Вам такая диета ничего не даст, дольше не проживёте. Вы просто нигде не достанете тех продуктов, которые едят там. Например, водоросли. А их нужно есть постоянно, каждый день и свежие.
А может совсем и не продукты влияют, и не диета. Никто не знает.
Короче, если хотите жить на 20 лет дольше, то единственный вариант - переехать туда и принять тот образ жизни
Комментарии к статье «Как с помощью окинавской диеты стать стройной, здоровой и дожить до 100 лет»
Вот плюсую. У нас здесь не во всех регионах можно купить даже свежую рыбу, тогда как там она свежайшая.
Мне кажется, даже если перенести каким-то чудом такую диету к себе, в реалиях холодной Уральской провинции она не даст такого же эффекта, какого на Окинаве))
Но зато это доказывает, что свинину можно есть смело, здоровью она точно не вредит, раз там её лопают и живут до 100 лет
Аминь)
Я где-то про это читал. Вариант с генетикой отпадает по той причине, что было замечено: те, кто переезжают оттуда в другие места, живут не дольше, чем все. И наоборот, те, которые там не родились, но жили там длительное время, живут дольше. Так что не генетика тут, а какие-то внешние факторы. Но вот диета ли, климат, образ жизни или что-то другое - не выяснили.
Да и это же не одинокий изолированный остров где-то посреди океана. Там до других островов добраться легко, никакой изоляции нет
Автор поста, как всегда, забывает простую, как мычание, мысль: правила окинавской диеты подходят исключительно жителям Окинавы)
это скорее ознакомительная статья, чем вариант питания в наших реалиях
Враньё через слово.
Начнём с того, что с их ростом и весом 1780 ккал - это не низкокалорийный рацион, а вполне себе норма.
Низко содержания белка в рационе приводит к преждевременному старению. У японцев никогда не было низкого содержания белка в рационе - рыба, соя, водоросли и прочие морепродукты дают хороший уровень белка.
По поводу дозировки белков, углеводов я не согласна. При правильном питании лучше отказываться от углеводов, употребляя их в меньшем количестве по сравнению с белками. Прочтите книгу Дэвида Перлмуттера "Еда и мозг".
Как прожить до 100 лет?! Хороший воздух...Хорошая пища, которая бегала, летала, плавала и росла ещё час назад...Хорошие напитки...Всё очень просто.
Окинава отличается от остальной Японии только тем, что там уже лет 70 американская военная база. То ли отходы от нее какие-то ядреные, то ли просто окинавцы - метисы с американскими здоровенькими вояками.