AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

10 повседневных привычек, которые портят здоровье. Мы в редакции решили исправляться с Нового года

Уведомления
А скажите, честно. Кто-то правда носит джинсы, стягивающие ноги аж до некроза? Или кто то хоть раз слышал о реальном некрозе, вызванном штанами?
23
-
Ответить
Росс почти довел до этого кожаными штанами
3
-
Ответить
У Росса и гипертермия могла случиться)
1
-
Ответить
С детства читаю за столом. Вес стабильный всю жизнь, в норме. Остальное меня не касается, но в принципе, наверное, существует.
19
-
Ответить
В защиту скини. Исходя из адекватности людей, бурущиз свой размер, эти джинсы, должны тянуться, чаще всего они из комфортной мягкой ткани сделаны. Чего не скажешь о новых моделях, из жёсткой джинсы, которая не тянется ни на миллиметр. Как результат, если джинсы на талии, то они в сидячем положении будут дико передавливать живот, что действительно может привести к проблемам. И в результате с такими джинсами есть только два варианта. Либо широкие сползающие, либо по талии, но сидеть в них долго невозможно. Так что скини и все джинсы стрейч мне нравятся куда больше, да и вреда от них меньше
17
-
Ответить
А я пробовал тянущиеся джинсы и не могу ходить в них - чещуся
-
-
Ответить
2 месяца назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
Мне подпись сломала мозг больше, чем сама картинка с дамой)))
9
-
Ответить
А я даже не вчитывалась :)
-
-
Ответить
С витаминами вообще полный разброд и шатание.
Я вот как-то слышала выступление уважаемого врача, да и не раз читала, что прием обычных комплексов витаминов в лучшем случае плацебо. Но вся моя практика в жизни говорит, что это не так.
Да вот хоть... Когда-то моя мама простужалась зимой, и простое орви плавно переходило через бронхит в пневмонию. Из года в год. А потом мне подарили витаминчики. ейчас они лежат в каждой аптеке, а тогда я их увидела в первый раз, их аж привезли из заграницы. Я их отдала маме, и ее миновала обычная зимняя история. На следующий год я расстаралась и нашла человека, который достал эти же витамины. Мама опять не болела. Вот так и даю ей курсом каждую зиму.)
Есть у меня и другие примеры.
Поэтому пока наконец мнения не будут доказанными (не так, как пишут журналисты про британских ученых, а с фактами и цифрами), я не слушаю все эти потоки.
8
-
Ответить
я сейчас пью одни, реально легче и это не самовнушение, так как до этого в основном статьи попадались, что фигня это всё )))
1
-
Ответить
Если хотите, могу вам дать ссылку на ресурс с доказанными мнениями - Кокрановскую (Кохрейновскую) библиотеку. Там публикуются метаанализы исследований и итоговые обзоры по определенным проблемам, в медицине это считается доказательствами высшего уровня, и выводы кохрейновских обзоров можно считать научным консенсусом.
-
-
Ответить
Вы мне прям про витаминки дадите? Прям с клиническими испытаниями?
2
-
Ответить
В принципе, вы можете сами в Кохрейне по поиску глянуть, но у меня случайно завалялись ссылки с тех времен, когда пришлось писать статью про витамины. Вот, например, Кохрейн про витамин С (даже на русском)
https://www.cochrane.org/ru/CD000980/ARI_vitamin-c-dlya-profilaktiki-i-lecheniya-prostudy

Систематический обзор: витамин С и рак
https://theoncologist.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1634/theoncologist.2014-0381

Вот про антиоксиданты (вит. А, Е, С и бета-каротин)
https://www.cochrane.org/ru/CD007176/LIVER_antioksidantnye-dobavki-v-profilaktike-smertnosti-sredi-zdorovyh-uchastnikov-i-pacientov-s

Вот с Пабмеда исследование хорошего качества про витамин Е и рак у курильщиков
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8127329/

Вот хороший материал про профилактику витаминами сердечно-сосудистых заболеваний и рака
https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M14-0198

Вот про взаимодействие актиоксидантов и В12 (настораживает в свете приема поливитаминных комплексов)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6171330/
2
-
Ответить
Спасибо. Почитала. Все-таки надо их принимать))) Но аккуратно.)))
2
-
Ответить
Строго говоря, из этих исследований такой вывод не следует, но есть повод задуматься, особенно насчет антиоксидантов и сочетаний, вызывающих оксидативную гибель клеток. Есть еще исследование, не нашла у себя ссылку, что В12 повышает вероятность анафилаксии. С жирорастворимыми витаминами, особенно витамином Д, вообще стоит быть предельно осторожным - мало того что они накапливаются, в отличие от водорастворимых, так еще и длительная передозировка витамина Д вызывает кальциноз сосудов и почек, а это опасно для жизни. Научный консенсус примерно такой: если человек здоров и разнообразно питается, витамины "из баночек" ему не нужны. Что такое разнообразное питание (тоже научный консенсус), можно посмотреть у ВОЗ.
2
-
Ответить
Про витамин Д читала и слушала. Там тааакооой разброд... Причем всё серьезно, все ссылаются на исследования. Не шучу. Я даже слышала про 10 000 ед/день и тоже вроде как на основе практических наблюдений.
С витаминами группы В та же история. С одной стороны нехорошо, с другой необходимо.)) А я могу сказать, что прием этих витаминов мою маму весьма взбадривает. Она перестает почти жаловаться на самочувствие, настроение улучшается...
А с питанием сейчас беда, сами понимаете.
1
-
Ответить
У моей подруги оперировали рак груди, после один онколог сказал ей, что витамины группы В , по последним исследованиям, канцерогенны, а потом другой онколог сказал, что эти данные устарели и все норм. Вот и верь после этого людям..
1
-
Ответить
Эмм... Видите ли, разные доказательства в науке имеют разный "вес". Наблюдательные исследования - это средний уровень доказательности; мнение конкретных специалистов, основанное на личном опыте - вообще низший. Клинические случаи - "А вот больному Х это помогло" - тоже низший уровень доказательности.
Высший уровень - метаанализ исследований и систематический обзор, именно этим занимается Кохрейновское сообщество. Так что проблемы "Вот тут говорят одно, вот там - другое" решаются именно через метаанализ, который дает сумму научного знания на конкретный момент.
Вполне понятно, что мы на нашем обывательском уровне ставим пирамиду доказательности с ног на голову и больше верим клиническим случаям и частным мнениям врачей, но наука работает по-другому, и правильные ответы там, а не у нас.
1
-
Ответить
Витамины не плацебо 😳 но не имея на руках развернутого анализа крови (как минимум, как максимум - рекомендации врача) именно по витаминам и микроэлементам, назначать их себе самой опасно. Вот разве что: если избегаете загара, то с октября по апрель можно без сомнений принимать водный раствор витамина D³ в поддерживающей дозе. И то сомневаюсь.
3
-
Ответить
Никто и не говорит про плацебо, да и я писала о другом.
А вот про витамин Д врач мужу на приеме (я тоже была там) сказала, что его надо принимать круглый год. Там вообще темна вода в облацех, настолько разные исследования.
1
-
Ответить
Видимо, невнимательно прочла, прошу пардона.
Мне кажется, круглый год принимать D³ - это прям жесть... хотяяя, если в солнечные теплые дни не бывать на улице...
2
-
Ответить
Ну вот я делала перерыв на лето. Мне показалось, что это будет слишком, а доктор отчитала.
1
-
Ответить
Обалдеть. А она не объяснила, зачем пить круглогодично?
1
-
Ответить
Сказала, что у нас надо. СПб, если чё.
1
-
Ответить
Ааа, у меня мелькала мысль, что это может быть чисто территориальная фишка. Тогда логично!)
1
-
Ответить
Ну вот я тоже потом так подумала. Но все равно стараюсь аккуратно.
2
-
Ответить
Знаю, что это абсолютно частный случай, но подруга живёт в Калифорнии. Они очень активные-прогулки по паркам, пляжи, детские площадки...и по результатом анализов у всей семьи критически низкий витамин Д...я живу в солнечной стране. Сейчас конечно, зима, но все же...профосмотр недавно всей семьёй проходили-тоже у половины членов семьи по анализам дефицит витамина д. А в связи с короной так вообще официальные бумажки какие-то есть(точнее просто не помню, в США точно) что рекомендуется 5000 единиц витамина д в сутки, и что он уменьшает вероятность окоронивания и уменьшает выраженность симптомов коронавируса.
-
-
Ответить
Ничего себе, в Калифорнии - да чтоб не усвоился витамин!😳 Насчет 5000 единиц сказать ничего не могу, но если в Lancet печатали, то скорее всего, не наврали (с другой стороны, про ковидло до сих пор ничего не знают).
1
-
Ответить
Ну я никаких выводов делать не могу-слишком мало данных. Но с ноября по февраль витамин Д пью и детям даю. Не пять тыщ, конечно...и омега. Опять же слышала про исследования, что ни на что эта омега не влияет, но рыбу мы не едим вообще-вот не любим. Поэтому, имхо, компенсировать как-то надо. А остальные витамины и микроэлементы только по результатам анализов
-
-
Ответить
Компенсировать обязательно надо. Омеги (3,6,9) очень важны для обмена веществ и питания сердца, сосудов, мозга.
Я сейчас крайне поверхностно пробежалась по гуглу - есть такая статья, что, мол, омега-3/-6/-9 не влияют ни на что. Но во-первых, опубликована она на Медузе, а во-вторых, нет ссылки на пруф. Вы меня заинтересовали, когда будет новый стрим у любимого врача, спрошу.
2
-
Ответить
По поводу витаминов. Конечно, лучше проводить лабораторные тесты, согласовывать с врачом, а затем уже принимать прописанное. Но в реальности сейчас в медицинские учреждения лучше лишний раз не соваться, а тем временем обнаруживаешь, что явно недостаток того или иного. Вот на свой страх и риск пробуешь, затем оцениваешь - лучше, хуже или никак.
10
-
Ответить
В бесплатную больничку на приём, чтобы записаться на анализы на дефицит витаминов, фиг попадешь, да и сейчас не хочется. В платной лаборатории эти анализы стоят диких денег, ибо за каждый витамин платить отдельно. Но это у нас так, в Башкирии, не знаю как в других регионах.
-
-
Ответить
а в районной поликлинике в Москве так - мне молоденький невролог на приеме - "мне сказали поменьше назначать"
1
-
Ответить
про защиту кожи. Среди знакомых по конюшне девушек и женщин, проводящих много времени на открытом воздухе, под действием солнца, ветра, мороза и песка в лицо, очень заметно, кто не защищает кожу — лицо и руки шелушатся, краснеют, видны сосуды, рано становятся заметными мелкие морщинки и неровная пигментация. Я для себя выводы сделала и без защитных средств не выхожу.
3
-
Ответить
Грешна тем, что люблю кушать под аккомпанемент фильма или сериала, и люблю очень громко слушать музыку, даже в наушниках. Остальное - не обо мне.
1
-
Ответить
По некоторым данным, 88 % взрослых пользуются гаджетами за обеденным столом.

Диетологи предупреждают: использование смартфона или ноутбука во время еды чревато набором лишнего веса.

читаю я в 12 ночи. поедая борщ. где мои кг? ну хоть чуть чуть
3
-
Ответить
Поделиться?)) 😁😁😏
5
-
Ответить
ага. приму в дар 7-10 кг жирка. очень надобно)))
2
-
Ответить
Семь пока, а там видно будет)) Сейчас поколдую и переведу вам) 💥💯💯💨
2
-
Ответить
премного благодарна). а то кости не греют))
2
-
Ответить
Советы здравые, хоть и очевидные. В кои-то веки.
2
-
Ответить
2 месяца назад
Нет смысла скрывать правду, но мы попробуем.
Курятина, кролик, индейка, рыба?
1
-
Ответить
1 месяц назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
Ковыряясь в телефоне, ты, незаметно для себя, можешь ещё четыре куска хлеба с сальцем схомячить и не заметить-вот и будет тебе 900 калорий)
1
-
Ответить
1 месяц назад
Большой Брат не дремлет.
Ленивый и потому не толстый-забавно))
2
-
Ответить
1 месяц назад
Это слишком секретные материалы.