10 невинных гигиенических привычек, которые незаметно подрывают наше здоровье

1 год назад

Мы уверены, что делаем все правильно: сушим руки бесконтактной сушилкой; замачиваем посуду в раковине; моем чашку на работе каждый раз, когда хотим чай или кофе. Но сушилки распространяют инфекции, раковина — опаснее туалета, а чистая чашка не спасет от бактерий в кофе-машине.

Вот 10 научно подтвержденных фактов о вреде некоторых привычек: эта информация поможет вам сберечь свое здоровье.

ADME собрал привычки, которые кажутся безобидными, но совершенно негигиеничны с точки зрения науки, о чем свидетельствуют исследования.

1. Замачивать посуду в раковине

Раковина — идеальная среда для бактерий: в ней могут быть кишечная палочка, сальмонелла или стафилококк. Чтобы избежать желудочно-кишечных расстройств, стоит мыть раковину после контакта не только с грязной посудой, но и с едой: рыбой, сырым мясом, молочными продуктами, овощами. Гора замоченной посуды — легкое, но небезопасное решение.

2. Мыть руки горячей водой

Исследования говорят о том, что температура воды не влияет на уничтожение микробов. Здесь важно время, в течение которого мы моем руки: за 5 секунд вы не смоете практически ничего, но за 30 секунд убьете почти все микробы на руках. Частое мытье рук в горячей воде снижает защитные функции кожи, из-за чего может появиться раздражение, дерматит.

3. Тренироваться, не смывая макияж

Порой мы так спешим из офиса на тренировку, что тратить время на снятие макияжа кажется бессмысленной затеей: ведь потом все равно в душ. Но во время тренировки кожа дышит и очищается, а если на ней косметика — она может забить поры. Как итог — проблемы с кожей. Перед тренировкой нужно снимать макияж.

4. Пользоваться сушилкой для рук

То, что мы не касаемся сушилки руками — иллюзия чистоты. На самом деле электрические сушилки недостаточно гигиеничны: на них скапливаются бактерии и распространяются с воздушным потоком, попадая на тело, одежду или в легкие. Бумажные полотенца эффективнее и чище, чем электрические сушилки для рук.

5. Использовать продуктовый пакет больше 1 раза

Использованный больше 1 раза пакет для продуктов — в 99,9 % случаев несет на себе массу бактерий. Если вы принесли в пакете сырое мясо, даже упакованное, велика вероятность того, что бактерии попадут в другую еду, особенно в овощи и фрукты. Выход — использовать одноразовый пакет или хозяйственную сумку, которую необходимо каждый раз стирать.

6. Резать мясо и овощи на одной доске

Микробиолог Чарльз Герб утверждает, что на разделочной доске в 200 раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза, поэтому на ней небезопасно резать салат. После сырого мяса на доске остаются сальмонеллы и кампилобактеры — две самые распространенные причины пищевых отравлений. Выход — использовать две разные доски для мяса и овощей и между деревянной и стеклянной выбрать стеклянную.

7. Пользоваться офисной кофе-машиной

Резервуар кофе-машины — место, в котором быстро развиваются разные группы бактерий. Их больше, чем на ручке ванной у вас дома. Чтобы защитить здоровье, стоит регулярно мыть колбу — не просто в теплой воде, а под воздействием высоких температур и с моющим средством. Безопаснее сделать кофе на одну порцию.

8. Носить телефон в сумочке

Может показаться, что сумка — чистое, прекрасное место, где наш гаджет полностью защищен от внешней среды. Но это не так: телефон лучше носить в кармане, а не в сумке, и желательно в чехле — так на нем остается меньше микробов. Среднестатистический телефон в 10 раз грязнее, чем сиденье унитаза. Желательно протирать телефон влажной салфеткой каждый день.

9. Стирать зимнюю одежду весной

Как часто вам приходит в голову положить перчатки и шарф в корзину для грязного белья? Специалисты рекомендуют стирать шапки, перчатки и шарфы каждые 1–2 недели. Эти 3 предмета гардероба чаще всего контактируют с нашим лицом, а особенно — носом и ртом. В них накапливаются микробы, и наш иммунитет слабеет от постоянного контакта с такими вещами.

10. Размораживать продукты при комнатной температуре

Мы редко задумываемся о том, как температура окружающей среды и скорость разморозки продуктов влияют на их качество. Оставлять рыбу и мясо размораживаться в емкости прямо на столе — вредно. Чтобы избежать роста нехороших бактерий, лучше оставить емкость с продуктами размораживаться в общем отсеке холодильника.

Бонус: делитесь едой с друзьями — это полезно

Наша иммунная система будет благодарна, если мы не постесняемся съесть десерт из одной тарелки с любимым человеком или разделим соус к картошечке с друзьями. Ученые говорят, что так мы обмениваемся полезными бактериями. Но это правило не относится к тем, кто болеет, — с ними делить посуду как раз нельзя.

Как оставаться здоровым среди угроз, которые подстерегают нас в общественных местах, на работе и дома? Возможно, у вас есть свои секреты. Поделитесь в комментариях!

Комментарии

Уведомления
54 года назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
54 года назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.

Вы сказали, что у меня 105 комментариев полных ненависти ко всему, что пишут на ADME. Я не прошу доказать это утверждение обо всех из них, а лишь об одном конкретном, на который Вы отвечали.

10
7
Ответить
6 лет назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.

Ну просто прифотошопили вторую доску, а там мясо с помидорками закрывают друг друга, сложно отделить. Не искать же другую фотку. Огурец же теперь отдельно

10
3
Ответить

кстати, объяснить тоже можно: огурец-то в салат, а вот помидоры всё равно с этим же мясом тушиться будут, то бишь термообработку пройдут.
Ну так, за ухи притянула))

12
1
Ответить
6 лет назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.

Если мне в один день на тренировку и на матч, то я езжу на тренировку с макияжем. Не знала, что это вредно...

5
5
Ответить

Параноидальная боязнь бактерий хуже влияют на здоровье, чем сами бактерии. Бояться лишний раз коснуться дверной ручки, потому что там в ололо раз больше бактерий, чем на сидении унитаза - это ненормально. Большинство бактерий ничем вам не навредят, а по настоящему опасные не плодятся на каждой встречной вещи, да и чтобы заболеть, их нужно принять внутрь в большом количестве.
Известно, что чем больше вокруг бактерий, тем сильнее иммунитет. Главное - не ешьте испорченные продукты, не подбирайте еду с земли, мойте руки, и всё будет в порядке. В крайнем случае, если заболеете - антибиотики вам помогут. Мало кто ни разу в жизни не подхватывал никакой инфекции.

68
1
Ответить

Я полагаю, телефон носить с собой нельзя вообще. В сумке - грязно, а в кармане близко к телу и облучает (про это тоже где-то здесь писали).

17
5
Ответить

Что это облучение реально чему-то вредит так официально и не доказали. За час на солнце можно получить облучения больше, чем за целый год от телефона

12
1
Ответить

С одной стороны да, с другой, у меня от долгого ношения телефона в кармане начинает болеть бок. К тому же, почему из всей той фигни, что валяется в моей сумке и иногда используется, таким микробным или заразным становится именно телефон? Если же пачкается все, то мы приходим к выводу, что нельзя использовать сумку и все носить в кармане)))
Да, да, я просто докапываюсь ^_^
Но, мне кажется, стремление к гигиене нельзя доводить до абсурда.

13
2
Ответить

Вряд ли бок болит от телефона. Наоборот, полезно, должно быть приятное прогревание больного места. Точнее, было бы, если бы излучение от телефона было раз в 1000 сильнее.

5
-
Ответить
54 года назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.

Всего-то 250 ватт выходит. И поскольку телефон в кармане, а излучение будет во все стороны, то половина уйдёт в воздух

2
-
Ответить

Сейчас, когда я отошла от шока :-)), хочу спросить: "Как можно пихать неупакованный хлебопродукт вместе с овощами и фруктами?! Или его потом тоже мыть горячей водой с мылом? ))) Ох, уж эти сказочники! (с)

Комментарий с изображением на AdMe.Media
39
2
Ответить

А у меня другой вопрос: где в магазинах найти пакеты, как на картинке справа? Не летать же ради них в Америку за покупками?

15
1
Ответить

Сейчас уже во многих магазинах пользуются для упаковки продуктов (в частности, мясных, колбасных изделий) бумажными пакетами со своим логотипом. Но в мировых масштабах для этого надо леса сажать :))

4
3
Ответить

Я бы больше беспокоился насчёт бумаги для офисных нужд - вот там используется хорошая и качественная бумага не из отходов, которая фактически вся потом идёт в мусорку

19
2
Ответить

А я думала, шок в том, что adme советует одноразовые пакеты использовать. Для меня точно шок. А багет с фруктами - это нормально, часто так ношу. В Европе хлеб часто так продается безо всякой упаковки

2
-
Ответить

Это стандартный набор продуктов из голливудских фильмов, когда ГГ идёт из супермаркета, то из бумажного пакета обязательно торчат багет и сельдерей.

-
-
Ответить

кстати, недавно где-то слышала, что таки да, самое грязное место в общественных туалетах - это сушилки) я предпочитаю бумажными салфетками руки вытирать, потому что это быстрее. а теперь еще и с меньшим количеством микробов

8
1
Ответить
6 лет назад
Этот комментарий съел енот.

тогда сушилка конечно) или салфетки свои, если есть с собой)

1
1
Ответить

Комменты на Эдми часто выглядят так:
Развлекательная статья: "Фу, заеб@ли банальщиной, нет бы что-то серьезное написали!"
Подборка фоток: "Это уже все было!!! Я это видел в 16:05 вот в этой статье от 13 февраля!"
Статья без ссылок на профессуру: "Заколебали своей диванной психологией!"
Статья с тонной ссылок на последние научные исследования: "Что вы нам эти английские ссылки впариваете, хоть бы одну нашу вставили! Нихрена не понятно!"
Подборка рекомендаций со ссылкой на специалиста: "Заколебали учить жизни, сделайте хоть одну легкую, позитивную статью!"
Задачки и тесты: "Составитель - идиот! Я решил за минуту!"
Котики: "Ооооо, милота) Но делиться в ФБ не буду, это не сделает мою страничку круче"
Советы, как устроится на работу: "Эта куйня не работает в наших реалиях!"
Советы по стилю: "Идите в жопу, я сам все знаю!"
Советы о красоте: "Фу, ногтевой сайт!"
Трогательные, добрые подборки: "Пойду пореву, но постить такое не буду. Вдруг подумают, что я нюня, а я - успешный успех"

23
7
Ответить
6 лет назад
Это слишком личное, не можем показать.
6 лет назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.
6 лет назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
6 лет назад
А был ли комментарий?

Да это ещё нормально. На многих сайтах коменты за 5 минут скатываются в политоту и взаимное обкладывание матами, даже если статья была про комнатные растения

11
1
Ответить
6 лет назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.

Руки мыть теплой водой опасно для жизни, зато есть из одной тарелки с другими людьми, которые непонятно чем могут быть больны - хорошая идея.
Какие-то бактерии на шапке(?) - страшно опасны, зато бактерии изо рта другого человека, слюну которого вы радостно глотаете, когда едите из одной тарелки (а там от хеликобактера до стрептококков и вирусов, и для всех них это - идеальный способ распространения) - это хорошо и полезно. Ну и советы.

16
3
Ответить
6 лет назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.

Ну не знаю.... Внутри моей сумки достаточно чисто для телефона, я не храню в своей сумке грязные вещи, к тому же в сумках есть отделения и кармашки. Естественно, нужно периодически стирать шапки, шарфы и перчатки, но с чего взяли, что ВСЕ эти предметы одежды часто соприкасаются с лицом и ртом? Лично я руки в перчатках в рот не засовываю и лицо ими не хватаю. Насчет продуктов тоже сомнительный совет, в наше время практически все продукты продаются в упаковке, мы же не сыпем все подряд в один пакет, как на картинке.

14
4
Ответить

Бактерии атакуют. И там бактерии, и сям бактерии, и даже в сумочки сидят целой стаей. Только вот все эти стрептококки стафилококки итак в организме присутствуют в качестве условно патогенной флоры, так что меняй-не меняй привычки, без иммунитета ты от них не спасешься.

-
-
Ответить
6 лет назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.

Это уже как-то наводит на мысли о соцсетях.
Тогда получается, что эпидемии, если они бактериальные - репост болезни?

-
-
Ответить
6 лет назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.

Глисты передаются не через слюну и рот, а через противоположное отверстие. Но есть с одного корыта все равно не надо, согласна!

-
-
Ответить
6 лет назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.

я всегда в джинсах, учитывая габариты - они очень узкие)) Телефон помещается полностью. Дело привычки, в рюкзаке тоже вроде как удобный кармашек, но какую мелодию ни ставь на полную громкость, я просто не слышу. Вот ещё не понимаю карман на попе: телефон оттуда и потерять проще простого, и украсть не проблема.

-
-
Ответить

...и живите в вакууме.
Наш иммунитет закаляется только тогда, когда сталвивается с новыми "врагами". Если бояться каждого чихнувшего чаловека в радиусе 5 километров, и каждой бактерии из сушилки или кофемашины, то потом действительно будешь болеть от любого сквозняка, грубо говоря. Нафиг так жить, если весь день проходит в мыслях "меня окружают микробы!!111". Да, окружают, смирись. И чем больше будешь бдеть и пытаться их избегать — тем больше вероятности их подхватить. Среди студентов вообще шутка есть: "что упало у студента — то упало на газетку" и всякие "правила 5 секунд" и т.д. И ничего, живы еще как-то все. Зато подруга у меня, которую мама в дождь в школу не пускала, потому что "заболеет же" — не вылазиет из этих самых болезней.

-
-
Ответить
6 лет назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.

В такие моменты, если честно, я радуюсь, что мое детство прошло в лагерях, в том числе и в палаточных. Где спокойно ели еду, полежавшую на пне, пили воду из родника, а бывало и купались по расписанию раз в несколько дней всем скопом. И здоровые же ж все были. И иммунитет закалился, и психика, видимо) А то друг у меня есть, домашний ребенок, сейчас в общаге мучается, потому что везде ему ужасы антисанитарии меращатся.
Это, конечно, не значит, что обязательно лагерьным ребенком нужно быть, чтобы спокойно к таким вещам относиться, но то, что лично мне это помогло — это точно.)

-
-
Ответить
6 лет назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
6 лет назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
6 лет назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.

Не, человечество не вымрет. Даже в самом худшем случае, как при эпидемиях чумы - не больше 90% человечества

-
-
Ответить

Руки прочь от офисной кофе-машины! Сами пейте растворимый "кофе".

-
-
Ответить

По большей части бредовая, высосанная из пальца информация, ни о чем и вроде обо всем, современный копирайтинг(

-
-
Ответить

Даешь одноразовые пакеты! Ни одна бахтерия не проскочит! А карман для телефона это просто настоящий стерилизатор! ...шарфы с шапками перчатками стирают раз весной только отъявленые зас..цы,наверное) Телефон постоянно протираю, ибо читаю под еду)) кофе варю в турке или в кружке в микроволновке

-
-
Ответить

Что за бред про телефон? Телефон будет грязнее и кармана и сумочки.
Я его в кармане носить ни за что не стану! (Ну, может только в потайном кармане куртки) Вообще не люблю что-то в карманах носить- боюсь потерять.

-
-
Ответить

Ну кто что пишет! Кто-то про то, что ногти грызть (!) полезно, ибо так тренируется иммунитет. А кто-то, что шапка и шарфик дескать иммунитет ослабляют.
Да я вас умоляю... 🤦🏼‍♀️

-
-
Ответить

Похожее