AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

10 правил гигиены сна, после освоения которых вы будете спать без задних ног

Уведомления
9 месяцев назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
9 месяцев назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
Кстати, да, я тоже :)
1
-
Ответить
9 месяцев назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
9 месяцев назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
Я просто люблю спать. Но его так мало(((
13
-
Ответить
9 месяцев назад
Это слишком личное, не можем показать.
Да) не стала так писать))
1
-
Ответить
9 месяцев назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
9 месяцев назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
9 месяцев назад
Если комменты скрывают, значит, это кому-нибудь нужно.
Книжэк пачитать захатэлось? ))
2
-
Ответить
9 месяцев назад
Комментарий арестован полицией нравов.
Ви тагда ужэ давным давно умнээ Лэнина!
4
-
Ответить
9 месяцев назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
Студент. Могу спать всегда и везде.
8
-
Ответить
Когда не спится, выставляю коленку из-под одеяла, чтобы охладиться, потом юрк обратно и сразу сон приходит 💤
7
-
Ответить
Не знаю, я плохо засыпаю без привычного котокамня)
14
-
Ответить
Если не спится, представляю, что я в поезде, как он качается, стучит, даже то, что я боюсь упасть..., и незаметно засыпаю.
5
-
Ответить
Ми в армии ва время дэжурства сваим рэмнём к сталбу пристёгивались и так стоя спаль. Снэг, снэжинка падаль на рэсницы. Ляпота)))
6
-
Ответить
У тебя стали появляться ошибки, некоторые слова забываешь исказить. Ляпота – это та самая лопата, после которой надо смеяться?
2
-
Ответить
9 месяцев назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
ребята

я врач физиолог и прошу - хоть вы перестаньте заниматься мифологией

человек за ночь около 100 раз меняет позу и попробуйте заставить его заснуть в неудобной позе

подумайте о пролежнях

Вы умная команда,но проверяйте первоисточники
24
-
Ответить
9 месяцев назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
Соглашусь с вами☝
-
-
Ответить
"организовать раздельные спальные места" - ах, спасибо за совет, редакция! Ни за что бы сама не догадалась.

Подскажите заодно уж, где взять денег на переезд в более просторную квартиру? Или вы предлагаете мужу организовывать отдельное спальное место в подъезде или под кустиком во дворе?
9
-
Ответить
9 месяцев назад
Нет комментария - нет проблем.
9 месяцев назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
Ну и это тоже, да.
2
-
Ответить
Потому что квартира моя)))
7
-
Ответить
Это ещё нормально, у меня вообще стоит вопрос, куда нам обоим укладываться в своей квартире. Переезжаем из большей в меньшую, впихнуть невпихуемое🙈. Вот это сложно😁
2
-
Ответить
Значит, надо продать что-нибудь ненужное! ))
2
-
Ответить
Чтобы продать что-нибудь ненужное, надо сначала купить что-нибудь ненужное. А у них и так места нет.
-
-
Ответить
"куда нам обоим укладываться"

.

Двухэтажная кровать.

Это моя голубая мечта. Есть в Икее, и стОит не запредельно, но поперёк спальни не помещается (пять сантиметров. ПЯТЬ, СЦУКО, САНТИМЕТРОВ!!), а вдоль не хочу, да и неудобно будет. И не то чтобы места нет. Есть, и достаточно, а вот просто хочется. Но, видимо, не судьба.. ((
-
-
Ответить
Клёвая👍. А есть такие, чтобы наверху 1.5-спалка, а внизу просто пространство? Вот такая нас спасет. Потому что отдельно от мужа спать пока не хочу😁
-
-
Ответить
Есть, называется кровать-чердак. Вот только насчёт 1,5-спалки. 90 см ширина. Увы..
-
-
Ответить
Не вместимся(. Спасибо, на заказ только делать. Ладно, пока нашли место. Только вещи теперь (нажитые непосильно трудом) не вместятся. Решили, что оочень лишнее пойдет в хранилище вне квартиры.
-
-
Ответить
Зачем такие крайности? На кухне ему постелите.
2
-
Ответить
Хотела пошутить про любовницу, но не буду)))
5
-
Ответить
Тоже вариант :) И главное - все довольны :)
4
-
Ответить
Я думала об этом варианте. Только где ж такую наивную девушку найти??
2
-
Ответить
На авито))) ну а что - может кому то одной спать страшно)))
3
-
Ответить
Подать объявление советуете? Требуется ночная любовница?
1
-
Ответить
О, пусть ночью работает охранником))) а что спит на работе, деньги зарабатывает, днём на обычной))) хотя охранника может и любовница нанять...
1
-
Ответить
Спасибо за совет, предложу ему такой вариант - отсыпаться на работе )))
2
-
Ответить
Эх, идея то ахонь...
1
-
Ответить
А у нас на кухне газ! А у вас?
1
-
Ответить
крепче спать будет)
3
-
Ответить
9 месяцев назад
Этот комментарий наказан.
9 месяцев назад
Три вещи нельзя скрыть: солнце, луну и истину. А комментарий - можно.
У ног своих ему постелите )))
-
-
Ответить
Вот с котиками подремать хорошо только днем, а ночью эти шерстяные гады меня бесят. Горячие, шерстяные, лохматые. Развалятся с обеих сторон, жарко и не пошевелиться толком. Я их перед сном гоню из кровати, утром опять все вместе просыпаемся...

Дверь в комнату запирать не вариант. Коты будут в нее ломиться, пока либо дыру в двери не сделают, либо замок не выбьют.
-
-
Ответить
Вот и я страдаю ( такое мимими, когда котик приходит спать, но спина болит потом-капец
-
-
Ответить
Люлей отвесить пару раз - перестанут ломиться.

Пока дети были маленькие и дверь в спальню я не закрывала, чтобы услышать их если что - кот ночевал в ванной.

Сейчас дети выросли ,все двери на ночь закрываются, кот тусит по всему дому. ну как тусит - спит где хочет.
-
-
Ответить
Ага, выставляй за дверь. А потом по 5-10 раз за ночь просыпайся от шкрябанья в дверь, потому что лохматым прям вот очень надо в мою комнату. Нет уж, пусть лучше по кровати мигрируют сколько им угодно, мы уже приноровились территорию делить так, чтобы друг другу не мешать.
-
-
Ответить
Да, а еще рулады выводить под дверью.
-
-
Ответить
9 месяцев назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.
Можно молоко, если потом нет того самого эффекта

А ещё есть триптофан в картошечке...например жареной...а если с лучком...ммм
-
-
Ответить
так оно далеко не всем противопоказано)
-
-
Ответить
9 месяцев назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
9 месяцев назад
Этот комментарий съел енот.
9 месяцев назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
Пф, а не проще ли закапаться проснувшись и уснуть))) с пастилками от кашля работает
-
-
Ответить
Я наоборот не могу уснуть одна - в пустой кровати. Хотя кому как конечно.

На эдми была статья как правильно дышать, чтобы уснуть. Так вот мне помогает в особо бессонных ночах.
-
-
Ответить
9 месяцев назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
9 месяцев назад
А был ли комментарий?
Про животных уж не знаю, что пёсель, что кошка ночью большую часть спят, особенно пёс, это как раз я ему мешаю если проснусь и начинаю переворачиваться, не наоборот)))

Про низкую температуру в точку - засыпать под тёплым одеялом в прохладу прэлестно
-
-
Ответить
А вот вылезать из-под теплого одеяла, когда в спальне +15 - это трындец, простите)
-
-
Ответить
А не надо вылезать))) надо спать пока не потеплеет)))

я помню как на работе было 16 градусов, мы все сидели в зимней верхней одежде и высасывали из кулера весь кипяток)))
-
-
Ответить
Тогда придется спать до весны, как медведь...

Две квартиры назад в моей спальне зимой температура не поднималась выше +14, я спала во флисовой пижаме, носках и подумывала о колпаке с кисточкой)
-
-
Ответить
Оххх это же мечта! Купить пушистийшую пижаму из такого пушистого искуственного меха...и спать как в раю на облачке)))

Можно ещё пушистую балаклаву))) идеально...
-
-
Ответить
Дочке ее приятель подарил такой пушистый комбез в виде попугая, даже с капюшоном и хохолком на макушке.

Но у нас дома сейчас тепло, он пригодится не раньше января)
-
-
Ответить
Есть пушистые а есть прям супер пушистые... в любом случае он крутой подарок придумал)))
-
-
Ответить
Дочь в армии служила и рассказывала, что на курсе вначале на вечернюю поверку девочкам можно было выходить в пижамах.

И вот они такие стояли - в пушистых разноцветных пижамках, но в армейских ботах и с оружием)
-
-
Ответить
Ахах, прикольно))) везде бы можно было бы в пижамке...)))
-
-
Ответить
Мой способ - вставать в 5 утра. Работает безотказно - после 10 вечера хочешь не хочешь, а отключаешься автоматически
-
-
Ответить
9 месяцев назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
У меня от студенческих лекций по философии и собраний остался прочный рефлекс - быстро засыпаю от длящейся устной речи)
-
-
Ответить
я плохо сплю, когда рядом нет мужа и когда котенька не придавливает ноги)
-
-
Ответить
"Если вы привыкли спать на животе, то у нас для вас плохие новости"

ха только на животе и сплю по другому не получается . И перед сном всегда душ и ни каких за 1-2 часа )) максимум за 40 минут до сна )) и все норм жива
-
-
Ответить
Под бормотание телевизора прекрасно засыпается.
-
-
Ответить
если я выставлю кошку за дверь, она откроет и жестко отомстит. Тогда точно конец моему сну хд Девочка привыкла спать либо у меня на голове, либо в ногах. Уже 11 лет. Да и мне так лучше спится
-
-
Ответить
Как вообще можно заснуть с заложенным носом? У меня начинается паника, что я задохнусь. Лучше уж закапать. Ночью просыпаюсь максимум один раз и то не всегда. В полусне закапываю снова и мгновенно засыпаю.

Коты в постели тоже помогают. Я перестаю ерзать, чтобы их не спугнуть, и засыпаю. Потом во сне все равно выпну)

По поводу позы - все очень индивидуально. Тут и физические болезни, и психология, и еще море факторов могут повлиять
-
-
Ответить
после ванной, на животе, с собакой и мужем под боком отлично спится)
-
-
Ответить
Здрастье, девочки, приехали, молоко же вредно для взрослого организма или за последние два дня (с тех пор, как меня за обратную версию тапками закидали) что то изменилось?
-
-
Ответить
Тоже мне Америку открыли. Мне вообще не купаной сложно уснуть. Особенно после трудового дня, это же обязательная процедура. А вот, чтобы не нервничать пью пустырник форте эваларовский, он помогает расслабиться и сон улучшается.
-
-
Ответить
Попить холодной воды, открыть окно на проветривание на всю ночь, только так я могу уснуть
-
-
Ответить
А что делать если лёжа на спине кружится голова и теряешь сознание?
-
-
Ответить