9 вкуснейших бутербродов без хлеба

Кухня
1 год назад

Чтобы привести себя в форму и разнообразить свою диету, полезно иногда отказываться от хлеба. Однако это не значит, что нужно и вовсе перестать делать сэндвичи, ведь их можно готовить из чего-нибудь полезного, но не менее вкусного!

В этой статье ADME собрал 9 лучших рецептов бутербродов, которые наполнят ваш организм полезными витаминами и микроэлементами.

Лосось на листке салата

Это изумительное блюдо не только насыщает организм необыкновенно полезными омега-3 жирными кислотами, но и надолго избавляет от чувства голода.

Сэндвич из болгарского перца

Роль булочки в этом овощном бутерброде выполняет перец. Если хотите, чтобы получилось не только вкусно, но и сытно, — фантазируйте с разнообразием ингредиентов. Наш вариант — сыр, шпинат и кусочек авокадо.

Диетическая палеобулочка из сладкого картофеля

Диета палео приобретает все большую популярность. Если совсем коротко изложить ее суть, то употреблять в пищу стоит только те продукты, которыми питались наши предки в период палеолита. Сладкий картофель как раз один из таких.

Сэндвич из баклажанов на гриле

Для того чтобы по достоинству оценить вкус и аромат этого овощного сэндвича — обжарьте на гриле баклажан с обеих сторон и сделайте начинку из тех ингредиентов, которые вам больше всего нравятся. Например, из помидоров, грибов, кабачков и листьев салата.

Блинчики из тапиоки

Тапиока — это зернистый крахмалистый продукт, который богат клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами, но не содержит глютен. Блинчики из тапиоки — блюдо не совсем привычное, но очень вкусное.

Лепешки из муки подорожника или других трав

Лепешки из такой «дикой» муки получаются с воздушным пикантным оттенком, нежно-зеленого цвета. Их можно есть как хлеб, подавать к мясу, овощам или рису.

Бутерброд из огурца

Это не совсем привычное блюдо отлично утоляет не только голод, но и жажду. Разрежьте огурец пополам и удалите сердцевину. Когда такая «подводная лодка» будет готова — смело начиняйте ее любимыми ингредиентами и наслаждайтесь необычайно сочным вкусом!

Гамбургер из помидоров

Принцип приготовления такой же, как и у сэндвичей. Выберите любую начинку, скрепите зубочисткой или шпажкой половинки помидора и наслаждайтесь ароматным овощным бутербродом.

Бутерброд из грибов шиитаке

Шиитаке считаются символом молодости и долголетия. А в сочетании с овощами и зеленью — это настоящая витаминная бомба! Благодаря такому бутерброду вы не только укрепите организм, но и станете на шаг ближе к купальнику своей мечты.

Мы не призываем полностью отказываться от хлеба, однако, если вы периодически будете делать себе такие бутерброды, вы заметите, как улучшается ваше общее самочувствие, а заодно и фигуру приведете в порядок.

Комментарии

Уведомления

мне другое интересно: Где на территории Евразии произрастал сладкий картофель? хоть в какие доколумбовы времена?

11
1
Ответить
8 лет назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.
8 лет назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.

Строго говоря, слово "палеодиета" там написано про один бутер. Всего один. Во вторых, 30 лет люди жили не потому что сидели на палеодиете, а потому что жизнь была суровой и отсутствовала медицина.
Я не защищаю палеодиету, как, впрочем ни одну диету в принципе, потому что это дурь, но не понимаю, что народ взъелся на эти бутеры?

10
1
Ответить

Вот кстати да! В самом названии блюда уже зарыта вся его суть!))

10
-
Ответить

А как откусывать от круглых "бутеров" типа помидоров с котлетой? :))))

13
-
Ответить

Либо разобрать на «запчасти», что будет неэстетично нифига, либо попробовать открыть рот пошире... Что в итоге, будет выглядеть еще хуже! Вывод один: не есть круглые «бутерброды» — отдавать их врагу!))

9
-
Ответить
8 лет назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
8 лет назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.

..я подобного размера гамбургеры называю "разорви лицо" ))

14
-
Ответить

О, авокадо. И тут, родимый =D
А по сути - обожаю "бутерброд" из листа салата, творожного сыра и ломтика семги! Когда не хочется обременять свой организм хлебо-булочными изделиями.

14
1
Ответить
8 лет назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.

Представила, как и где буду в Москве добывать муку из подорожника... Ну, или хотя бы сам подорожник. Аппетит резко пропал))
Кусочек хлеба еще никого никогда не убил: губит неумеренность. Всего в меру, понемножку и будет нам щастье))

28
3
Ответить
8 лет назад
Этот комментарий съел енот.
8 лет назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.

Черемуховая мука в Москве была еще при СССР, эка невидаль ): А вот мука из подорожника - это что-то новое :)

2
-
Ответить

мука подорожника - это псиллиум, продается во всяких магазинах типа полезной еды. Является заменителем глютена и добавляется в маленьких (типа пол чайной ложки на пол кг. муки) в муку из орехов (миндальная, фундучная и проч), чтобы добавить вязкости и пористости. В итоге булка становится похоже более-менее на классическую пшеничную. Но без углеводов и глютена.

1
-
Ответить

мука подорожника - это псиллиум, является заменителем глютена в безглютеновой выпечке, чтобы создать воздушность и вязкость. Продается во всяких эко-магазинах. Но она не используется как мука, на пол кг хлеба, надо около чайной ложки, иначе сопли получатся. А по поводу "не убил", скажите это людям с действительно жесткой аллергией и аутоиммунными заболеваниями кишечника, типа болезни Крона. Или тем, что питается по системе LCHF, там даже кусочек запускает другую систему обмена веществ, который люди месяцами настраивают. Так что наличие большого количества аналогов хлебу - не так уж и плохо.

-
-
Ответить
8 лет назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.
8 лет назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
8 лет назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
8 лет назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
8 лет назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.
8 лет назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
8 лет назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
8 лет назад
Комментарий нашел портал в Нарнию и решил не возвращаться.
8 лет назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
8 лет назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
8 лет назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
54 года назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
8 лет назад
Комментарий слишком горяч, чтобы его показывать. Берегите руки.
54 года назад
Это слишком секретные материалы.
8 лет назад
Комментарий удален. Вечер перестаёт быть томным.
54 года назад
Этот комментарий слишком хорош, чтобы показывать его всем.
8 лет назад
А был ли комментарий?
8 лет назад
Комментарий улетел, но обещал вернуться.
8 лет назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
8 лет назад
Комментарий удалён, но он навсегда в нашем сердце.

Ну как сказать... При целиакии хлеб нельзя из-за глютена. А при кандидозе кишечника из-за дрожжей, и глютен (с которого все и началось) тут как бы совсем ни при чем. И непонятно, зачем в разговоре возник кандидоз, если разговор про глютен. Вот).

Хотя, adme иногда в конечном итоге в непонятном порядке расставляет комментарии, может в процессе диалога у вас все и было как-то логично.

-
-
Ответить
8 лет назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.
8 лет назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
8 лет назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
8 лет назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
8 лет назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
8 лет назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
8 лет назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.
8 лет назад
Комментарий отправился на поиски пропавшей строчки кода.
8 лет назад
Этот комментарий ушел в отпуск. Без обид.
8 лет назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
8 лет назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.

То-то в Баварии немцы в 6 утра в булочной очереди устраивают, не знают бедолаги, что вся остальная Европа хлеб не ест :)

-
-
Ответить

Огурцовые сэндвичи понравились - нужно детям предложить, они у меня до огурцов сами не свои.

Мы в детстве резали сыр брусочками и заворачивали в листья салата. Называлось это "коза".

А для взрослых самая вкуснямба - порезать кругами помидор, сверху положить мелко порезанный чеснок, поперчить, посолить. Ну и водочки налить, естественно.

-
-
Ответить

На резаный помидор, тёртые чеснок с сыром, чеснок с яйцом, можно ещё чуть-чуть майонезом капнуть или ещё чем в голову взбредёт.

-
-
Ответить
8 лет назад
Не шумите. Комментарий спит.
8 лет назад
Это слишком личное, не можем показать.

Помидоры с солью и оливковым маслом - это уже салат. :) Еще укропчика туда покрошить, и вообще прекрасно! А Feodor писал все же о вариациях "бутерброда".

-
-
Ответить
8 лет назад
Комментарий удалён. Расходимся, господа.
8 лет назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
8 лет назад
На этот комментарий прилегла кошка.

В моем детстве на огородах базилик не рос =D А вот укроп с лучком за милую душу!

-
-
Ответить

кружок вареной колбасы с огурцом - вот любимая еда)))

-
-
Ответить

Все это, конечно, мило и даже, наверное, вкусно... Но с моей мужицкой колокольни нифига не сытно. Мясо + зеленые овощи это да, это вкусно, но через час опять жрать охота :( Так что это скорее закуски, либо блюда для полупрозрачных феечек.

-
-
Ответить

Не все феечки питаются половинкой зернышка: несколько лет назад пришла в коллектив коллега, живого веса в ней килограмм 40. Думали, одной водой питается, но когда увидели что она ест и в каких количествах, выпали в осадок: из дома она принесла пельмени и домашний оливье в нехилом по размеру контейнере и в буфете взяла двойную порцию медовика а в чай положила три куска сахара. Если бы я так питалась, то уже через месяц в дверь бы не прошла! "Дружный женский коллектив" ее ненавидит за то что она ест все что хочет и не полнеет

-
-
Ответить

Да вот, пожалуйста: колбасный (мясной) хлеб)) Есть и такой изврат!
Ветчину/колбасу на него и вперед, к холестериновым бляшкам))

Комментарий с изображением на AdMe.Media
-
-
Ответить

Абсолютно нормальный набор бутеров. Вкусных и полезных. Здоровое сочетание белковой пищи, зелени и овощей. Хлеб именно тут нафиг не нужен. И бред про палеодиету тоже не стоит нести.

-
-
Ответить
8 лет назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.

Хехе, а на голландском бутерброд "boterham". Boter - масло, ham - ветчина :) Про хлеб ни слова. У каждого народа свои бутеры :)

-
-
Ответить
8 лет назад
Красиво сказано… но не к месту.

Должен быть? Кому он и что должен?))) Не смешно было это писать?))
Некоторые из представленных сочетаний вполне полезны и вкусны. Уж куда более чем классическое сочетание из хлеба и масла или колбасы. В чем проблема? Вам предлагают вкусные и полезные варианты, но не хватает национального колориту, еще б туда пельмешек между хлебцев, да?
Ах да, я и забыл, что хот-дог должен быть из горячей собаки! А когда едите селедку под шубой, не устаете вынимать волосы от шубы, простихоспидя?)) Но главное, все дословно, все прямолинейно!

-
-
Ответить
8 лет назад
Сдаётся место для комментария.

Ну вот((. Я так минусы люблю!
Я ваще спокоен как аспарагус после полива. Все мои эмоции только на писанинке).
Однако спасибо)). Я как справедливоборец, защищаю эти бутеры за полезность, несмотря на то, что там якобы что-то "должно быть". Думаю, что существуют сотни блюд, у которых название никак не связано с содержимым.

-
-
Ответить
8 лет назад
Скрыто ради всеобщего блага.

Надюха, мне минусы как шашлыка кусок.)) Я на них не обращаю внимания.
Ах какая у тебя все таки жопа подозрительная! ))

-
-
Ответить

Ох, вот сам написал ерунду. Я че, вегетарианец, чтоб не обращать внимания на шашлык! Это минусы мне пофиг, а шашлычок я обожаю.

-
-
Ответить
8 лет назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
8 лет назад
Комментарий был не про авокадо. Пришлось удалить.
8 лет назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.

Надюха! Совесть хде? Хде совесть?!!! Фух, хорошо перекусил только что.

-
-
Ответить
8 лет назад
Этот комментарий будет опубликован в 2236 году.

Т.е. весь организьм работает не покладая интернета, а она дрыхнит?

-
-
Ответить
8 лет назад
Комментарий взял перерыв на кофе. Или два.

Ну типа такая завуалированная тофтология.)))
И пойди догадайся про что базар пока всю ветку не прочитаешь)))

-
-
Ответить
8 лет назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
8 лет назад
Здесь были скандалы, интриги, расследования.

А вот что на фотках, то и бутер)). Вкусно, полезно и если широко и неприлично открыть рот, то можно запихнуть все разом)) Ну или почти). Ну разве что пальцем проталкивать его в унутрь поглубже)))

-
-
Ответить
8 лет назад
Это ранило наше сердце, пришлось удалить.
8 лет назад
Этот комментарий съел енот.

Ну пока не вдавался подробно. А что там? Адме опять пропагандирует красоту жиртреста? Ой. Пардон за мою неполиткорректность!((

-
-
Ответить
8 лет назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.

Я честно говоря, не совсем понимаю цели таких постов. Ну вроде как поверхностно, вроде как внутри, все мы хороши. Эта идея понятна и второгоднику. А вот зачем использовать в рекламе некий нестандарт? Я вижу лишь только один маркетинговый ход. И НИЧЕГО больше. Народ срется, ругается, обсуждает, значит круто. Значит будем продолжать делать моделей из даунов, одноногих, пятнистых и откровенно жирных.
Ну плохо быть жирным, плохо. Меня в обратном никто не убедит.
Я понимаю, что все мы под богом ходим ( я правда паленый атеист))), но в любой момент мы можем заболеть, инвалидится, изуродоваться и прочее. Ну все бывает. Это жизнь. Только не надо это возводить в "новые" стандарты красоты.
Ну мой такой примитивный мнений)))

-
-
Ответить
8 лет назад
Комментарий был признан слишком крутым для этой планеты.

Именно. Аналогичная "любовь" описана у Михаила Литвака. Типа кто любит себя больше? Тот кто делает все что ему нравится и любится, бухает, жрет и прочее. Или тот, кто в своей любви к себе пытается из себя что-то сделать. Кто понимает, что помимо довольства собой надо пытаться себя менять.

-
-
Ответить
8 лет назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.

Очень вкусные бутеры, вот только то что они приведут фигуру в порядок миф конечно, а от того что они будут с хлебом, не станут менее полезными. Просто интересная альтернатива для, например, жарких солнечных пикников.

-
-
Ответить
8 лет назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
8 лет назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.

Ну, это спорно. Если исключить из рациона хлеб и питаться такими бутербродами при прочем правильном рационе (!) , то снижение калорийности принимаемой пищи в любом случае благотворно повлияет на вес.

-
-
Ответить
8 лет назад
Слишком остроумный комментарий. Наш сервер не смог справиться.

Стояла плохая погода. Сердито хмурилось небо. Шел человек по городу и
ел бутерброд без хлеба. (Рената Муха)

-
-
Ответить

Похожее