубов после каждого приема пищи

Стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды в день, утром и вечером. Однако есть люди, слишком увлеченные этим процессом: они делают это после каждого приема пищи, тем самым стараясь поддержать чистоту и здоровье зубов.

Выбирая время для чистки, стоит принимать во внимание свое питание. Если вы только что съели кислую пищу или выпили кислые напитки, не стоит сразу же браться за зубную щетку. Кислоты отрицательно воздействуют на зубную эмаль, ослабляя ее, а ненужная преждевременная чистка только облегчит им задачу.

5. Употребление протеиновых батончиков

dmitryi / Depositphotos

Протеиновые батончики — то что нужно после интенсивной и утомительной тренировки, не так ли? Во всяком случае, в этом уверяют нас многие фитнес-тренеры. Но так ли это на самом деле?

Дело в том, что протеиновые батончики с высоким содержанием белка — это не свежие овощи или фрукты, растущие на деревьях. Нередко многие забывают о том, что в них содержится не только много калорий, но также жиры и сахар. Это совершенно точно не совсем то, что нужно организму после бодрой тренировки в спортивном зале. Тем более не стоит злоупотреблять протеиновыми батончиками на регулярной основе.

4. Очищение рук санитайзером

В настоящее время люди часто используют санитайзеры. Однако специалисты CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний) настаивают: лучшей защитой от микробов по-прежнему остается регулярное мытье рук с мылом.

Дело в том, что комбинация воды с мылом удаляет с рук все виды микробов, в то время как антисептические средства справляются только с определенными видами. Такие средства также не могут убрать с кожи вредные химические вещества и тяжелые металлы. В конечном счете становится понятно, что использование санитайзеров — хорошая альтернатива разве что в условиях отсутствия воды и мыла, но никак не равноценная замена традиционному мытью рук.

3. Использование ежедневных прокладок

Ежедневные прокладки очень удобны в использовании и могут стать незаменимыми помощниками женщины, поэтому соблазн пользоваться ими каждый день очень велик. Однако эксперты уверены, что они могут раздражать чувствительную кожу. В особенности это касается ароматизированных «ежедневок».

2. Активное использование мокрой кухонной тряпки или губки

Вне всякого сомнения, кухня нуждается в тщательной и регулярной уборке — это касается столешницы, раковины и других рабочих поверхностей. Как правило, они очищаются губкой или кухонным полотенцем, которые потом не выбрасываются, а остаются сушиться возле раковины.

К сожалению, непросушенные принадлежности для уборки могут распространить вирулентные бактерии и болезнетворные микробы по кухне. Чтобы уберечь от этого свой дом, воспользуйтесь небольшой хитростью: начисто вымытые губки или свежевыстиранные тряпки и полотенца поместите в микроволновую печь на 60 секунд, чтобы действительно тщательно просушить их. Обратите внимание на то, что они обязательно должны быть мокрыми.

1. Постоянное анализирование проблем

Руминация — это постоянное мысленное возвращение к одной и той же проблеме, переживание ее вновь и вновь. Пользы — ноль, а эмоции и время расходуются. В итоге мы зацикливаемся на прошлых ошибках и потерях или негативном видении будущего. Способы борьбы с этой привычкой просты и доступны каждому:

  • Ведите дневник. Записанные на бумаге мысли теряют свою энергию и интенсивность, так что если фиксировать все, что не дает покоя, может стать легче.
  • Преобразуйте мысли. Заметили повтор негативной мысли? Перефразируйте ее. Вместо «За что?» скажите «Что делать, чтобы это не повторилось?».
  • Найдите то, что вас отвлечет. Пока мысль не вышла на новый круг негатива, вдохните аромат любимых духов, помойте посуду, спойте песню или поиграйте с котом. Если отвлекаться каждый раз, когда мысль пытается всплыть на поверхность, ее интенсивность сойдет на нет.
  • Найдите психолога. Есть состояния, с которыми самостоятельно справиться не получится, даже если очень хочется. Не пренебрегайте обращением к специалистам, тем более что сегодня для этого не нужно даже выходить из дома: есть онлайн-сервисы. Порой только хороший психолог сможет помочь остановить поток навязчивых мыслей.
Внимание: в марте 2023 года мы исправили фактические неточности в этой статье.

Комментарии

Уведомления
2 года назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.

Мужские спортивные костюмы за 1390 руб. Очень большой выбор, все в одну цену, хорошее качество, стильный дизайн, в общем сами убедитесь, вот ----- https://s4.lv/catalog

-
12
Ответить
2 года назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.

Хирурги в курсе. Существуют даже правила мытья рук перед операцией. С развитием промышленности стало проще использовать одноразовые перчатки, чтобы экономить время и избегать даже малейшего риска.

16
-
Ответить

Для рутинного мытья рук мыло и вода оптимальны. Даже злоупотребление обычным мылом нарушает барьерную функцию кожи (появляется сухость, шелушение, микротрещины), а спиртсодержащие санитайзеры в особенности. Медики лучше других это знают. Частое профессиональное применение подобных средств очень негативно воздействует на кожу рук. Никакие кремы не спасают.

14
-
Ответить

Насчет просушки тряпок: оригинально конечно, а стирать каждый день кухонные тряпки не пробовали?

19
2
Ответить

А как же превью следующих статей? Должно же быть разнообразие: чаши, многоразовые прокладки, снова ежедневки...
Так что подождите, скоро и чаши нам покажут. Опять.

14
-
Ответить
2 года назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
2 года назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
2 года назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.

На счёт губок лучше наоборот: хорошо помыть и влажную губку на 1 минуту в микроволновку. Потом горячую вынуть и она сама быстро высохнет. А тряпки и полотенца однозначно в стирку. На них лучше не экономить: и красиво и гигиенично.

3
-
Ответить
2 года назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.

Согласна, в почти стерильной среде на первый план выходит аллергия: иммунной системе нужно чем-то заниматься, если не борется с микробами и паразитами, начинается аллергия. Доказано научными исследованиями по отношению к маленьким детям.

5
-
Ответить
2 года назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.

Вопрос в том, не только про жизнь, но и про её качество. Например, вряд ли кому-то комфортно страдать от отравления ртутью (например - испытывать апатию и сонливость) только потому, что он не подумал, что есть консервы с тунцом каждую неделю - плохая идея.

6
-
Ответить
2 года назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
2 года назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.
2 года назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
2 года назад
Сдаётся место для комментария.
2 года назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.
2 года назад
Не шумите. Комментарий спит.
2 года назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
2 года назад
На этот комментарий прилегла кошка.
2 года назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.
2 года назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
2 года назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
2 года назад
А был ли комментарий?
2 года назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.

О вреде ежедневок и необходимости просушивать губки и тряпки в микроволновке наслышана (неважно, что источником была передача на рен-тв))))), а вот информация про палочки поставила в тупик. Прошу прощения, может, такой вопрос задавать неприлично, но как тогда по-другому ухи чистить? (не считая обычного мытья с мылом)

5
-
Ответить
2 года назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.

Так считают ЛОРы: мол приходите, мы профессионально прочистим. (Очевидно не даром). Предлагаю свой метод: я не чищу уши палочками, а аккуратно просушиваю кожу в ушном канале после мытья ушей (намыленным мизинцем с обрезанными ногтями во время умывания или мытья головы). Никаких проблем с ушами никогда не было.

5
-
Ответить
2 года назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.
2 года назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.

Ужас.. Я сознание не теряла, но однажды, не выдержав, чихнула... Соседи ломились в квартиру, крича: "Что вы делаете с ребёнком, почему он у вас воет на весь дом?!" Цирк, конечно, но мне было не до смеха))

8
-
Ответить

Я пришла домой из школы, закрыла дверь на ключ и потеряла сознание.
Мы жили на 1 этаже и мама в окно видела мои ноги - т.е. я дома, но никак не реагирую на стук и звонки в дверь. Можете представить, что она пережила, пока стучала, звонила и лезла в окно((((

15
-
Ответить
2 года назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.
2 года назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
2 года назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
2 года назад
Комментарий закрыт на реставрацию.

Нет ни одного научного исследования, подтверждающего факт вымывания молоком кальция ИЗ организма, а вот исследований с доказательной базой в пользу молока - предостаточно. Непереносимость лактозы вситречается не так часто, как пишут об этом маркетологи компаний, производящих дорогое "немолоко". Про вымывание кальция - тоже маркетинговый ход.

-
-
Ответить
2 года назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.

сложно о нём не знать, если им все магазины забиты.... Уже обычную молочку найти сложнее, это надо по магазину покружить, а "не молоко" всегда на самом видном месте.

-
-
Ответить

Может в вашей местности повышенный спрос. Если б не продавалось, такими объемами бы не закупали. У нас его совсем чуть-чуть, мне лично, на вкус не понравилось, поэтому не беру

-
-
Ответить

Краснодар. Не скажу, что спрос прям повышенный, особенно на овсянное.....не представляю, кто его вообще пьет )))) банановое, миндальное да, вроде популярно

-
-
Ответить
2 года назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.

у нас даже тяжело магазин найти без них. Ну банановое ничего так, я в кофе добавляю, остальное ну очень на любителя

-
-
Ответить
2 года назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
2 года назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.

так если вы не ходите, как вы можете говорить, что оно не популярно или что вы его не видели )))) сложно увидеть, что есть в магазине если туда не ходить ))))

-
-
Ответить
2 года назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
2 года назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.

Фролов Юрий Андреевич –
Биолог. Эколог. Фунготерапевт. Исследователь. Предприниматель (аграрий, промышленник, строитель и не только).

В прошлом, основатель многих направлений в области элитной аквариумистики, биоочистки воды в прудах и коттеджных системах водоподготовки, прудового и садового ландшафта и биологии гидробионтов. Один из ведущих в мире разводчиков и коллекционеров пресноводных скатов, изобретатель профессиональных систем биофильтрации воды для аквариумных комплексов, прудов и естественных водоёмов. - авторитетный научный источник)))))))))))))))))))))))))))))))))

-
-
Ответить
2 года назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
2 года назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
2 года назад
Скрыто ради всеобщего блага.
2 года назад
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.

"тысячу ссылок на блоги доморощенных гуру и самозванных экспертов я сама найду за 10 секунд в Гугле" - парочку я могу сама наваять)))))))

-
-
Ответить
2 года назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!

Я почитала, но не до конца, чуть лоб фейспалмами не разбила)) Ссылка на научные исследования, которую я нашла это, цитирую, "один американский ученый доказал".
Еще понравился аргумент о том, что ни одно животное молока не пьет только после рождения. Блин, а откуда бы эти животные взяли молоко, позвольте спросить. А ещё ни одно животное хлеб не печет и вообще они все голые ходят, а некотрые даже детенышей своих едят. А ещё коровы, которым хватает кальция из травы приводятся в качестве аргумента. Ну, блин, в среднем корова съедает 50 кг травы в день. Корова весит 200-600 кг, ну в среднем 400. То бишь должна съесть восьмую часть своего веса. Значит человек весом 80 кг должен сожрать 10 кг травы. В общем, с его кишечником было бы все очень плохо уже после первого дня, не говоря уже о желудке, который 10 кг травы просто бы не переварил. К тому же надо было бы целый день жрать и больше ничем не заниматься (что коровы обычно и делают). Замечательная перспектива! Спасибо, я лучше молока попью))

-
-
Ответить
2 года назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
2 года назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.

Плохо, когда частное мнение и опыт человека с непереносимостью молока пропагандируется как истина в последней инстанции. Про вымывание кальция - это полный бред. В скандинавских странах в школах устанавливают специальные автоматы, которые дают возможность детям пить молоко. Доказано наукой: нормализует количество витамина Д в организме детей и плотность костной ткани (то бишь содержание кальция в костях).

-
-
Ответить
2 года назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.
2 года назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
2 года назад
Красиво сказано… но не к месту.
2 года назад
Это слишком секретные материалы.
2 года назад
Этот комментарий съел енот.
2 года назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
2 года назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
2 года назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
2 года назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
2 года назад
Это слишком личное, не можем показать.
2 года назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
2 года назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
2 года назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
2 года назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.

Жанна, а как вы относитесь к ГМО? Правда ли, что ковид создали в американской лаборатории? Верите ли вы, что в Славянске на площади бандерофашисты распяли мальчика? Опасны ли 5g-вышки?

-
-
Ответить

Вот не надо этого художественного свиста! Всё началось с того, что по вашему мнению, есть некие термофильные дрожжи, которые не гибнут при выпекании хлеба, а коварно проникают живыми прямо внутрь человека, нанося ему вред. Слово за слово - и вот уже выяснилось, что вино для вас бродит "под действием бактерий, находящихся в ягодах и воздухе" - господа, если что, это прямая цитата многоуважаемой Жанны.
Просто ту дискуссию все пропустили и теперь офигевают от ваших удивительных "знаний", которые вы зловредно и активно пропагандируете.
Я про вас поняла всё ещё три недели назад. Читать-то вы научились, а вот с соображалкой у вас туго, критическое мышление отсутствует напрочь. Осталось только начать пропагандировать заряженную воду и шапочки из фольги.

-
-
Ответить
2 года назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.

Главное - агромадное самомнение, рост таким образом увеличивается прям до гулливерских размеров, пофигу на сантиметры! :-))

-
-
Ответить
2 года назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.

Мне интересно другое - мадам утверждает, что в 90-е в Харькове был такой голод, что она многократно падала в обмороки на улице. Кто-нибудь есть тут из Харькова? Спросите у родителей - неужели правда? Вот то есть я ни на минуту не сомневаюсь, что всё было хреново, продуктов не было, но вот как в блокадном Ленинграде - массовые голодные обмороки на улицах - неужели правда??? Кто-нибудь знает? Потому что этой мадам в шапочке из фольги я не верю от слова "совсем", даже если она вдруг напишет что-то дельное. :-))

-
-
Ответить
2 года назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.

Пришлось зарегиться для ответа. С 90-ых живу в Харькове. Конечно же, ни каких обмороков. Может и были сложности с питанием и было время массово задерживали зарплату, но! Но прям-прям катастрофы не было. Может не сильно шиковали, и были люди, что и сою вместо мяса ели и капустные котлеты готовили. Но это было не повально и не до обмороков

-
-
Ответить

Ооо, большое человеческое спасибо! Знаю. что в некоторых местах были веерные отключения электроэнергии, пустые полки магазинов - это вообще повально, в военных городках жёны офицеров собирались вечерами "типа в гости" с детьми у кого-нибудь в квартире и варили из разной принесённой с собой крупы такую мультикашу с постным маслом... даже в "зажравшейся Москве" народ организованно на предприятиях брал в аренду по три-черыре сотки у совхоза и ездили с лопатами за город сажать картошку, чтоб питаться зимой. Но голодные обмороки... ну явная же лажа! Очень фигово всё было, но с голоду всё ж никто не помер. :-))

-
-
Ответить
2 года назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
2 года назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.
2 года назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
2 года назад
Сдаётся место для комментария.
2 года назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.
2 года назад
Не шумите. Комментарий спит.
2 года назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
2 года назад
На этот комментарий прилегла кошка.
2 года назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.
2 года назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
2 года назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
2 года назад
А был ли комментарий?

Она встречается довольно часто просто с разной степенью, у некоторых реакция только на цельное молоко в количестве больше 300 г за раз, а они столько и не пьют поэтому не в курсе, а кто-то даже кисломолочку употреблять не может, эти конечно в курсе. У меня, например, сильная непереносимость, у мужа слабая, только если он очень много творога за раз съел, а чистое молоко вообще не пьёт, поэтому не знал даже. И ещё зависит от национальности, у азиатов высокий процент непереносимости

-
-
Ответить

Вот, у меня, как и у всей моей семьи и моих детей, как оказалось, полная генетическая непереносимость лактозы. НО выражена она активно только у сестры и младшей дочери, вплоть до рвоты. И то только на цельное молоко. Я, если б не младшая дочь, то мы б и в курсе не были, что в животе булькает от молока именно из-за этого

-
-
Ответить

А я за всю свою жизнь встречала только одного человека с непереносимостью. При чём там была реально тяжёлая форма: от лактозы ума девушки по её словам выпадали волосы и были разные проблемы с кожей, зуд, высыпания. Ходила- ходила по кругу по больницам и врачам, пока причину не нашли. Но до неё я не встречала ни одного человека с такой проблемой и мне это казалось чём то нереальным, тем, о чём слышат только в СМИ.

-
-
Ответить

Когда сама кормила ребенка, у него оказалась непереносимость лактозы. И мне пришлось отказаться от молочки, через пару месяцев у меня заболели суставы на руках. Пропила курс витаминов. Так что усваиваем мы молоко, вполне.

-
-
Ответить
1 год назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.
2 года назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
2 года назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.
2 года назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.

многие продукты потенциальные аллергены, но это не значит, что их употребление обязательно вызовет аллергию, уже давно доказано, что раннее употребление потенциальных аллергенов ребенком уменьшает риск возникновения аллергии

-
-
Ответить

"Колоссальная доказательная база подведена под факт, что молоко и молочные продукты способствуют (!) укреплению костей, и что именно из молочных продуктов кальций усваивается организмом." (c)

-
-
Ответить

Молочные продукты как раз прекрасный источник кальция! А безлактозное молоко и другие его суррогаты нужны только людям с непереносимостью лактозы. Она широко распространена в Европе, а у восточных славян наоборот редкость. Но к нам эта мода пришла как маркетинговый ход для продажи всяких суррогатов молочных продуктов. Высокая цена и непонятный способ получения - самые очевидные минусы. Так что если после стакана сладкого молока вас не мучает вздутие или диарея - пейте на здоровье, а лучше кисломолочные продукты. Они как раз продлевают жизнь и улучшают состояние иммунитета.

-
-
Ответить
2 года назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.
2 года назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
2 года назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
2 года назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
2 года назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
2 года назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
2 года назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
2 года назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
2 года назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
2 года назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.
2 года назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
2 года назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
2 года назад
Скрыто ради всеобщего блага.
2 года назад
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.
2 года назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
2 года назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
2 года назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
2 года назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.
2 года назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
2 года назад
Красиво сказано… но не к месту.
2 года назад
Это слишком секретные материалы.
2 года назад
Этот комментарий съел енот.
2 года назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
2 года назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
2 года назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
2 года назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
2 года назад
Это слишком личное, не можем показать.
2 года назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
2 года назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
2 года назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.

А у меня непереносимость магазинного майонеза)) Хоть каплю в салат, и все - как писала ЗаИц, дристать всех наверх)

-
-
Ответить
2 года назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.

"Вроде все переношу" - и это классно, как минимум, жизнь без аллергий и поносов))

-
-
Ответить
2 года назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
2 года назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
2 года назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.
2 года назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
2 года назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.
2 года назад
Упс, администратор нажал на «удалить».

За "немясоедскую" диету для детей в штатах и посадить могут. С чем я солидарна, поскольку детский организм неспособен нормально воспринимать растительный белок. Измывайтесь над собой как хотите, но детей оставьте в покое.

-
-
Ответить
2 года назад
Сдаётся место для комментария.

Ну, хорошо, объясните мне темной чем ребенку восполнять недостаток белка и железа в организме после шести месяцев. Дородовой запас исчерпан, у ребенка начинается анемия, поскольку в молоке железа и белка не достаточно. Чем кормить то? Живыми животными?

-
-
Ответить

"Если вы не едите мясо, есть другие хорошие источники железа. В первую очередь это зеленые листовые овощи, например, шпинат и капуста, а также бобовые - например, горох и чечевица." "Поэтому если вы выбираете на завтрак ферментированные хлопья или какой-либо другой богатый железом продукт, тогда лучше к нему добавить апельсиновый сок или свежий апельсин - это поможет повысить усваиваемость железа." (c)

-
-
Ответить

Это работает для взрослого организма. Накормите шестимесячного ребенка чечевицей, орехами или ферментированный и хлопьямии месяц проблем с кишечником вам обеспечен. Поэтому нет, дети не могут быть вегетарианцами, тем более веганами.

-
-
Ответить

Часть о белках - с медицинского сайта, детского направления.
О мясе - насколько я помню, прикармливать детей начинают в 4-6 месяцев, и мясо - последнее в списке. Так что шестимесячных детей и так не кормят мясом. Во всяком случае, многие не кормят. А те, кто начинает давать, то начинают с настолько маленьких порций, что о восполнении железа смешно говорить. И дети нормально растут.

-
-
Ответить

Мясо в списке третье. Прикорм вводят 1 неделю + неделя "закрепления", т.е мясо начинают вводить с 6-7 месяца. Из всех железосодержащих растительных продуктов детям до года можно шпинат и гречку. Так чтобез мяса только фармакология остаётся.

-
-
Ответить

😁😁😁😁😁😁
Если я начинаю вводить прикорм с 6 месяцев, то до мяса не скоро дойду. Во всяком случае не на 6-7 месяц: до мяса вводят овощи, фрукты, каши. При чем каждый продукт отдельно. Кроме того, начинают прикармливать не каждый день.

-
-
Ответить

Прикармливают КАЖДЫЙ день. Начинают с 1/2 чайной ложки удваивая порцию каждый день. Новый продукт той же серии уже не вводят, а просто добавляют, наблюдая только за отсутствием аллергии. Фрукты сейчас рекомендуют вводить последними, поскольку испробовав сладкого дети часто отказываются от пресных овощей и кисломолочки. В общем, есть таблицы ВОЗ по прикорму, можете посмотреть)))

-
-
Ответить

Да ладно. Даёте первый продукт и смотрите день-два на реакцию. Потом ещё раз, и только через несколько дней можете давать его каждый день. И ещё через несколько дней можете дать немножко следующего продукта. Повторяете схему.
Новый продукт той же серии - это как? Дал овсянку и спокойно потом даю любые каши? (Нет). То же самое с овощами и фруктами.
Так показывает опыт мой, моих знакомых и родственников.
В любом случае, Ваш вопрос звучал: чем восполнять недостаток железа и белков шестимесячного ребенка". Я Вам предложила ряд продуктов. Кроме того, отсутствие мяса в рационе шестимесячного ребенка (как показывает практика) не вызывает недостатка этих продуктов.
А по поводу химии: даже при полноценном и разнообразном питании, врачи выписывают детям витамины.

-
-
Ответить

Нет, до года не прописывают никаких витаминов, кроме витамина Д, более того нет витаминов, в инструкции к которым есть возраст до года.
И да, ввели рис/гречку/или овсянку, а дальше просто добавляете в выведенную кашу чайную ложку новой (кукурузу например), на следующий день две ложки, на третий день полную порцию. Никто не вводит все каши, потом все овощи и и.д. Иначе до кисломолочки годам бы к 10 дошли

-
-
Ответить

Нет, так не работает.
Например, у сына знакомой была аллергия на гречку. Только на гречку.
То, что "зашёл" один овощ или фрукт, не значит, что на другой точно не будет аллергической реакции.
P.S. МультиТабс Бейби (первое, что выскочило) для детей от 0 лет)

-
-
Ответить
2 года назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.

Тут каждый решает для себя и нет единой схемы, которую придерживаются абсолютно все. У Олены один опыт, у меня - другой.
Но я о другом: если ребенок не ест мясо в 6 месяцев - это не значит, что у него недостаток железа и белка, который нужно срочно восполнять.

-
-
Ответить
2 года назад
Не шумите. Комментарий спит.
2 года назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
2 года назад
На этот комментарий прилегла кошка.
2 года назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.

"Каши на молоке –это идеальное сочетание белков: крупы бедны незаменимым белком метионином, которого много в молоке; но в молоке мало белка лизина, в большом количестве содержащегося в крупе. К таким удачным примерам можно отнести макароны с сыром, яйца с хлебом, запеканки из творога с рисом или другими крупами." "Молоко и молочные продукты содержат наиболее легкий для детского организма белок.

По содержанию белка среди молочных продуктов на первое место можно поставить творог и сыр. Меньше всего белка в жирной сметане, сливках, масле.

Молочные продукты дают детскому организму кальций, калий витамин D. Кальций плохо усваивается из молочных продуктов низкой жирности, так как вместе с жиром из них удален жирорастворимый витамин D. В сутки ребенок после года должен получать около 500 мл молока и кисломолочных продуктов в день. Молочные продукты используются в детском меню в натуральном виде, в составе запеканок, сырников, суфле.

Яйца кроме ценного белка содержат витамины A, D, Е (желток), B1, В2, минеральные вещества. После года детям дают 1 яйцо 2-3 раза в неделю. Нельзя употреблять в пищу сырые яйца. Кроме бактериологической опасности, содержащееся в них вещество овидин может нарушить обмен витаминов.

Среди растительных продуктов особенно богаты белком соя, фасоль, горох, чечевица, орехи, семена.'

-
-
Ответить
2 года назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
2 года назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.

Из своего опыта: у моего ребенка была лёгкая анемия в 7 месяцев, педиатр сказала, что сейчас мясо в рацион войдёт и будет всё в норме. Так и вышло. С тех пор никогда у ребенка не было плохих анализов в принципе. Сейчас ему почти 5 лет.

-
-
Ответить

«Он беспрививочный», «Мясо не ел никогда в жизни». 🤦🏻‍♀️
Женщина, почитайте исследования о последствиях дефицита ферритина у детей, раз уж вы так подкованы в вопросах питания. Заодно о прививках тоже. Только не ахинею Червонской и других ученых, не имеющих медицинского образования, а исследования доказательной медицины.

-
-
Ответить
2 года назад
А был ли комментарий?

Вот-вот. Или реальные истории веганов, детям которых тоже не давали мяса. Без слез читать нельзя

-
-
Ответить

Использовать средства гигиены женщинам или нет - это личной выбор каждой. Писать об этом статьи смысла нет. Давайте еще пропаганду мха запустим? Экологично, натурально, дань опыту предков.
По поводу губок и тряпочек (слово какое мерзкое!) - а чем прикажете кухню мыть? Волосами невинных младенцев?

-
-
Ответить

согласна со всем кроме ватных палочек. каждый раз, когда чешишь ухо - наслаждение!

-
-
Ответить

На счёт прокладок-ежедневок, согласна, что лучше неароматизированные, а ещё лучше обычные хлопковые трусики менять почаще и мыться не забывать. А если без прокладок никак - на прием к гинекологу.

-
-
Ответить
2 года назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.

Только и мячтаю, как настираю прокладок многоразовых и развешу их на верëвке сушить, на прищепках... в коридоре или даже во дворе... 🤦‍♀️🤦‍♂️

-
-
Ответить
2 года назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
2 года назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.