Хм, я не ем сахар в чистом виде лет с четырнадцати - почти 17 лет. Могу смело сказать, что выгляжу реально младше своих ровесников. Но связываю это скорее с отсутствием детей, жизнью в своё удовольствие и наследственностью)
Нуууу, я бы не была так уверена. Всё-таки стресс, быстрый набор веса, гормональные скачки - ничего из этого точно не помогает сохранению хорошего внешнего вида((
одно дело не есть в чистом виде, а другое дело не есть совсем. ведь сахар содержится в шоколаде, йогуртах, соках, белом хлебе, другой выпечке, варенье, мороженом, хлопьях, кетчупе, ну и так далее. вот когда вы это всё есть перестанете, тогда и поговорим)
Ок, давайте поговорим)) я не люблю сладкое в принципе. Больше по мясу всякому специализируюсь. Из всего вышеперечисленного изредка ем кетчуп и выпечку. Но всё равно уверена, что выгляжу младше из-за генетики))
я тоже, когда сократила потребление сахара, сладкое разлюбила)) вот мясо, мясо... организм прямо требует)) мяса со свежими овощами)) могу съесть конфет или печеньку, когда нет ничего другого, но это совершенно не уменьшает голода, а пролетает впустую)))
Если подсчитать, сколько гликемических единиц содержится вво фруктах и овощах, то станет ясно. что умернное потребление плюшек совсем даже не вредно;))))
1
1
Ответить
3 года назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
Пробовала я совсем отказаться от сахара, мда. 2 месяца продержалась. Не ела вообще ничего, содержащего в составе сахар. Итог: 1. ужаснейшие перепады настроения из-за того что постоянно хочется чего-нибудь сладенького, проще говоря ломка; 2. Невозможность нормально ходить по супермаркетам, т.к. тянет к вкусняшкам; 3. Ненормально повышенный уровень глюкозы в крови, т.к. организм, привыкший к сахару при прекращении его поступления почему-то начал вырабатывать с удвоенной силой; P.S. и нет, я не заметила ни снижения веса, ни улучшения состояния кожи. Всё хорошо в меру. Больше никогда не буду экстремально отказываться от каких-либо продуктов совсем. ИМХО
Каким образом можно просчитать суточную норму сахара в том, что ты ешь? Не совсем понимаю. Окей, не пьем чай/кофе с сахаром, не едим шоколад и все сладкие кондитерские изделия, не пьем газировки и соки. Это очевидно. А как посчитать сколько сахара в кусочке хлеба, в банане или кетчупе? И мало того, посчитать, так еще и снизить потребление.
Ну есть доля правды в этом во всем. Это мой опыт. Несколько лет я лениво борюсь с лишним весом. Пару месяцев назад нашла свой путь безстрессовой борьбы. Это реально есть меньше сладкого. И хлеба. Поначалу тяжело, организм так и просит скушать сникерс или еще что-то такое. Пару месяцев спустя я замечаю, что не очень-то и хотелось. Нет, я могу иногда слопать батончик или чокопай, но наедаюсь едой в целом я быстрее, после того, как ОГРАНИЧИЛА потребление сахара. Совсем отказаться от него не могу, да и не стоит, я слишком себя люблю. Привыкаешь к отсутствия шоколадок и газировок в своей жизни и вполне спокойно себе живешь.
Что произойдет с нашим телом? Судя по превью, нас сильно отфотошопят )) А если серьезно, то если сахар есть там, где мы и не подозреваем, я не вижу никакой возможности реально перестать употреблять сахар. Пойду шоколадку лучше скушаю. Тут писали, что это очень полезно ))
Кушаю сладенькое и выгляжу при этом гораздо младше своих лет и соответственно своих ровесников - это генетика, ребята )) если не дано, то не дано )) а если повезло с генами, то дессертик, скушанный с удовольствием пойдет во благо ;) меньше заморачиваться надо ))
Эх, не ела продукты, содержащие сахар, ВООБЩЕ. 2 года. Чего-то кожа не стала идеальной (разве только, что меньше жирнится), прилива сил не ощутилось, целлюль не исчез, про сон вообще не обо мне. Вкус немного изменился - это да, пара кг ушли, очертания подкачанного пресса стали видны. Сильнее, выносливее, бодрее точно не стала - на прежнем уровне, ну, или не сильно заметно улучшение в этом плане. Иммунитет вот точно такой, как и был - простываю раз в 3-5 мес стабильно
Уже как третий год не ем сладости на сахаре и вообще любую еду которая подслащена сахаром,а гозировки и сладкие соки и напитки вообще с 12-ти лет и могу по своему состоянию и ощущениям сказать что всё это в целом правда,что написано в статье,хотя проблем со здоровьем никаких особых не было никогда,но после отказа от сахара,вообще отлично стало,особенно кожа и волосы.Меня ничего не вынудило отказаться от него,просто я за зож,как бы это банально не звучало.Трудно было после отказа только первую неделю,а потом нормально стало
Это я так, образно, ибо сахар в стольких продуктах содержится, что пока высчитаешь и так 10 кг скинешь)
кофе-чай пью с заменителем лет 15 уже.
конфеты и другие сладости потребляю умеренно.
никаких вау-эффектов не заметила.
А если серьезно, то если сахар есть там, где мы и не подозреваем, я не вижу никакой возможности реально перестать употреблять сахар.
Пойду шоколадку лучше скушаю. Тут писали, что это очень полезно ))