20+ хитростей, благодаря которым каждый легко освоит что-то новое

= Партнерский пост AdMe.ru и italki =

Учиться всегда непросто, вне зависимости от того, сколько вам лет. Кому-то нужно больше сил, чтобы освоить новый материал, у кого-то не хватает времени или концентрации. Для многих любой процесс обучения связан со стрессом, чувством тревоги и неуверенности в собственных силах.

AdMe.ru и онлайн-платформа для изучения языков italki собрали в одной статье немало хитростей и приемов, которые помогут в любом учебном процессе, будь то изучение иностранного языка, высшей математики или правил дорожного движения.

Организуйте рабочее место так, чтобы добиться лучших результатов

• Ничто не должно вас отвлекать. Представьте, что рабочее место — это холст, на котором вам предстоит рисовать. Чистое пространство, где нет ничего лишнего: чем бы вы ни занимались, важно, чтобы вокруг были порядок и чистота. Достаточно, чтобы на столе и перед глазами у вас были только нужные для работы вещи.
• Подумайте об освещении. Глазам комфортнее работать при естественном или теплом свете. Холодный и яркий свет раздражают глаза и мешают сконцентрироваться.
• Окружите себя живыми цветами в горшках: близость к природе многим помогает избавиться от лишних мыслей и расслабиться, а затем легче настроиться на нужный лад. Некоторые цветы имеют особое влияние, например запах розмарина улучшает когнитивные функции мозга.
• Повесьте рядом с рабочим местом доску, на которой можно рисовать, оставлять заметки и приклеивать стикеры. Используйте ее, чтобы зафиксировать важную информацию, сроки или задачи.
• Откройте окно или форточку, чтобы в помещении было больше свежего воздуха.

Сложную тему разделяйте на несколько более простых подтем

Нашему мозгу легче запоминать небольшие фрагменты информации поэтапно, нежели сразу осваивать большой массив. Это связано с ограниченными возможностями человеческой памяти: за раз вы легко запомните комбинацию из 5–9 цифр или имен, но не более.

Поэтому, работая со сложной темой, разделяйте ее на несколько простых подтем и учите их поэтапно.

Не бойтесь от общей картины переходить к деталям, чтобы лучше их запомнить

К примеру, если вам надо выучить те или иные исторические даты, сначала легче представить целый век, дав ему краткое описание и выделив основные значимые моменты: краткая характеристика быта, важные события (без дат) и открытия, исторические личности. Далее век можно разделить на 2 половины, в каждой из которых выделить важные даты и дать им краткую характеристику. Таким образом, у вас появится более четкое и логичное представление о последовательности событий, благодаря чему будет проще запомнить конкретную дату.

Придумывайте ассоциации, чтобы легче запоминать сложные вещи

Обращение к ассоциациям — это проверенный прием, позволяющий легче запоминать сложную или объемную информацию. Вы наверняка учили последовательность цветов радуги по предложению «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан», где первые буквы каждого слова подсказывают название цвета. Но есть и другие примеры.

Допустим, вам нужно выучить стихотворение. Тогда напротив каждой новой строчки нарисуйте определенный иероглиф или символ. Это могут быть знаки, которые вы чаще всего видите по пути домой: дом, дерево, забор и так далее. Повторите стихотворение несколько раз, уделяя внимание символам в начале каждой строчки. Затем накройте листом бумаги страницу со стихотворением и попробуйте вспомнить строки, глядя только на символы. Как только это получится, закройте их бумагой. Теперь мысленно представьте путь домой, где вам встречаются знаки, напоминающие нарисованные символы, и попробуйте рассказать по памяти стихотворение. Аналогичный прием поможет быстрее выучить слова песни или речь для выступления.

Обманите кривую забывания, чтобы дольше помнить выученное

Исследования показывают, что люди лучше запоминают материал часовой лекции, если после нее проанализируют изученную информацию. Повторение материала всегда способствует его запоминанию. Наш мозг избавляется от информации, к которой мы не обращаемся, считая ее лишней, но хорошо помнит то, что мы повторяем регулярно. Поэтому, после того как вы потратили некоторое время на изучение нового материала или навыка, найдите 5–10 минут, чтобы еще раз кратко повторить самое важное из пройденного.

Занимайтесь спортом перед тем, как приниматься за учебу

Физические упражнения оказывают благоприятный эффект на работу мозга. С одной стороны, ваше тело рассматривает физическую нагрузку как определенный стресс, и, чтобы легче его пережить, активизируется симпатическая нервная система. Она приспосабливает организм к этим изменениям, меняя уровень обмена веществ в органах и тканях. В результате улучшается кровообращение мозга, он получает больше кислорода и питательных веществ. Происходит стимуляция гиппокампа, который играет важную роль в работе кратковременной и долговременной памяти.

С другой стороны, физическая нагрузка помогает избавиться от имеющегося стресса, после чего стабилизируется гормональный фон и мозгу легче работать. Поэтому можно прислушаться к рекомендациям врачей и еженедельно уделять 2,5 часа физическим упражнениям средней тяжести, находить время для пешей и велосипедной прогулок, а непосредственно перед учебным занятием посвятить 20 минут несложным кардиоупражнениям.

Повторяйте выученное перед тем, как ложиться спать

Возможно, в детстве вы перечитывали важный материал перед тем, как лечь в кровать, а затем клали учебник под подушку, чтобы на следующий день лучше ответить урок. Оказывается, в этом действительно есть толк. В рамках исследования оказалось, что люди лучше запоминают ту информацию, которую учили перед сном, нежели ту, что пытались выучить уже утром. Но в этом случае важную роль играл именно долгий и качественный сон, поэтому положительного результата не достичь, если вы решили учиться ночью, жертвуя привычным ночным отдыхом.

Что помогает другим пользователям находить время и силы, чтобы освоить что-то новое

• Перед тем как садиться за учебу, провожу 10–15 минут в тишине. Стараюсь расслабиться и избавиться от мыслей и тревог. Так мне легче приступать к изучению нового материала.
• Мне было сложно совмещать работу и учебу из-за недостатка времени, поэтому я по возможности избавилась от лишних дел. К примеру, обязанности по ежедневной уборке переложила на плечи робота-пылесоса, а приготовление завтрака и ужина в рабочие дни чаще всего доверяю мультиварке или выбираю доставку. Так мне удалось выкроить больше времени для других дел и учебы.
• Определите время, когда вы наиболее эффективны в том или ином деле, и старайтесь использовать это в учебе. Мне легче справляться со сложными задачами в первой половине дня, но зато вечером прекрасно удается какая-то практическая работа руками.
• Составляю четкий распорядок дня, выделяю конкретное время для учебы и стараюсь придерживаться плана. Когда вы осознаете, что проведете ближайший час, изучая что-то новое, настроиться на продуктивную работу становится легче.
• Всегда после прочтения какого-то материала пересказываю его себе. Чтобы запомнить новое определение, обязательно придумываю образ, который с ним связан.

• Не ем во время учебы, иначе теряется концентрация. Если чувствую голод, то делаю перерыв на перекус, затем стараюсь немного отдохнуть на свежем воздухе и только после этого снова приступаю к учебе.
• Чтобы запомнить сложные слова и незнакомые определения, записываю их на одной карточке, а расшифровку с пояснением — на другой. Затем раскладываю карточки перед собой рубашкой вверх и поочередно переворачиваю по 2 карты, пытаясь отыскать правильные пары, как в игре Memory.
• Чтобы лучше освоить что-то новое, всегда проверяю, какие документальные фильмы или научно-познавательные видеоролики на эту тему можно найти. В таких материалах даже сложная тема объясняется достаточно просто и понятно. Это не замена учебнику, но, по крайней мере, после этого легче работать с источниками, где все излагается более сложным языком.

• Если делаю тест и не могу вспомнить правильный ответ, то подбрасываю монетку. Не знаю, как это работает, но в момент, когда она падает на стол, верный ответ сам приходит в голову.
• Всегда держу под рукой бутылку свежей минеральной воды. Это помогает не терять концентрацию.
• Если имею дело с каким-то сложным материалом или длинной лекцией, сжимаю в руках игрушку-антистресс. Она же выручает на экзамене, избавляя от чувства тревоги.

• Учу китайский язык. Когда прописываю иероглифы для запоминания, включаю китайскую музыку и представляю себя седым старцем в горах. Пользуюсь для этого черным маркером, который чем-то напоминает тушь. С таким ритуалом больше сосредоточенности и внимания на иероглифах.
• У меня на телефоне есть папка, куда я сохраняю картинки и иллюстрации, на которых по-простому объясняют сложные вещи. В свободное время часто их просматриваю. Так гораздо проще изучать иностранный язык.
• Когда учила хинди, все предметы в доме пометила наклейками. На холодильник, помимо слова «холодильник», приклеила еще бумажки с названиями продуктов. Слушала музыку, записывала слова, как слышу.
• Учу сербский язык, где много слов, похожих на те, что есть в родном языке. Чтобы не запутаться, выписываю их отдельно и начинаю изучать этимологию, чтобы понять, откуда у этого слова появилось то или иное значение. Это помогает его выучить и просто расширяет кругозор. Потом можно удивить необычными знаниями кого-то на вечеринке.
• Чтобы держать себя в форме, каждое утро, пока пью кофе, делаю небольшой тест по немецкому языку в онлайн-приложении. Всего 5–10 минут, но это здорово помогает не забывать грамматику и расширять словарный запас.
• Не могу позволить себе регулярно посещать курсы английского языка. Чаще всего не хватает времени. Поэтому стараюсь самостоятельно изучать новый материал, отмечая то, что вызывает сложности, а затем 1–2 раза в месяц встречаюсь с преподавателем, чтобы поработать с ним над ошибками и темами, которые кажутся трудными.

Бонус: как эффективно учить иностранный язык, чтобы быстрее заговорить на нем

Сегодня уже считается нормой знать как минимум один иностранный язык. Кто-то осваивает его в школе, другие приступают к изучению уже во взрослом возрасте. Но абсолютно каждому может быть полезно знакомство с онлайн-платформой italki, которая наверняка изменит ваш опыт изучения любого иностранного языка.

Онлайн-платформа italki создана, чтобы объединить студентов и учителей в единое международное языковое сообщество и предоставить для них удобную площадку, где можно проводить онлайн-уроки один на один. Для italki важно сформировать атмосферу погружения в культуру изучаемого языка, чтобы ученики как можно скорее свободно заговорили на иностранном языке.

Здесь сертифицированные учителя с большим опытом работы говорят на нескольких языках, благодаря чему легко найти преподавателя — носителя языка, который свободно говорит по-русски. Кроме того, в italki учителя помогают составить программу обучения, приветствуется индивидуальный подход, чтобы помочь пользователям достичь разных целей. Для кого-то это возможность изучить основы, чтобы путешествовать и делать заказы в ресторане, для других — подготовка к сдаче международных экзаменов и расширение карьерных возможностей.

В italki действительно не существует ограничений. Вы можете изучать любой язык в любом месте и в любое время. Можно заниматься регулярно, покупая пакеты уроков со скидкой, или отрабатывать конкретные темы на единоразовых занятиях. Цены на italki ниже и доступнее, чем при выборе частных уроков или программ для изучения языков. Стоимость занятий устанавливают сами учителя, поэтому выбирать преподавателя можно в зависимости от конкретных потребностей и возможностей.

Также на платформе существует огромное italki-сообщество, где всегда можно бесплатно практиковать язык, заводить знакомства с людьми со всего мира и задавать вопросы носителям языка и профессиональным преподавателям.

С 10 ноября в честь «черной пятницы» italki предлагает ученикам скидку до 25 % на курс занятий с тщательно отобранными преподавателями английского, испанского, французского, итальянского и китайского языков. Стоимость курса из 5 занятий составит ₽ 3 500.