Adme - спонсор моего ОКР
15+ правил гигиены, о которых нас не предупреждали врачи
Чистить зубы 2 раза в день, мыть руки перед едой, регулярно стричь ногти — эти правила мы усвоили еще в детстве. Но этим законы гигиены не ограничиваются: врачи давно убедили каждого, что крайне важно как можно реже трогать лицо руками, раз в неделю менять постельное белье и не чистить уши ватными палочками.
Мы в ADME сообразили, что раз за разом повторяем одни и те же ошибки в личной гигиене, которые могут являться причиной некоторых заболеваний.
16. Моем лицо в душе
Принимая душ, каждый из нас умывает лицо под струйками воды. Но эта, на первый взгляд, безобидная процедура, может сказаться на здоровье кожи. Горячая вода в сочетании с агрессивным напором повреждает мелкие капилляры и нарушает защитный барьер кожи.
15. Пользуемся органической косметикой неправильно
С каждым днем органическая косметика набирает все большую популярность. Но далеко не все умеют ей правильно пользоваться и хранить надлежащим образом. Продукты «здоровой» косметики не предназначены для хранения в ванной комнате или на полке, а их срок годности может составлять всего пару месяцев.
14. Протираем пот руками
Многие из нас время от времени вытирают пот руками — салфетка не везде найдется. Но, возможно, именно эта привычка является причиной появления раздражения, акне и прыщиков. Ведь на каждом квадратном сантиметре кожи рук проживает около 1 500 бактерий, и половина из них остается там даже после мытья. Поэтому стоит иметь под рукой бумажные платочки или полотенце, чтобы лишний раз не трогать кожу руками.
13. Не моем руки после контакта с животными
Четвероногие симпатяги могут передать нам около 150 вирусных или бактериальных инфекций. К слову, из 1 415 патогенных микроорганизмов, которые наносят вред человеку, 61 % домашние любимцы переносят на своей шерсти и лапах. Кстати, мыть руки следует даже после соприкосновения с клеткой, игрушками и едой питомца.
12. Оставляем кисти в косметичке
Косметичка — благотворная среда для размножения бактерий. Все те кисти и спонжи, что мы храним где-то на ее дне, становятся домом для микробов, которые могут вызывать кожные инфекции и пищевые отравления, инфекции кровотока и пневмонию. Поэтому стоит завести отдельное место для косметических аксессуаров и чаще очищать их от косметики.
11. Ходим босиком
Ортопеды уверены, что ходьба босиком где бы то ни было — не лучшая идея. Дело даже не в грибковых инфекциях, которые мы можем подцепить. Ходьба босиком по твердым поверхностям может положить начало деформации стопы из-за неправильного распределения давления.
10. Не моем расчески, резинки, заколки
Омертвевшие клетки кожи, кожный жир и пыль скапливаются на всех предметах, которые мы используем для ухода за волосами. Таким образом расчески, резинки и заколки становятся рассадниками бактерий. Поэтому тщательно мойте шампунем расчески и аксессуары для волос каждый месяц.
9. Используем для уборки токсичные вещества
Антибактериальные очистители, средства для мытья окон и стекол и даже моющие средства для посуды — в составе каждого из них можно встретить фосфаты, щелочи, пестициды, аммиак и прочие токсичные вещества, которые проникают в наш организм, накапливаются внутри и наносят вред. Поэтому следует надевать перчатки каждый раз, когда мы затеваем уборку, и особенно тщательно промывать водой поверхность, которую очищали.
8. Спим в одной и той же пижаме больше 7 дней
День за днем на пижаме скапливаются бактерии, кожный жир и отмершие клетки кожи. Иногда они становятся причиной появления прыщей на спине и плечах, а порой и кист сальных желез.
7. Наносим увлажняющий крем слишком поздно
Все увлажняющие продукты стоит наносить сразу после того, как мы вышли из душа, не вытирая тело полотенцем. Так мы задерживаем влагу на поверхности кожи — именно таким образом работает любой крем.
6. Носим обувь без носков
Возможно, это модно и удобно, но наше здоровье не скажет нам спасибо за подобное решение. Такое сочетание, как плохо проветриваемая обувь, пот и отсутствие носков, — идеальная среда для развития грибковых инфекций. К тому же обувь, которая слишком плотно прилегает к незащищенной коже, может подарить нам шишки на пальцах ног и вросшие ногти.
5. Не чистим ногти
Под нашими ногтями развиваются целые колонии бактерий. Дело в том, что антибактериальное мыло или лосьон не добираются до пространства между ногтем и кожей, и микробы активно размножаются в безопасной для них среде. Поэтому стоит ухаживать за ногтями хотя бы по вечерам, используя для этого щетку.
4. Не расчесываем волосы перед мытьем
Влажные волосы растягиваются и возвращаются в первоначальное состояние при высыхании. Если в это время расчесывать их и растягивать еще сильнее, то через несколько недель нам придется решать проблему с помощью ножниц. Этого можно избежать: стоит только расчесать волосы перед мытьем. Кстати, таким образом мы оставим на расческе все те волосы, которые могли попасть в канализационные трубы.
3. Оставляем руки влажными после мытья
Стоит вытирать руки насухо, после того как мы их помыли. Во влажной среде бактерии размножаются в несколько раз быстрее.
2. Используем одни ножницы для ногтей на руках и ногах
Следует держать в доме отдельные наборы маникюрных инструментов для ногтей на руках и ногах. Таким образом мы не будем переносить бактерии с ног на руки, когда в очередной раз задумаемся о маникюре.
1. Не моем руки перед использованием туалета
Стоит задуматься о мытье рук и перед использованием туалета. Как бы аккуратны мы ни были, иногда случайно можно задеть кожу и интимные места, а бактерии, которые в этот момент находятся на руках, благополучно переселятся в подходящую для их развития среду.
А какие правила личной гигиены можете посоветовать вы?
Комментарии
в смысле, у меня правда ОКР:D
а ещё лучше для каждого ногтя отдельный маникюрный набор. Так безопасней
И хранить отдельно. Хранилище промывать СМС и водой
Только формалин, только хардкор!
Стопа деформируется без обуви. Я не адепт золотого века наших предков... но блин, как люди до изобретения обуви-то ходили? И когда обувь делали одинаковую на обе ноги?
Вредно ходить по ровной твёрдой поверхности (по полу). А раньше люди по земле ходили, это, наоборот, только на пользу
Цимес в том, что хомо - потомки древолазающих обезьян, и наша стопа недоэволюционировала из предназначенной для карабканья в предназначенную для ходьбы (еще и на задних лапках). Если на земле, от дерева к дереву, с перерывом на походить на карачках, то сойдет, а по ровному полу - смерть суставам
Да ну что вы. Стопа по-дурацки устроена - мышцы стопы эргономичнее было бы заменить сухожилиями, но она вполне себе предназначена для хотьбы уже несколько сотен тысяч лет.
Древние люди умирали в мучениях ещё до того, как стопа успевала деформироваться)
В принципе, так оно и есть. И вообще, длительность жизни человека - мутация. Практически все звери дохнут быстро. Исключения, насколько я помню, только человек, киты, слоны и какой-то там хомяк...
Предки и зубы не чистили и руки не мыли... Назад, в пещеры?
8. И трусы на ночь снимаем.
Пижамки разные бывают. У меня летняя - топ и шорты. И спать в ней удобно, и на балкон можно выйти, если в отеле. А на дальней даче я в ней (в них, их несколько, похожих) и в сад выхожу.
У меня в одних пижамных штанах даже зачем-то карманы есть. На завтрак в отелях в пижамах хожу :)
Вот же для чего кармашки - в них можно вкусняшку положить, если сразу за завтраком съесть неохота))
Ну вот потому в них и хожу :) а дома не нужны вообще. Неужели производитель задумывал, что в пижаме будут "в свет" выходить?
Ну, их так долго рекламировали для этих целей. Говорят, где-то в них ходят "в люди". Но мне такие не попадались)
Мы с дочкой дома завтракаем в пижамах)
Да в хорошей пижамке - хоть что, для многих целей подходит)
Йа! У меня есть летние и зимние)
Да мужем все срывается, что пижама, что рубашка. Еще и ворчится при этом - зачем ты оделась.
Но это не повод, чтоб их не было (пижам, рубашек и прочей, милой домашней одежды))
Я. Есть комбинашка, длинные штаны с лонгсливом, длинные штаны с футболкой и шортики с футболкой :) хочу ещё типа шёлковое платьишко с длинным рукавом
А я думала, у меня много нарядов для сна))
У меня пижамы летние (майка+ шортики), межсезонные трикотажные и зимние флисовые (среди них есть пушистая в зайцах и комбез с капюшоном и носками)
У меня только летние, и со штанцами до колена - на межсезонье. А зимой так топят батареи - в квартире жарко, поэтому для зимы короткие рубашонки.
У нас в домах (Israel) отопления не предусмотрено в принципе, увы.
Много лет я жила в доме, где зимой температура в спальне была +13-14 С.
Вот тогда закупала к зиме толстые флисовые и мохнатые пижамы + носки.
Но после переезда в современный дом с центральным кондеем - до самых теплых пижам дело не доходит)
Мне кажется, я сейчас не засну при такой температуре - это надо и пижаму мохнатую, и носочки и чепец на голову. Т.е. я когда-то ходила, конечно, на слеты КСП, закрывался сезон Разгуляем, в последние выходные ноября, по-моему.
Но сейчас при такой температуре, думаю, всю ночь бы зубами стучала.
У нас тепло - если не убавлять батареи на минимум и не оставлять форточки открытыми - было бы 27℃—29℃. А так держим температуру 23℃, правда муж ворчит, он из более южного региона - ему надо чем теплее, тем лучше))
Балин, такое чувство, что я одна -голожопый ночной дикарь, держащий халатегг на стульчике возле постели...
не-не, нас много таких)))
когда дома холодно, я не то что в пижаме - я в свитре спать хочу !:(((
+носки + ночной теплый колпак с кисточкой)
+ грелку под ноги!:))
Кота)
это насколько холодно должно быть? может просто одеяло потеплее и все?
неть :( вот сейчас похолодает на улице в октбре, а отопительный сезон ещё не начался - и капец :( особенно утром, из-под одеяла выбраться просто нереально в холодной квартире. пока этот обогреватель включишь, пока он нагреет...
у меня такое было только один раз, когда морозы рано ударили и тогда да, впервые пришлось спать в пижаме (но длилось это не долго к счастью)
а так обычно окно открываю (в любое время года) и голой спать)))
ох ничего себе! я вроде сюга, Ростов-на-Дону, но такого у меня никогда не было:)
реально в носках шерстяных спим всей семьей, когда отопления нет.
но я холод лучше переношу, чем жару, так что не жалуюсь, что лето кончилось, а рада:)))
вот, а мы москвичи закаленный народ, который спит голышом и с открытым окном даже в - 20)))
Ну не все же после игры с животными лезут в гениталии....
Зачэм абижаешь? Читаль\листаль - какая в геныталий разница?
Ну да, читали тиолько вы, то, что чтение не осчастливиловас пониманием - так, семечки.
Ошибаетесь. Трогать свою домашнюю кошку после общественного транспорта, денег или других животных не стоит.
вот-вот и почему -то люди которые с порога не помыв руки начинают лезть тискать моих кошек очень сильно возмущаются, что я говорю, что сначала нужно руки помыть.
то есть вы думаете им есть дело до ваших микробов? существам, которые едят с пола, спят на полу, сидят на земле, не читаю статьи здесь, что это вредно
думаю ваши грязные руки и по барабану
Перед тем, как лезть к ребёнку тоже ведь руки моем, чем животное хуже?
смотря куда лезть и сколько лет ребенку
я не сторонник стерильной чистоты просто
*пригорюнилась*
Контрастные наволочки для отдельных подушек, которые промеж ног кладутся, чтобы не спутать и под голову не положить.
+ отдельные полотенца для лица, для рук, для ног, для зоны бикини, для волос)
эээ ну так и есть
Ну это уже и не обсуждается ((
Моем руки перед и ... зад
Если перед, то зад само собой. Это вам не челку постирать)
Откройте секрет вот как ее стирают, а остальное не мочат?
Я не знаю. Я сама об этом здесь первый раз прочитала.
Вот так этот мазохизм выглядит
Wow ? моя жизнь никогда не станет прежней...
Кудряхам как раз-таки нужно чесать - чтобы хоть попытаться задать общее направление. А вот если расчесать высохнувшие кудряхи....
Прикольно) У меня с прямыми волосами ровно наоборот, если мокрые расчесать, то буду почти как на картинке, такой испуганный одуванчик)
а после? просто я если не расчешусь после, у меня беда на голове будет
А у меня волосы тонкие поэтому если расчесать высохшие кудряхи, получится одуван)
Мне тогда придется всю голову заново мочить. А то сверху будут кудряхи, а под ними - одуван) Спасает только нанесение на влажные волосы разных мазюк
Не всегда - это да, печаль. Особенно, если на улице влажность выше 0,1% )))
А мне еще подружки говорят: Хорошо тебе, у тебя кудряшки. А нас, кудряшек, вон сколько "подклассов" и все со своими видовыми особенностями, которые хоть так, хоть сяк, но все равно как-то не так))))) Хотя, наверное, это говорит моя извечная зависть к обладательницам прямых волос, из которых получаются аккуратные прически)) В общем, у женщин все просто: прямые волосы - завить, кудрявые - распрямить))
Как же я такое пропустила?! Авокаду, что ли, съесть от огорчения))
Как обладательница длинных прямых волос хочу заявить, тут не всё так радужно как вам представляется))) В сухую погоду и зимой пушатся аки одуван, во влажную погоду висят как сопли. У меня знакомая кудряшка раньше волосы мыла раз-два за неделю и норм, потом решила распрямлять и как оказалось на прямых волосах то что они не свежие видно сильнее чем на кудрявых. Сейчас она опять кудрявая, говорит задолбалась мыть волосы)))
Аналогично, всю жизнь хотела кудрявые)))) Даже химию делала, понравилось и мне и окружающим)))) У меня знакома ненавидела влажность искренне и с чувством, именно за эту, как вы выразились, бяааашууу)))
А знаете какой кайф, пропустить сквозь пальцы волосы и они прямо струятся и скользят как шёлк, мммм.... Именно поэтому у меня на работе многие это проделываю с моими волосами))) Всё таки при желании иметь кудряшки мне мои волосы нравятся)))
Не разбивайте мои розовые мечты))) Прямые волосы прекрасны!))
А что делать, горькая правда лучше сладкой лжи))) Я поняла, чуть волнистые вот компромисс для всех)))
Ыыыы, простите)). Вот это должно доставать до подбородка, но упрямо заворачивается в глаз, почти год отращивала, потом пошла оформить этот ужас, с порога заявила, как и чем нужно стричь, но новый мастер решил меня переубедить, в итоге с затылком девушка возилась пятьдесят минут, у меня всё затекло за это время, она такие волосы впервые увидела и спорила, как надо стричь, но я-то свою черепушку знаю лучше, поэтому после почти часа ненужных манипуляций она сдалась, взялась таки за бритву и сделала как мне нужно)).
То есть я в меньшинстве и кудрявые побеждают(((
Прошу прощения, я подумала вы тоже обладатель кудряшек и ратуете за прямые)
Ну чо нипанятна? С мокрой харей вытираем руки, высунув их из-под душевой занавески в поисках полотенца.
Насчет расчесывания - вот тоже прям интересно. А как они сами моют голову, если полагают, что волосы при мытье не спутываются?
Кто-то спит в одной пижаме больше недели , и врач об этом не предупредил??? Кошмар
А вообще мы живём! А это вредно!))))
ну что, господа! признавайтесь, кто в одной ночнушке спит дольше 7 ночей подряд?!
*шепотом* В ночнушке? ??
это уже классика. когда они сами себе противоречат
О-о, паранойя!~
Столько правил... нужно ходить с тетрадью, где все записано, иначе не запомнить миллион правил! Это ведь лишь малая часть их! )
Мыть расчески раз а месяц? Да? Я мою все расчески дважды в неделю специальной щеткой и с мылом.
я вот все равно не понимаю нафига расческу мыть, никогда этого не делала
но вот волосы мою раз в неделю. думаю там бактерий больше, чем на это расческе
6. Наталия Водянова - пост о чудесной книге о России 987-1917г.
Adme - о грибковой инфекции, шишках на ногах и вросших ногтях
Удивительно безалаберное воспитание у составителя подборки.
ОКР не обязательно связан с гигиеническими потребностями. С ОКР вполне можно завести подборку собственных фекалий, собственноручно выловленных в унитазике для раскладывания по конвертикам с подписанием даты.
я только про ноги носки не поняла
просто если ноги потеют и пахнут, то тут никакие носки не помогут
многие туфли, балетки и прочее лучше и удобнее носятся на голую ногу
ну у меня по крайней мере
лишать себя возможности надеть любимые туфли на голую ногу из-за того, что туфли могут начать пахнуть в закрытом шкафу? ну неее, просто у меня и правда не сильно потеют и не пахнут (но и ношу только натуральную кожу)
Есть короткие носки, И в большинстве случаев запах появляется или при наличии проблем ( грибок) или при некачественной обуви, в дермантине даже с носками не очень-то, а без так вообще...
о том и речь, у меня таких проблем нет. могу и на голую ногу туфли носить, ни запаха на грибка, но только натуральная кожа
кхм... а вы пробовали расчесать кудрявые волосы "перед мытьем" на сухую? Нет? Попробуйте! - попрощаетесь не только с волосами, которые могли засорить канализацию, но еще и с половиной своей шевелюры
Когда абсолютно по всем пунктам все делала правильно!☺️☺️☺️