Я делала ежедневную 10-минутную растяжку в течение 30 дней, и вот что изменилось

А еще еноты любят кушать, много кушать. И стирать, все, что угодно

Я знаю..

Не работа, мечта ?

Капец! Как можно пойти заниматься йогой к мужчине? Ещё так руки по хозяйски положил.Похоже его лучшие ученицы.

Как, как..

Вот так, если профессионал..

Ну вполне возможно найти профессионала женщину, а не раздвигать ноги перед чужим мужиком.

Кошмар. Что значит раздвигать?? Это работа, как и тот же гинеколог..

Ну для него да и гинеколог это врач, мне лично неудобно и стыдно раскорячиться в неприличной позе перед мужчиной, выпячивать свой зад. То, что я делаю на растяжке это часто очень недвусмысленные позы и уж тем более не дам себя трогать кому то кроме мужа или врача.

То, что я делаю на растяжке это часто очень недвусмысленные позы

--------------

О даааа, я вас так понимаю..

Почему вы так решили?)

Ну, во-первых, снять стресс, вызванный физическими нагрузками, а во-вторых взбодрить мозг, который, если верить британским ученым, от вина приходит в тонус. Ведь в человеке все должно быть прекрасно, не так ли?

Растяжка и так очень расслабляет мозг) Я не занимаюсь спортом раз в полгода, чтоб это стало прям стрессом и нагрузки там вполне приемлемые)

Каждому свое) Вы молодец!

Нужно напрягать своё бренное тельце, чтоб оно потом спустя годы не мстило за халатное отношение) А вы молодец?) В плане спорта.

скорее да, бег за женщинами, подъем бутылок с переворотом, отжимания на бровях и растяжка живота пивом, так что да, со спортом я на ты

А женщины от вас быстро бегают?) Ещё вы забыли качание бицепсов открыванием холодильника.

у меня нет холодильника. питаюсь консервами

Открывание банок консервным ножом тоже требует физической силы)

Это за меня делают женщины, которые занимаются растяжкой, которых мне иногда удается догнать

Это прям как:

"Каждое утро в Африке просыпается газель. Она должна бежать быстрее льва, иначе погибнет. Каждое утро в Африке просыпается лев. Он должен бежать быстрее газели, иначе умрет от голода. Не важно, кто ты — газель или лев. Когда встает солнце, надо бежать."

....чтобы можно было открыть консервные банки)

Мне нравится ваш бег за женщинами. А приз доставался? )

[Смущённо краснея] Я не пробовала... Но вот сегодня попробую обязательно! Чесно-чесно... ))

Я знаю) Не могу сказать, что занимаюсь прямо "йогой": некоторые асаны делаю как упражнения, но философией йоги не заморачивалась — не совсем моё. Меня сама формулировка убила ))) Хотя, наверное, "макушку на шнурок, хвост в себя" звучит не лучше.

Вот фразу вашей йогини я тоже вполне понимаю!

Большую часть асан я узнала именно при растяжке на танцах, причём о том, что они "асаны" и это, оказывается, была йога, я узнала много-много позже ))) Потому, как тогда привыкла говорить, что я не занимаюсь йогой — я занимаюсь растяжкой, так до сих пор и говорю. Йога, по моему мнению, — это всё-таки про мысли и образ жизни разной степени углублённости в чакры. Просто физика — для меня "гимнастика" или "растяжка".

"Втянули пятки и хвосты!!!" — любимая фраза хореографа, у которой я станком занималась. И тоже ни у кого вопросов не возникало )))

К стыду своему, я даже не в курсе, к какому направлению относятся те видео, по которым я занимаюсь... Я нахожу видео, просматриваю. Решаю, что последовательность мне нравится, темп подходит, голос тренера не раздражает — буду заниматься. Это может быть и йога, и просто какой-нибудь фитнес, и модное нынче primal movement (но это пока для меня в новинку, только присматриваюсь).

Что касается связи физики и психики, то что правда, то правда: я тоже дисциплинируюсь и успокаиваюсь, когда регулярно занимаюсь. А восприятие себя мне как раз танцы очень помогают формировать, особенно восточные... Что-то я подзабросила их в последнее время, пора исправляться ))

Я думала йога более тонкая материя) А слова вашего гуру как серпом по тестикулам) Или это для простого народу, для понятливости?)

Можно я выскажусь, хотя и не меня спрашиваете? Это объяснение ("втянули промежность, бёдра раскрыли"...) — вполне корректное объяснение физиологически правильного выполнения асаны (какая часть тела куда тянется и в каком состоянии при этом находится). Это важно для тех, кто знает себя через тело, кто в практике ориентируется больше на тело, а не на ...  — я не знаю, как лучше сказать? — душу? астральное тело? сакральную составляющую? Я отношусь именно к ним, поэтому мне такое объяснение понятнее и приятнее, чем что-то вроде "визуализируйте сияние радуги в пяти чакрах" (извините, я не специалист, фраза всплыла откуда-то из глубин памяти). Зато одна моя знакомая, наоборот, воспринимает йогу именно как тонкую материю: для неё сияние чакр, открытие сознания и подобная метафизика — бальзам на душу. Она всё это любит, понимает, умеет использовать — ей это помогает.

Просто разные подходы к предмету )))

Спасибо за разъяснения) Я не всерьёз) Сама лексика своеобразная, подача) Главное, чтоб люди понимали и делали правильно.

Отличная лексика! Во всех кругах есть лексические фишечки -) У меня вот, по выражению хореографа, была большая проблема с хвостом. Не втягивался он ))) Прогиб поясницы то бишь сильный был, попу я отклячивала. Эх... )))

Просто мы с той самой знакомой много спорили на тему, поэтому не смогла не влезть )

Да ничего страшного) Тут все куда нибудь влезают) А какими танцами вы занимались? Проблема с хвостом решилась?)

Танцы восточные (живота, которые), в основном. Были и всякие другие: модерн, джаз, трайбл... Что-то ещё, кажется, мельком ) Классический станок — немного, до сих пор, для общей физики и неравной борьбы с хвостом, в том числе. Счёт пока в мою пользу, хотя и с переменным успехом )))

О, я тоже восточные когда то танцевала) У меня к ним пламенное чувство!) Но я не профессионально, так пару раз в неделю. Была мечта купить красивишный костюм и иногда надевать его дома) Очень уж у них красивые костюмы.

Я тоже не профессионально — постоянное хобби. Костюмы дааа, в восточном танце это отдельная история. Я для выступлений себе шила в основном сама: долго, непросто, но такой кайф! )) И в трайбле костюмы — огонь! Вот там есть где оттянуться, дать простор фантазии... и шаловливым оч.умелым ручкам )))

Я думаю, если вы это все-таки сделаете, вы станете звездой компании. Надолго. ))

еще посмотрите тай-чи) хотя бы несколько движений. интересная штука) чувствую себя Джет Ли)

согласна, даже мурашки по коже от их крутизны) и тоже хочется чего-то добиваться) и тоже потом быть крутой старушкой) если даже сейчас ты еще не достиг своего пика, своего максимума, я думаю, при желании и постоянной практике возможно все.

Про крутую старушку: в "пятерочке" достанете гречу ногой с верхней полки))

Конечно, возможно всё! Люди в космос научились летать) Главное желание и упорство.

и в бакасане достану зубами свежайшую помидорку из нижнего ящика;)) будем осваивать свой потенциал)

Канешна!) Скажем нет! скучной старости))

Только что загуглила что такое бакасана ( я не знакома именно с йогой) Это нечто!)) если ещё и с помидоркой в зубах!

-далее следует громкий смех-

мазохизм, согласна) я раньше смотрела на бакасану диким взглядом) потом попробовала. не сразу, но получилась. после этого поняла, что выполнимо многое)))правда на групповых занятиях не получается и с утра тоже не идет. а вот полумесяц смотрится вроде выполнимо, но по факту оч сложно((даже у стены. попробуйте;)

Бакасану ( только я не знала, что это она) я могу сделать ( нам как то давали её) только не на вытянутых руках, а на локтях.

а со стороны невыполнимой кажется)

да, и ты по утрам уже не завтракать бежишь сломя голову, а тянуть ноженьки и спинку) и правда, как зубы почистить) желаю удачи) главное кайф ловить)

Спасибо! И вам удачи и идеального шпагата!)

Куда сложнее не забросить первый месяц, пока в привычку не войдет. А что бы начать надо просто понять надо это вам или нет, если надо то сразу начнёте, а если сомневаетесь то будете откладывать.

Да. Я всегда говорю есть два типа " хочу" : хочу и сделаю, чтоб добиться желаемого и хочу - мечтаю, т.е. хотелось бы... Ну как в космос полететь хотелось бы, но невозможно ( для 99,9% населения). В первом случае не нужно ждать понедельника, чтобы начать. Во втором - можно ждать лучших времён, зарплаты, отпуска, когда рак на горе свистнет. Кстати откуда такое выражение?)