AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

16 важных уроков, которые люди усвоили благодаря психотерапии, и это сделало их счастливее

Уведомления
Помню свой первый сеанс у психолога. Я пришла с конкретной проблемой, очень живо описывала ужасную на мой взгляд ситуацию (в которой я считала себя дико виноватой), и всё время повторяла, как это плохо. В какой-то момент она меня поправила:
- Это НЕ плохо
- А что, разве это, по-вашему, хорошо? - изумилась я.
- Это не хорошо - ответила она
- А как тогда?!
- Это не хорошо, и не плохо. Это просто было. Давайте не будем оценивать. Вы просто расскажете, я просто послушаю. Без оценок.
Меня это так огорошило тогда! И по сей день выручает, когда вдруг начинаю страдать самоедством.
20
-
Ответить
1 месяц назад
Этот комментарий наказан.
1 месяц назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
1 месяц назад
Сдаётся место для комментария.
А что,чтобы понять правду,нужно что кто-то об этом сказал? Даже если я задам себе такой вопрос и ответ будет:"Я". Ведь никто больше может не знать ситуацию,лучше,чем я. Вот и получается,что всё в моей голове. А в чье же ещё?
7
-
Ответить
1 месяц назад
На этот комментарий прилегла кошка.
Вечный вопрос о том, чему стоит доверять больше: словам или поступкам.
1
-
Ответить
Невербальный посыл прекрасно считывается. Так что словами может и не сказали. Но параноить тоже удовольствие ниже среднего. Поэтому, я предпочитаю делать мысленные пометки, но не додумывать за других.
4
-
Ответить
Следуя принципу "судить только по словам" получится, что эмоции не имеют влияния на других если не озвучиваются.
2
-
Ответить
У меня подруга обладает потрясающей (на самом деле - весьма нелегкой) чуть не сверхспособностью - она очень тонко чувствует отношение людей к себе и к другим людям. И часто были с нашей стороны (ее друзей) высказывания вроде "брось, не накручивай", но через время оказывалось, что она была права. Поэтому, если она чувствует, что некто испытывает к ней неприязнь, то 99%, что так оно и есть.
8
-
Ответить
Она - сильный эмпат. Я тоже этим страдаю, иногда не получается отгородиться от негативных эмоций...
-
-
Ответить
А для меня обычно по поступкам человека очевидно, как он ко мне относится. Когда это близкий человек, вообще обидно.
2
-
Ответить
16 можно было проще описать: "чтобы полюбили тебя, надо сначала полюбить себя". А то замудрили
4
-
Ответить
Когда математику используют не по назначению, выводы можно сделать разные. Я вот подумала, что если полюбить себя на 100%, то, во-первых, чья-то ещё любовь уже никуда не поместится, а во-вторых, полюбить кого-то ещё не хватит ресурса (все 100% любви израсходованы на себя)))
5
-
Ответить
Какие проценты? Какой ресурс? Любовь это не бочка, которую ты заполняешь. Ты либо любишь себя, либо нет
3
-
Ответить
Согласна с вами. И зачем тогда в рассуждениях о любви (неважно к кому) какие-то цифры? Перемудрили)
-
-
Ответить
Прочла. Обнаружила, что психолог (а там не психотерапевты, а психологи ваще-т, причем много, пожалуй, с экзистенциальными замашками)) мне не нужен.
Можем мы и сами шевелить ус(ш)ами.
3
-
Ответить
Я пошла к психотерапевту, потому что меня дико бесило, если муж мыл посуду. Закатывала ему отвратительные истерики, видя его с губкой в руках у раковины. Просто клокотало всё внутри и никак не могла себя контролировать в эти моменты. Пробовала жаловаться подругам, что муж - сволочь и мне назло моет посуду! Недоумевали все. И только тогда я как то поняла, что истерить из-за помытой тарелки - это реально не нормально.
Вот с таким вот идиотским запросом пришла. Пять сеансов потребовалось, чтобы разобраться в причинах, все проговорить и успокоиться. До сих пор не люблю, чтобы муж трогал тарелки, но знаю почему и могу себя в эти моменты контролировать. Без оров нам обоим гораздо лучше
1
1
Ответить
А почему? Интересно, почему ваш контроль именно из-за тарелок. Я сама жуткий контролёр, и действительно контролирую больше всего мужа. Казалось, дети больше предоставлены сами себе, ан нет, психолог сына говорит, что я очень сильно на него давлю.
-
-
Ответить
Неее... не в контроле дело. Сам факт бесил. Что мужчина женским делом занят.
-
1
Ответить
А вы выяснили, почему?
-
-
Ответить
Блин, я б счастлива была бы что б мыл) как из-за этого раздражаться???
1
-
Ответить
Их сейчас как менеджеров в свое время. Со всех сторон посыл - вам должно быть йухово потому, что (и длинный список). И человек такой - должно? да? Ой, фигово мне...токсики вокруг.

Тут секрет простой. Забыть про душераздирающее "Я - последняя буква в алфавите'. Слушать себя и не заморачиваться мнением окружающих. У каждого своя программа развития, если не позволять её сбивать - будет мир и благодать.
3
-
Ответить
Ваше послание похоже на "встань и иди!" паралитик или "прозрей!" слепому. Если бы всё было так просто, не было бы столько несчастных людей.
9
-
Ответить
Похоже. Но если человек хочет жить, а не влачить существование - нужно это делать. "Я" - это такая интересная "субстанция", что-то типа ангела-хранителя и путеводной звезды. Большинство его гнобят, зажимают и издеваются всячески. Так как навязано мнение, что якать плохо и скромность украшает. А нужно его выращивать как скелет и укреплять. Не опираться на чье-то мнение и одобрение, так как это эфемерно и не работает. А давать возможность проявления своему. Уйти, когда хочется. Сказать, что действительно думаешь. Сделать, о чем мечтаешь. А дальше само пойдет.
5
-
Ответить
Бывает, кто-то должен помочь на этом пути мягко и профессионально. Научить ходить или видеть заново.
9
-
Ответить