AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

Что помогает звездам 35+ иметь красивые и подтянутые тела? Вы тоже можете последовать их примеру

Уведомления
В форме можно оставаться всю жизнь, если кушать умеренно и хотя бы три раза в неделю делать силовые тренировки для поддержки и укрепления мышечной массы.

Интересно посыплются ли обвинения Алессандры Амбросио в том, что она анорексичка по примеру с другими статьями подобного рода))
2
-
Ответить
11 месяцев назад
Все. Кина не будет. Комментарий скрыт.
Это большое заблуждение что нельзя выглядеть не хуже, а то и лучше звёзд без того чтобы это было твоей работой. Имея семью, детей, дела и заботы. Абсолютно можно выглядеть на все 100.
5
6
Ответить
11 месяцев назад
Этот комментарий был опасен для окружающих.
ну ок, не на 100,но на 70-80 можно, но это только если через себя переступать))
-
-
Ответить
Я не вижу большой помехи для внешнего вида в том что у женщины есть семья, работа и заботы. Они есть у большинства людей и достаток здесь не главное.
2
1
Ответить
Я не сказала помеха,я сказала,что это непросто и есть совсем немного людей с энергией это делать. И нет,я не согласна с тем,что достаток не важен,чем он выше,тем больше и желаний у женщины может возникнуть заниматься собой,если другие проблемы отпадают автоматически
3
-
Ответить
Если женщине важен внешний вид, она его поддерживает. Семья, дети, мужья, работа - все равно реально следить за собой, за фигурой. А кому это не является таким важным моментом - ради Бога, у каждого свои приоритеты, но говорить что причина в том, что есть семья и работа и ипотека? ( ипотека вообще отношения не имеет к теме)
2
1
Ответить
При чем тут мазерати к внешнему виду? И все ли кто ездит на мазерати красавцы/красавицы?
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Уборщица тётя Маня случайно стёрла этот комментарий.
11 месяцев назад
Комментарий обезврежен.
Так вас же никто не заставляет, вот вам это особо не нужно, вы предпочитаете находить радость в чем то другом. Вопрос был не в том надо ли стараться, а можно ли иметь такой результат людям для которых это важно. Кстати ослабленные ягодичные мышцы приводят к дисбалансу нагрузки на мышцы другие и болям в той же пояснице. Так что это для здоровья тоже
3
-
Ответить
Анна, ваша жизнь - ваш выбор.

Речь о том, что всё вот это - тренировки, питание и прочее - не требует каких-то чрезмерных усилий и времени.

ПыСы - и да, фотка - всего лишь фотка, со всеми ракурсами, фильтрами и т.д. Она может быть прекраснойй, но в глубине души всё равно понятно, что ты себя обманываешь, и на самом деле всё не так радужно.
3
1
Ответить
11 месяцев назад
Этот комментарий спрятан в надёжном месте.
Ну вы хотели влезть в джинсы через 2 месяца - вот и усилия какие-то титанические.

Если бы "растянули" на 4, а то и полгода - может, и не было бы так страшно. Вес бы ушёл потихоньку, без стресса и перенапряга.

И вот реально - почему у нас считается нормальным лишний вес? потому что почти все такие? Или потому что в сознании сидит "муж, ребёнок, всё уже есть, для кого???".
1
1
Ответить
11 месяцев назад
Комментарий скрылся за пределы галактики.
Я где-то говорила, что при 170 см 70 кг - это много? Нет.

Но большинство считающих что у них "нормальный вес" в пределах ИМТ ой как неправы.
-
1
Ответить
11 месяцев назад
Лучший комментарий - это его отсутствие.
Самый объективный показатель - процент жировой массы в организме. А ИМТ хорошо для оценки популяции использовать :)))

Ну и потом - при проверке того же ИМТ на калькуляторах в интернете многие "проверяльщицы" либо вес приблизительный берут - "ну год назад я взвешивалась, вряд ли сильно поправилась за это время", либо с ростом мудрят - лишних 3-4 сантиметра себе приписывают.

Всё то же самое, что и с оценкой рациона и "я так мало ем".
1
1
Ответить
ОК. Рабочий день-8-10 часов. Плюс дорога в одну сторону около часа. Большая часть рабочего времени проходит на ногах. Возможность уйти с работы на часок отсутствует.

У некоторых людей, вообще никакого времени нет.
4
-
Ответить
Ну у меня работа 8 часов + дорога в каждый конец по часу - я за городом в частном доме живу. И возможность уйти на часок раньше отсутствует. И двое детей. И что?

Самое удивительное, что вот у тех людей, у которых "никакого времени нет" есть время строчить комментарии на порталах и в ФБ. И сериалы смотреть. Вот на это времени всегда хатает :)
2
1
Ответить
11 месяцев назад
Ой, что здесь было... Но вы всё равно не узнаете.
Можете делать что хотите - хоть комментарии строчить, хоть торт под сериал есть.

Не надо только говорить что "времени нет". Есть. Только вы его тратите на другое.

ПыСы - я под сериал вполне тренироваться могу. Одно другому не мешает ни разу.
3
1
Ответить
11 месяцев назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
И что? Не знаю. Я не знаю, в какой Вы физической форме, я не знаю, каким видом спорта Вы занимаетесь, я не знаю, какие у Вас природные данные.

Я писала про то, что времени у человека может не быть. Вы точно знаете, что я писала про людей, которые смотрят сериалы и строчат комментарии в ФБ?

Если я приду в 22 часа домой и ноги отваливаются от усталости, то мне это не помешает сериал посмотреть. А вот на фитнесс сил может не хватить.
5
-
Ответить
Я уже много раз выкладывала свои фотографии - когда знакомились. И параметры свои озвучивала.

ОК ,ещё раз :)

42 года, рост 173 см, вес сейчас 64 кг. Двое детей. Занимаюсь в основном силовыми тренировакми. Природные данные - среднестатистические. Никакими особыми данными не оделена, ну кроме может упорства и настойчивости.

Далее. Ну придете в 22 вечера. Не, ну есть вариант конечно смотреть сериал до часу ночи лёжа на диване и жаловаться, что сил нет. А потом не иметь возможности встать пораньше на часик, чтобы с утра дома позаниматься - кстати, можно под тот же сериал и в записи, но отдохнувшей.

Ещё раз - дело не в усталости или нехватке времени, дело в приоритетах.
2
1
Ответить
Ещё раз? Мы с Вами ещё ни разу не знакомились и Ваши фотографии я не видела.

Я разве писала, что смотрю сериал да часу ночи лёжа на диване, а потом не могу встать? Усталость вечером не на пустом месте берётся, а от того, что большую часть дня на ногах. Утром я не всегда чувствую себя отдохнувшей. Если ещё силовые тренировки добавить, то я до дома вечером не дойду. Это у Вас дело не в усталости, но не стоит судить обо всех по себе.
3
1
Ответить
Вы постоянно перескакиваете с каких-то гипотетических "людей" на себя и обратно. Поэтому запутаться кто смотрит сериал после работы, а кто на ногах целый день понять не совсем просто. :)

На 3 силовые тренировки в неделю время найти как правило можно (каждый день - преребор, это уже для профессионалов), и этого для подтянутости хватит.

ПыСы. знакомились тут все со всеми :)
-
1
Ответить
Lalala, Вы вызываете умиление)). Вы живете в стерильном мире лёгкой коротко часовой работы, не отнимающей ни физических, ни интеллектуальных сил. В мире, где у тела нет последствий травм, грыж и ункоартрозов, миом и пр. дисфункций. В мире, где нет никаких забот по дому, где никто в семье не требует внимания, и где главной ценностью существования является накачанная попа, поддерживающая атлантом все Ваше существование.

Рассказывать Вам о жизни смертных - это метать бисер. И даже если в Вас проснётся хоть капля адекватности восприятия, которую пыталась до Вас донести номер 13, максимум, что вы изречете, это совет есть пирожные, раз мы без хлеба сидим.

Не унижайтесь, опровергая это. Нарциссы - это украшение мира, оставайтесь самой собой.
3
1
Ответить
Madeline Motroe, как интересно вы мой мир описали - я прям и не знала, плакать мне или смеяться. Особенно мило это смотрится потому, что вы меня не знаете. Спасибо, порадовали.

Я простая смертная, простите. Такая, как все. Только я не плачу и не рыдаю - жизнь приучила не жаловаться, а собраться и действовать. Ну или хотя бы лежать в направлении своей мечты. Так уж получилось.

Всего, что у меня есть, я добилась или сама, или мы вместе с мужем. И вам лучше не знать моих проблем и диагнозов. Если бы я лежала и жаловалась - давно бы уже развалилась. Работаю, кстати, по 8 часов в день, и работа у меня вполне себе ответственная.

Да, меня многие знакомые скажем так - недолюбливают. Я их раздражаю просто фактом своего существования. Тем, что так тоже можно, надо лишь чуть напрячься и захотеть :)))

И да - ради этого стоит жить и быть той, какая я есть :)))
1
1
Ответить
Интеллект смотрю совсем не прокачан, только попа))
2
1
Ответить
Переход на личности. Значит, по существу сказать нечего.

Слив засчитан
-
1
Ответить
Ловите бисер! Украшайте мир, в этом Ваша сила и превосходство над всеми нами))) А Мы будем Вами любоваться. Восхищаться. Обожать. Вздыхать и умиляться.

Только не разговаривайте. И не пишите. Не разочаровывайте нас столь глубоким дном мышления.

Вы это... Вы просто стойте, ну или ходите туда-сюда, туда-сюда)))
1
1
Ответить
То-то вы от восхищения прошлись по всем коментариям и минусов понаставили :)))

И спасибо, конечно, за совет, но я буду делать и говорить то, что считаю нужным. Ваше одобрение или разрешение мне для этого не требуется.
1
-
Ответить
Ну не переживайте Вы так! Ну сходите в зал, пару лишних подходов на внутреннюю часть бедра сделайте, может и отпустит... Только не плачьте и перестаньте все время оправдываться и доказывать всем, что вы чего то стоите, что ваше мнение кому то важно, что у вас все есть. Поверьте, нам все равно. И да, не пытайтесь понять мой сарказм, Вам лучше в зал...лучше в зал...
1
-
Ответить
У вас??? Сарказм???

Вас кто-то жестоко обманул :))))
2
1
Ответить
Какая изумительная проекция 👍
3
-
Ответить
Я не знакомилась ни с кем. Впрочем, это ничего не меняет.

И у гипотетического человека могут отваливаться ноги от того, что он целый день бегал, а домой добирался на общественном транспорте в час пик.

Мало ли таких работ, где устаёшь физически, а домой едешь не на личном автомобиле.

Время можно найти, а вот силы ограничены. Если предполагается физическая активность на работе и усталость вечером, то силовые тренировки будут неуместны.
1
-
Ответить
11 месяцев назад
Этот комментарий съел енот.
11 месяцев назад
Сдаётся место для комментария.
11 месяцев назад
Невозможно просто так взять и не скрыть этот комментарий.
11 месяцев назад
Нет комментария - нет проблем.
"вы тоже можете последовать их примеру! "

*мадонна в трусах разтягивается перед камерой телефона...
3
-
Ответить
Ким Кардашьян имеет идеальную фигуру только благодаря фотошопу. так что давайте без ля ля
8
-
Ответить
А в большей степени пластическому хирургу, если уж совсем точно))

Да и вообще называть этот курдючок идеальным сложновато...
4
-
Ответить
божечки, как ее эта попа еще назад не перевешивает

это же как с большой грудью, всегда что-то сзади тянет вниз)))
3
-
Ответить
А шут её знает, может, импланты особой лёгкости?)))

Если анфас Ким ещё может выглядеть просто ну как нехуденькая, но с женственными изгибами, то профиль её меня всегда пугал, конечно. Очень неестественно, родные толстые попы не могут выглядеть, как вырост на дереве))
2
-
Ответить
я просто вообще не понимаю красоты в такого размера попы, вот меня скорее это пугает

не, бывает женщина с естественными формами, если это хорошо обыграть, то очень даже

но такое вот девать самой, жуть
2
-
Ответить
Это и должно пугать, или веселить) это же карикатура
-
-
Ответить
меня чаще пугает)
-
-
Ответить
Ну я не из пугливых))) я просто представляю как это выглядит в реальной жизни, так что это, с экранов, совсем ещё не страшно)
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Три вещи нельзя скрыть: солнце, луну и истину. А комментарий - можно.
и плавать удобно))
-
-
Ответить
Не всегда у неё такой профиль был, в какой-то момент появился.

99% - это липофилинг. С талии забрали жир, в задницу вкачали.
-
-
Ответить
судя по всему, на талию жир вернулся обратно)))
-
-
Ответить
Ну не без этого :))))
-
-
Ответить
Ну так с самого начала вообще на человека похожа была, попа как попа была. Жуткое такое впечатление именно из-за неестественности, обычная полнота так не выглядит.
-
-
Ответить
Ну куда же без того чтобы написать очередную фигню про Ким.
-
-
Ответить
Не только. Ещё пластические хирурги неплохо поработали.

Ну и да, её фотка на пилоне - это блеск. Так присесть рядом с пилоном в сетчатых чулках и я могу :)))
-
-
Ответить
Статья по сути ни о чём.

Никаких секретов же.
-
-
Ответить
да, конечно....вот только у них есть, как минимум этот "золотой пинок" в виде личного тренера....там хочешь, не хочешь, тебя поднимут и ты пойдёшь....

чтобы не говорили, про то, что если очень хочется, то можно и самой, ии без денег и вообще....да, конечно, можно....мысленно
-
-
Ответить
Можно. Самому, без тренера, даже дома. И питаться самое лучшее когда сам себе готовишь, что вообще то и дешевле и для фигуры полезнее чем рестораны. Если бы внешность от денег зависела только, то все богатые женщины были бы просто шикарными, а это далеко не так.
-
-
Ответить
Я, кажется, поняла один нюанс. всё-таки звёздам легче именно потому, что хорошо выглядеть входит в их работу, а тётечке, которая 14 часов за компьютером проторчала, надо ещё выделить дополнительное время на этот самый уход. Да, можно, но действительно усилий требует больше. Смотрите: Лопес с 8 утра до примерно 18-19 занимается и спортом, и деловыми встречами, и актёрским мастерством. Дел по хозяйству у неё явно куда меньше, чем у обычной нашей землячки, да и трястись в общественном транспорте с торбами из супермаркета она не будет. Спатки в 22-00 - абсолютное большинство женщин с детьми о таком могут только мечтать, и совсем не потому, что они тюти неорганизованные.

Ещё раз подчеркну: считаю, что выглядеть на все сто незвёздной даме очень даже возможно, и у меня не один пример перед глазами. Но у звёзд куда больше фора в этом плане, и поэтому Света с соседней улицы, которая выглядит не хуже, чем Рози-Длинная-Фамилия, в этом плане заслуживает больше восхищения, потому что усилий приложила для этого больше.

А вот против чего я категорически (не к вам претензия, а к слову вспомнилось), так это против фукания "как можно так себя запустить, вот я через полгода после родов на пляже всех сразила своей идеальной фигурой, а у тебя целлюлит!" - ну так у кого какие приоритеты. Кому идеально сидящий купальник, кому расслабон с книжкой. И это тоже нормально.
-
-
Ответить
Заголовок звучит так, как-будто в 35+ красивое и подтянутое тело это редкость из разряда фантастики😑
-
-
Ответить
Судя по комментариям, многие люди так и считают. Грустно это на самом деле, когда люди думают что какие то результаты не для них и не про них, этим самым даже не пытаясь их достичь.
-
-
Ответить
Искренне не понимаю, когда ставят какие-то штампы... Могу сказать по себе, что понимание того, чего хочет твоё тело, твой организм приходит как раз ближе к 30: как его кормить, чтобы чувствовать себя хорошо, какие нагрузки давать, чтобы тело было в тонусе и т.п. Года накладывают свои отпечатки, но это точно не про 35.
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Нет комментария? Передайте вино, пожалуйста.
Они имеют это все в основном благодаря востребованности и деньгам. Они продают свое тело и получают с этого доход, у них есть мотивация к спорту, потому что красивое тело - это успех и приглашение на новую роль, никому не нужна Лопес с отвисшей попес. И поэтому снова и снова занимаются и получают за свои старания деньги, а потом тратят их на косметические процедуры и массажи. И все по-новой. В моральном и финансовом плане им гораздо легче, чем какой-нибудь Марии Ивановой из Воронежа, которая недавно родила двойню, набрала 10 кило и не знает, как ей лучше потратить свое свободное ночное время - отфигачить полчаса на эллипсе, поспать или помыть голову.
-
-
Ответить
Всё дело в йоге .........🤦🏻‍♀️
-
-
Ответить
во-первых, что здесь забыла Ким Кардашьян? отличная фигура? где??? даже с фотошопом это вот все выглядит какой-то огромной жировой массой

во-вторых, это все таки их хлеб и часть работы. они выглядят так, потому что зарабатывают от части именно этим, лицом и телом, так что 3 часа в зале можно спокойно приплюсовать их рабочему времени, как у нас посидеть в офисе поработать и за это получить зп, так у них поработать над собой и получать свой гонорар

так что звезды так себе для примера

вот если бы истории и фото реальных женщин, матерей 3 детей, которая работает и еще с собакой успевает погулять, вот это будет реально хороший пример
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Комментарий удалил сын маминой подруги.
А что такого? И почему дошли?

В Японии вот эта "девочковость" всегда в моде была, а кривые зубы - признак подростка. Вот и делают.

Ну и далее - подтянутое тело без лишнего веса - это вообще нормально. Ненормально - это расплывшиеся фигуры непонятного размера и очертаний у женщин и свисающие или выпирающие вперёд животы у мужиков...
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Комментарий арестован полицией нравов.
Ну вы же не знаете для чего эту Венеру столько лет назад вырезали? Может, это кукла-ужастик??? :)

Ну а если серьёзно - в тех племенах, где периодически случался голод небольшой лишний вес был только в радость - мать сможет выносить и выкормит ребёнка.

Но у нас голода такого, что прям жрать нечего вроде как не намечается???

Кустинская нормальная, не придумывайте того, чего я не говорила.
-
-
Ответить
11 месяцев назад
На этот комментарий прилегла кошка.
11 месяцев назад
Скрыто ради всеобщего блага.
11 месяцев назад
Упс. Мы не хотели удалять. Так получилось.
11 месяцев назад
Комментарий закрыт на реставрацию.
"Кому обычный человек за 35 будет ее демонстрировать постоянно?"

вы серьезно? чтобы разглядеть фигуру. не надо голым ходить, достаточно платье облегающее надеть. или юбку и топ

мне правда до 35+ еще пару годков, но я лучше буду за питанием следить и в зал ходить, но надевать платье без утягивающих трусов до подбородка
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Упс, администратор нажал на «удалить».
вы же понимаете, что понятие счастье оно вот многогранно

или вам в жизни только какая-то одна вещь определенная доставляет счастье?

или вы себя убеждаете, что счастье не в хорошем подтянут теле и можно пойти еще пирожок съесть?)))
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
ну тут кому как

я не прикладывала каких-то диких усилий, чтобы привести себя в форму после родов, питание изменила и регулярно ходила в зал

ну то есть ничего, чтобы сильно ухудшило мою жизнь, а результат меня радует

вы видимо слишком много сил потратили, а у многих это просто привычка, без которой уже трудно, а не мега усилия
-
-
Ответить
Для меня хорошее тело - вознаграждение само по себе, ибо инстаграмм не веду, да и в ФБ фотки не выкладываю.

И да ,если вам всё равно как вы выглядите - не думайте, что у всех так :)))
-
-
Ответить
Счастья это может и не принесёт,а хороший внешний вид и самочувствие -да) и нормальную самооценку, да и муж будет рад, чего уж там
-
-
Ответить
а главное смотришь на себя в зеркало и нет желания скорее надеть что-то и прикрыть вот это вот все)))
-
-
Ответить
Так и есть) и носишь,что хочешь,а не продумываешь какую бы плащ-палатку подобрать, чтобы скрыть тут и там)
-
-
Ответить
вот о чем и речь, надела джинсы простые и майку и ты красотка)))
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Большой Брат не дремлет.
так и не делайте ничего, кто же вас заставляет

бодипозитив вообще очень модная штука
-
-
Ответить
Как вам уже ответили-да хоть не мойтесь,если вам это счастья не приносит) делайте что хотите,особенно если у вас никаких результатов)
-
-
Ответить
вот я прочитала все ветку сообщений, началось вообще с моего комментария, что-то я не поняла выпада такого, как будто кто-то заставляет в зал ходить и на диетах сидеть)
-
-
Ответить
Это не первый раз от этого пользователя) наверное наболевшая тема) мне вообще все равно как кто к себе относится,меня лично не касается-делай что хочешь)но говорить,что всем на свой вид должно быть «и так сойдёт»- это странно) и счастье ещё сюда приплетать
-
-
Ответить
ну вот да, про счастье в общем-то и смутило, сказанное в контексте: ваш мир ограничивается лишь этим

да, мне приносит счастье, надевать размер s и меньше, а еще куча других вещей

блин, да меня даже мой зонтик с пандой счастливой делает, когда я его могу раскрыть и использовать по назначению)))
-
-
Ответить
И меня смутило, типа-ах,ну и дуры,им бы все пресс качать, а счастье-то оно в другом,я точно знаю))) все правильно-зонт или собака сделала что-то смешное,или солнце вышло после дождя,или когда муж заметил результат твоих приседаний))) счастье вообще кто может объяснить или измерить
-
-
Ответить
вот да, столько всего хорошего бывает за один день, очень жаль людей, у которых счастье может быть только в чем-то одном
-
-
Ответить
тут просто не понятно, то ли вы и так стройная и подтянутая и без диет и зала

то ли полная и вам это нравится

так оба варианты прекрасны

просто большинство любят свое тело без жирка, а кто-то любит как есть

вот и все
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Комментарий не прошел тест на адекватность.
во-первых, мотивации у всех разные, у всех свои, кто-то хочет нравится мужу, потому что он любит худых, кто-то хочет влезть вон в то черное маленькое платье, потому что уж очень оно нравится, кто-то хочется быть стройным и здоровым, и многое многое другое

общее у них одно, что при достижении цели они чаще всего испытывают радость и это не стремление следовать моде (иногда бывает и такое, но редко)

во-вторых, повторюсь, меня мало волнует тот факт, что кто-то ест торт вечером под сериал, меня вообще мало волнует кто там что ест

ну и третье, не станете же вы отрицать, что многих приносит действительно большое удовольствие смотреть на себя в зеркало и видеть результаты их работы в зале и с питанием
-
-
Ответить
11 месяцев назад
ХАЛК СТЕРЕТЬ ЭТОТ КОММЕНТ!
Себе) в зеркале будет демонстрировать постоянно
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Олег, зачем ты удалил комментарий?
японцы вообще странный народ, они так себе пример)

но мода на хорошее питание и умеренный спорт - отличная мода

пластическая хирургия только в случаях, когда она реально необходима я считаю (ну там кожу лишнюю убрать, когда ее реально очень много, грудь сделать, например после ее удаления и тд)
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
а это от мозгов зависит, так как покупать нормальные продукты можно и в обычных магазинах

тут вопрос кто ведется на все это "органическое"

была тут передача по м24, где они контроль качеству продуктов устраивают в магазинах

так вот зашли они значит в сеть магазинов с органическими продуктами, ох...ну и нарушений там было, от температуры холодильников и морозильников до сроков годности
-
-
Ответить
Как связаны красивая спортивная фигура и громадная пасть??? (ушла думать)...
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Никто. Не должен. Видеть. Этот. Комментарий.
Это я поняла. Но при чём здесь спортивная фигура? (озадаченно смотрюсь в зеркало) :)))
-
-
Ответить
11 месяцев назад
Это слишком личное, не можем показать.
они всю жизнь в общем,были без лишнего веса. и плюс... дольче вита - много денег - всегда вопрос решается липосакцией;),а потом поддержка с помощью п.тренерови вкусной дорогой еды;)
-
-
Ответить
"Что помогает звездам 35+ иметь красивые и подтянутые тела?"

Правильный ответ:

Куча свободного времени, которое можно потратить на спорт!

.

Обычные люди вынуждены работать по 40 часов в неделю + время на подготовку к работе (дорога). На спорт уже у мало кого остаётся времени/желания после такого.
-
-
Ответить