13 случаев, когда ребенок легко заменяет поход в фитнес-центр

Если вы считаете, что после рождения ребенка вам будет не хватать времени на то, чтобы посещать спортзал, мы вас успокоим. Фитнес-центр вам и не потребуется, потому что жизнь с неутомимыми малышами — это ежедневные тренировки на разные группы мышц.

Мы в ADME вспомнили лишь малую часть спортивных упражнений, но и этого вполне хватит, чтобы понять, почему мамам не нужен фитнес-центр.

Бег с препятствиями

Растяжка

Жим стоя

Становая тяга

Бег с отягощением

Приседания

Жим лежа

Выпады

Подтягивания

Армрестлинг

Наклоны

Разгибания

Йога: асана «безвольная тряпка»

Какое упражнение из списка вы выполняете с вашим малышом чаще всего?