AdMe

11 повседневных привычек, которые даже молодой девушке могут добавить лишних лет

К сожалению, старение — это естественный процесс, и убежать от него не получится. Но его можно отсрочить или же, наоборот, приблизить, и связано это не только с нашей генетикой, но и с особенностями поведения. Часто мы даже не осознаем, что эти, казалось бы, рутинные привычки могут повлиять на то, насколько старше своих лет мы выглядим.

Реклама

Мы в AdMe.ru хотим как можно дольше оставаться в тонусе и молодо выглядеть, поэтому выявили основные ошибки, которые могут этому помешать.

1. Чрезмерно отшелушивать кожу

Скрабирование — полезная для кожи процедура: с ее помощью можно избавиться от омертвевших клеток кожи. Оптимально делать пилинг 2–3 раза в неделю. Если проводить процедуру чаще, то можно нанести больше вреда, чем пользы. Новые клетки становятся хрупкими и чувствительными к внешнему воздействию, что сказывается на состоянии кожи.

2. Носить старый бюстгальтер

Бюстгальтеры, как и другая одежда, могут изнашиваться и растягиваться. Ношение старых бюстгальтеров может визуально состарить, потому что они не поддерживают грудь, а делают ее бесформенной.

3. Умываться слишком горячей или ледяной водой

По словам пластического хирурга Терри Маффи, для умывания лица лучше всего использовать теплую воду. Холодная вода неэффективно удаляет ежедневные загрязнения, а горячая вода может раздражать и сушить вашу кожу.

Реклама

4. Не проветривать квартиру

Свежий воздух, поступающий в помещение при проветривании, положительным образом сказывается на состоянии человека. Если человек испытывает хронический недостаток кислорода, это может привести к преждевременному старению организма.

5. Использовать только кардиотренировки

Кардиотренировки полезны для здоровья, но использовать их нужно в сочетании с другими видами упражнений. Если уделять недостаточно внимания наращиванию мышц, то после 30 лет можно начать терять от 3 % до 5 % мышечной массы за 10 лет.

Реклама

6. Носить большие серьги

С возрастом наши мочки ушей опускаются (как и все остальное в нашем теле). Тяжелые серьги могут утяжелять ухо и заставлять мочку растягиваться быстрее. А растянутые мочки ушей могут визуально прибавлять возраст.

7. Не уделять внимание гигиене полости рта

Одно из первых мест, где проявляются признаки старения, — это ротовая полость. Кроме того, исследования показали, что при редком использовании зубной нити может увеличиваться риск сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера.

8. Часто использовать духи

Если парфюм содержит спирт, то при нанесении на открытую кожу в дневное время он делает ее более чувствительной к солнечному свету. Это значит, что повышается вероятность солнечных ожогов, что приведет к появлению морщин и пигментации.

Реклама

9. Спать на наволочке из хлопка

Исследования показали, что грубые наволочки из хлопка могут способствовать появлению морщин на лице. Поэтому лучше отдавать предпочтение атласной или шелковой наволочке, чтобы избежать трения кожи о грубый материал.

10. Пренебрегать дружбой

Хорошие друзья также являются ключевым фактором увеличения продолжительности жизни. К такому выводу пришли ученые после того, как в течение 7,5 лет проводили специальное исследование с участием почти 309 тыс. человек. Исследователи обнаружили, что у людей с крепкими социальными связями шансы прожить дольше на 50 % выше, чем у тех, кто плохо ладит с другими людьми. Этот эффект для здоровья можно сравнить с отказом от вредных привычек или избавлением от ожирения.

11. Чрезмерно выщипывать брови

С возрастом наши брови становятся тоньше. Поэтому чрезмерное выщипывание в молодости может преждевременно состарить весь образ.

Какие из этих привычек вы обнаружили у себя?

Фото на превью RobbyFo / pixabay, StockSnap / pixabay
Реклама