Серьезно, прям за 3 недели из сов сделали жаворонков? О чем вообще говорить, у нас тогда бы вообще эти понятия исчезли, если бы это все так легко решалось.
оставьте сов в покое!! моя мать всю жизнь пинала меня, что надо быть жаворонком и что совы все не нормальные, моральное насилие все детство. выросла, переехала, живу по совиному режиму: и вуз на отлично, и работа супер, вечером всплеск энергии и мозговой активности, и второе высшее пошло (тьфу тьфу тьфу), читать люблю, языки учу. не обижайте и не унижайте своих детей, дайте им возможность выбирать.
Я почти всю свою сознательную жизнь провела в качестве совы. Как же это выматывало: вставай на учёбу в 5:45 и шуруй, прям ненавидела все и вся. Но только в 28 лет я стала сознательно ложиться спать в 22:00 и вставать в 6. Просто так, никто и ничто не заставляло, и мне стало легче. Даже качество сна улучшилось. А зимой-то как, когда полдня уже не проходит мимо. Зато есть один минус: никаких вечерних и ночных мероприятий, тк в 9 вечера я умираю на месте от желания спать.
Запахи в моем случае вообще не работают((
10к шагов - моя ежедневная цель, а оно вон уже как.
Обожаю есть, лежа на диване, за столом не очень интересно, а если ещё и читать)))
Доказано, так вообще вааау
В реальности вариант сорваться стремиться к 100%
Люди обычно ложились в 3-00 и вставали в 10-00. Им сдвинули график на 2-3 часа раньше.
То есть они стали ложиться в 00-00 - 01-00 и вставать в 7 или 8.
И в каком же месте они стали жаворонками?
Жаворонки - это те, кто ложится спать в 9-10 вечера и встает в 5-6 утра.
__
Пункт 8. Стресс укорачивает жизнь. Да что вы говорите? Правда, что ли?
__
Пункт 10.
Важно не количество серого вещества, а умение им пользоваться.
__
Ложиться в девять...дааа
Запахи в моем случае вообще не работают((
10к шагов - моя ежедневная цель, а оно вон уже как.
Обожаю есть, лежа на диване, за столом не очень интересно, а если ещё и читать)))