15+ правил гигиены, о которых нас не предупреждали врачи

Наука
1 год назад

Чистить зубы 2 раза в день, мыть руки перед едой, регулярно стричь ногти — эти правила мы усвоили еще в детстве. Но этим законы гигиены не ограничиваются: врачи давно убедили каждого, что крайне важно как можно реже трогать лицо руками, раз в неделю менять постельное белье и не чистить уши ватными палочками.

Мы в ADME сообразили, что раз за разом повторяем одни и те же ошибки в личной гигиене, которые могут являться причиной некоторых заболеваний.

16. Моем лицо в душе

Принимая душ, каждый из нас умывает лицо под струйками воды. Но эта, на первый взгляд, безобидная процедура, может сказаться на здоровье кожи. Горячая вода в сочетании с агрессивным напором повреждает мелкие капилляры и нарушает защитный барьер кожи.

15. Пользуемся органической косметикой неправильно

С каждым днем органическая косметика набирает все большую популярность. Но далеко не все умеют ей правильно пользоваться и хранить надлежащим образом. Продукты «здоровой» косметики не предназначены для хранения в ванной комнате или на полке, а их срок годности может составлять всего пару месяцев.

14. Протираем пот руками

Многие из нас время от времени вытирают пот руками — салфетка не везде найдется. Но, возможно, именно эта привычка является причиной появления раздражения, акне и прыщиков. Ведь на каждом квадратном сантиметре кожи рук проживает около 1 500 бактерий, и половина из них остается там даже после мытья. Поэтому стоит иметь под рукой бумажные платочки или полотенце, чтобы лишний раз не трогать кожу руками.

13. Не моем руки после контакта с животными

Четвероногие симпатяги могут передать нам около 150 вирусных или бактериальных инфекций. К слову, из 1 415 патогенных микроорганизмов, которые наносят вред человеку, 61 % домашние любимцы переносят на своей шерсти и лапах. Кстати, мыть руки следует даже после соприкосновения с клеткой, игрушками и едой питомца.

12. Оставляем кисти в косметичке

Косметичка — благотворная среда для размножения бактерий. Все те кисти и спонжи, что мы храним где-то на ее дне, становятся домом для микробов, которые могут вызывать кожные инфекции и пищевые отравления, инфекции кровотока и пневмонию. Поэтому стоит завести отдельное место для косметических аксессуаров и чаще очищать их от косметики.

11. Ходим босиком

Ортопеды уверены, что ходьба босиком где бы то ни было — не лучшая идея. Дело даже не в грибковых инфекциях, которые мы можем подцепить. Ходьба босиком по твердым поверхностям может положить начало деформации стопы из-за неправильного распределения давления.

10. Не моем расчески, резинки, заколки

Омертвевшие клетки кожи, кожный жир и пыль скапливаются на всех предметах, которые мы используем для ухода за волосами. Таким образом расчески, резинки и заколки становятся рассадниками бактерий. Поэтому тщательно мойте шампунем расчески и аксессуары для волос каждый месяц.

9. Используем для уборки токсичные вещества

Антибактериальные очистители, средства для мытья окон и стекол и даже моющие средства для посуды — в составе каждого из них можно встретить фосфаты, щелочи, пестициды, аммиак и прочие токсичные вещества, которые проникают в наш организм, накапливаются внутри и наносят вред. Поэтому следует надевать перчатки каждый раз, когда мы затеваем уборку, и особенно тщательно промывать водой поверхность, которую очищали.

8. Спим в одной и той же пижаме больше 7 дней

День за днем на пижаме скапливаются бактерии, кожный жир и отмершие клетки кожи. Иногда они становятся причиной появления прыщей на спине и плечах, а порой и кист сальных желез.

7. Наносим увлажняющий крем слишком поздно

Все увлажняющие продукты стоит наносить сразу после того, как мы вышли из душа, не вытирая тело полотенцем. Так мы задерживаем влагу на поверхности кожи — именно таким образом работает любой крем.

6. Носим обувь без носков

Возможно, это модно и удобно, но наше здоровье не скажет нам спасибо за подобное решение. Такое сочетание, как плохо проветриваемая обувь, пот и отсутствие носков, — идеальная среда для развития грибковых инфекций. К тому же обувь, которая слишком плотно прилегает к незащищенной коже, может подарить нам шишки на пальцах ног и вросшие ногти.

5. Не чистим ногти

Под нашими ногтями развиваются целые колонии бактерий. Дело в том, что антибактериальное мыло или лосьон не добираются до пространства между ногтем и кожей, и микробы активно размножаются в безопасной для них среде. Поэтому стоит ухаживать за ногтями хотя бы по вечерам, используя для этого щетку.

4. Не расчесываем волосы перед мытьем

Влажные волосы растягиваются и возвращаются в первоначальное состояние при высыхании. Если в это время расчесывать их и растягивать еще сильнее, то через несколько недель нам придется решать проблему с помощью ножниц. Этого можно избежать: стоит только расчесать волосы перед мытьем. Кстати, таким образом мы оставим на расческе все те волосы, которые могли попасть в канализационные трубы.

3. Оставляем руки влажными после мытья

Стоит вытирать руки насухо, после того как мы их помыли. Во влажной среде бактерии размножаются в несколько раз быстрее.

2. Используем одни ножницы для ногтей на руках и ногах

Следует держать в доме отдельные наборы маникюрных инструментов для ногтей на руках и ногах. Таким образом мы не будем переносить бактерии с ног на руки, когда в очередной раз задумаемся о маникюре.

1. Не моем руки перед использованием туалета

Стоит задуматься о мытье рук и перед использованием туалета. Как бы аккуратны мы ни были, иногда случайно можно задеть кожу и интимные места, а бактерии, которые в этот момент находятся на руках, благополучно переселятся в подходящую для их развития среду.

А какие правила личной гигиены можете посоветовать вы?

Фото на превью natasupernova

Комментарии

Уведомления
4 года назад
Скрыто ради всеобщего блага.
4 года назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
4 года назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
4 года назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.
4 года назад
Это слишком секретные материалы.
4 года назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.
4 года назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.

Стопа деформируется без обуви. Я не адепт золотого века наших предков... но блин, как люди до изобретения обуви-то ходили? И когда обувь делали одинаковую на обе ноги?

29
-
Ответить
4 года назад
Не шумите. Комментарий спит.
4 года назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.

Цимес в том, что хомо - потомки древолазающих обезьян, и наша стопа недоэволюционировала из предназначенной для карабканья в предназначенную для ходьбы (еще и на задних лапках). Если на земле, от дерева к дереву, с перерывом на походить на карачках, то сойдет, а по ровному полу - смерть суставам

4
-
Ответить
4 года назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
4 года назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
4 года назад
Красиво сказано… но не к месту.

Да ну что вы. Стопа по-дурацки устроена - мышцы стопы эргономичнее было бы заменить сухожилиями, но она вполне себе предназначена для хотьбы уже несколько сотен тысяч лет.

-
-
Ответить

В принципе, так оно и есть. И вообще, длительность жизни человека - мутация. Практически все звери дохнут быстро. Исключения, насколько я помню, только человек, киты, слоны и какой-то там хомяк...

1
-
Ответить
4 года назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
4 года назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.

Пижамки разные бывают. У меня летняя - топ и шорты. И спать в ней удобно, и на балкон можно выйти, если в отеле. А на дальней даче я в ней (в них, их несколько, похожих) и в сад выхожу.

6
-
Ответить

У меня в одних пижамных штанах даже зачем-то карманы есть. На завтрак в отелях в пижамах хожу :)

2
-
Ответить

Вот же для чего кармашки - в них можно вкусняшку положить, если сразу за завтраком съесть неохота))

2
-
Ответить

Ну вот потому в них и хожу :) а дома не нужны вообще. Неужели производитель задумывал, что в пижаме будут "в свет" выходить?

1
-
Ответить

Ну, их так долго рекламировали для этих целей. Говорят, где-то в них ходят "в люди". Но мне такие не попадались)

1
-
Ответить
4 года назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
4 года назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
4 года назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.
4 года назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
4 года назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
4 года назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
4 года назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.

Да мужем все срывается, что пижама, что рубашка. Еще и ворчится при этом - зачем ты оделась.

Но это не повод, чтоб их не было (пижам, рубашек и прочей, милой домашней одежды))

1
-
Ответить

Я. Есть комбинашка, длинные штаны с лонгсливом, длинные штаны с футболкой и шортики с футболкой :) хочу ещё типа шёлковое платьишко с длинным рукавом

2
-
Ответить

У меня пижамы летние (майка+ шортики), межсезонные трикотажные и зимние флисовые (среди них есть пушистая в зайцах и комбез с капюшоном и носками)

2
-
Ответить

У меня только летние, и со штанцами до колена - на межсезонье. А зимой так топят батареи - в квартире жарко, поэтому для зимы короткие рубашонки.

-
-
Ответить

У нас в домах (Israel) отопления не предусмотрено в принципе, увы.

Много лет я жила в доме, где зимой температура в спальне была +13-14 С.

Вот тогда закупала к зиме толстые флисовые и мохнатые пижамы + носки.

Но после переезда в современный дом с центральным кондеем - до самых теплых пижам дело не доходит)

1
-
Ответить

Мне кажется, я сейчас не засну при такой температуре - это надо и пижаму мохнатую, и носочки и чепец на голову. Т.е. я когда-то ходила, конечно, на слеты КСП, закрывался сезон Разгуляем, в последние выходные ноября, по-моему.

Но сейчас при такой температуре, думаю, всю ночь бы зубами стучала.

У нас тепло - если не убавлять батареи на минимум и не оставлять форточки открытыми - было бы 27℃—29℃. А так держим температуру 23℃, правда муж ворчит, он из более южного региона - ему надо чем теплее, тем лучше))

-
-
Ответить

Балин, такое чувство, что я одна -голожопый ночной дикарь, держащий халатегг на стульчике возле постели...

4
-
Ответить
4 года назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.
4 года назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.

неть :( вот сейчас похолодает на улице в октбре, а отопительный сезон ещё не начался - и капец :( особенно утром, из-под одеяла выбраться просто нереально в холодной квартире. пока этот обогреватель включишь, пока он нагреет...

-
-
Ответить

у меня такое было только один раз, когда морозы рано ударили и тогда да, впервые пришлось спать в пижаме (но длилось это не долго к счастью)

а так обычно окно открываю (в любое время года) и голой спать)))

-
-
Ответить

ох ничего себе! я вроде сюга, Ростов-на-Дону, но такого у меня никогда не было:)

реально в носках шерстяных спим всей семьей, когда отопления нет.

но я холод лучше переношу, чем жару, так что не жалуюсь, что лето кончилось, а рада:)))

-
-
Ответить
4 года назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
4 года назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
4 года назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
4 года назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
4 года назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.

Зачэм абижаешь? Читаль\листаль - какая в геныталий разница?

Ну да, читали тиолько вы, то, что чтение не осчастливиловас пониманием - так, семечки.

-
-
Ответить
4 года назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
4 года назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
4 года назад
А был ли комментарий?
4 года назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
4 года назад
Этот комментарий съел енот.
4 года назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
4 года назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
4 года назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
4 года назад
Это слишком личное, не можем показать.
4 года назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
4 года назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.
4 года назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
4 года назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
4 года назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.
4 года назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.

Ошибаетесь. Трогать свою домашнюю кошку после общественного транспорта, денег или других животных не стоит.

-
-
Ответить
4 года назад
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.

вот-вот и почему -то люди которые с порога не помыв руки начинают лезть тискать моих кошек очень сильно возмущаются, что я говорю, что сначала нужно руки помыть.

-
-
Ответить
4 года назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.

то есть вы думаете им есть дело до ваших микробов? существам, которые едят с пола, спят на полу, сидят на земле, не читаю статьи здесь, что это вредно

думаю ваши грязные руки и по барабану

-
-
Ответить
4 года назад
Сдаётся место для комментария.
4 года назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
4 года назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
4 года назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.

*пригорюнилась*

Контрастные наволочки для отдельных подушек, которые промеж ног кладутся, чтобы не спутать и под голову не положить.

-
-
Ответить
4 года назад
На этот комментарий прилегла кошка.
4 года назад
Скрыто ради всеобщего блага.
4 года назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
4 года назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
4 года назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.
4 года назад
Это слишком секретные материалы.
4 года назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.
4 года назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.
4 года назад
Не шумите. Комментарий спит.

Кудряхам как раз-таки нужно чесать - чтобы хоть попытаться задать общее направление. А вот если расчесать высохнувшие кудряхи....

Комментарий с изображением на AdMe.Media
-
-
Ответить

Прикольно) У меня с прямыми волосами ровно наоборот, если мокрые расчесать, то буду почти как на картинке, такой испуганный одуванчик)

-
-
Ответить
4 года назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
4 года назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
4 года назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
4 года назад
Красиво сказано… но не к месту.
4 года назад
Упс, администратор нажал на «удалить».

Мне тогда придется всю голову заново мочить. А то сверху будут кудряхи, а под ними - одуван) Спасает только нанесение на влажные волосы разных мазюк

-
-
Ответить
4 года назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
4 года назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.

А мне еще подружки говорят: Хорошо тебе, у тебя кудряшки. А нас, кудряшек, вон сколько "подклассов" и все со своими видовыми особенностями, которые хоть так, хоть сяк, но все равно как-то не так))))) Хотя, наверное, это говорит моя извечная зависть к обладательницам прямых волос, из которых получаются аккуратные прически)) В общем, у женщин все просто: прямые волосы - завить, кудрявые - распрямить))

-
-
Ответить
4 года назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.

Как обладательница длинных прямых волос хочу заявить, тут не всё так радужно как вам представляется))) В сухую погоду и зимой пушатся аки одуван, во влажную погоду висят как сопли. У меня знакомая кудряшка раньше волосы мыла раз-два за неделю и норм, потом решила распрямлять и как оказалось на прямых волосах то что они не свежие видно сильнее чем на кудрявых. Сейчас она опять кудрявая, говорит задолбалась мыть волосы)))

-
-
Ответить
4 года назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.

Аналогично, всю жизнь хотела кудрявые)))) Даже химию делала, понравилось и мне и окружающим)))) У меня знакома ненавидела влажность искренне и с чувством, именно за эту, как вы выразились, бяааашууу)))

-
-
Ответить
4 года назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.

А знаете какой кайф, пропустить сквозь пальцы волосы и они прямо струятся и скользят как шёлк, мммм.... Именно поэтому у меня на работе многие это проделываю с моими волосами))) Всё таки при желании иметь кудряшки мне мои волосы нравятся)))

-
-
Ответить
4 года назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.

А что делать, горькая правда лучше сладкой лжи))) Я поняла, чуть волнистые вот компромисс для всех)))

-
-
Ответить

Ыыыы, простите)). Вот это должно доставать до подбородка, но упрямо заворачивается в глаз, почти год отращивала, потом пошла оформить этот ужас, с порога заявила, как и чем нужно стричь, но новый мастер решил меня переубедить, в итоге с затылком девушка возилась пятьдесят минут, у меня всё затекло за это время, она такие волосы впервые увидела и спорила, как надо стричь, но я-то свою черепушку знаю лучше, поэтому после почти часа ненужных манипуляций она сдалась, взялась таки за бритву и сделала как мне нужно)).

Комментарий с изображением на AdMe.Media
-
-
Ответить
4 года назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
4 года назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.
4 года назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.
4 года назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.

Ну чо нипанятна? С мокрой харей вытираем руки, высунув их из-под душевой занавески в поисках полотенца.

Насчет расчесывания - вот тоже прям интересно. А как они сами моют голову, если полагают, что волосы при мытье не спутываются?

-
-
Ответить
4 года назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!

Кто-то спит в одной пижаме больше недели , и врач об этом не предупредил??? Кошмар

-
-
Ответить
4 года назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
4 года назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.

Столько правил... нужно ходить с тетрадью, где все записано, иначе не запомнить миллион правил! Это ведь лишь малая часть их! )

-
-
Ответить

Мыть расчески раз а месяц? Да? Я мою все расчески дважды в неделю специальной щеткой и с мылом.

-
-
Ответить

я вот все равно не понимаю нафига расческу мыть, никогда этого не делала

но вот волосы мою раз в неделю. думаю там бактерий больше, чем на это расческе

-
-
Ответить

6. Наталия Водянова - пост о чудесной книге о России 987-1917г.

Adme - о грибковой инфекции, шишках на ногах и вросших ногтях

Комментарий с изображением на AdMe.Media
-
-
Ответить

Удивительно безалаберное воспитание у составителя подборки.

-
-
Ответить
4 года назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.

ОКР не обязательно связан с гигиеническими потребностями. С ОКР вполне можно завести подборку собственных фекалий, собственноручно выловленных в унитазике для раскладывания по конвертикам с подписанием даты.

-
-
Ответить
4 года назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
4 года назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.

я только про ноги носки не поняла

просто если ноги потеют и пахнут, то тут никакие носки не помогут

многие туфли, балетки и прочее лучше и удобнее носятся на голую ногу

ну у меня по крайней мере

-
-
Ответить
4 года назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.

лишать себя возможности надеть любимые туфли на голую ногу из-за того, что туфли могут начать пахнуть в закрытом шкафу? ну неее, просто у меня и правда не сильно потеют и не пахнут (но и ношу только натуральную кожу)

-
-
Ответить
4 года назад
А был ли комментарий?

Есть короткие носки, И в большинстве случаев запах появляется или при наличии проблем ( грибок) или при некачественной обуви, в дермантине даже с носками не очень-то, а без так вообще...

-
-
Ответить

о том и речь, у меня таких проблем нет. могу и на голую ногу туфли носить, ни запаха на грибка, но только натуральная кожа

-
-
Ответить

кхм... а вы пробовали расчесать кудрявые волосы "перед мытьем" на сухую? Нет? Попробуйте! - попрощаетесь не только с волосами, которые могли засорить канализацию, но еще и с половиной своей шевелюры

-
-
Ответить

Похожее