15 лучших способов сжечь больше 300 калорий за час

AdMe.ru собрал для вас 15 лучших способов привести себя в форму и сжечь максимум калорий. В статье указано количество калорий, которые за 1 час тратит человек весом 60 килограммов.

Занятие на эллиптическом тренажере

Водная аэробика

Пилатес

Пеший поход

Катание на лыжах

Интенсивная аэробика

Катание на роликовых коньках

Баскетбол

Теннис

Бег со скоростью 8 км/ч

Бег вверх по лестнице

Зумба

Быстрое плавание

Прыжки на скакалке

Бег со скоростью 13 км/ч