AdMe
AdMe

Комментарии к статье «5 уловок, которые помогут выспаться за меньшее количество времени»

Уведомления
ну, это прям отпуск надо брать, чтобы все красные крестики заполнить
1
-
Ответить
"Кое-что важное, если вы решите повторить. Я не врач. Поэтому...стоит посоветоваться с доктором". Отлично, приходишь такой: "Доктор, что вы думает о 5-ти уловках, которые помогут выспаться за меньшее количество времени?". Доктор: "Психиатр этажом выше!".
9
-
Ответить
Если пить перед сном много воды, как тут советуют, боюсь, это тоже повлияет на продолжительность сна)
6
-
Ответить
Если пить много воды перед сном, то будильник можно вообще не ставить))))
4
-
Ответить
16-20 градусов в комнате - для меня это, блин, холодно. Я сбрасываю во сне одеяло постоянно, поэтому оставлять окно открытым на ночь в холодное время года - всё-таки жесть, ибо чревато простудой. Так что достаточно просто хорошенько проветрить комнату перед сном, чтоб прохладно стало. Тогда засыпается нормально, а там уже дальше пофиг, можно спать и без одеяла. Ну, максимум оставить щёлочку маленькую в раме, чтоб не сильно дуло.
А летом, понятное дело, без открытого окна задохнёшься.
-
-
Ответить
"Нужно сделать воду около 23 °С"
Мне кажется, или это слишком маленькая температура??
-
-
Ответить
Со своей работой и большой семьей вечно не успевала ничего и частенько задумывалась как спать меньше и высыпаться,ответ нашла в ароматерапии и пропила формулу спокойствия триптофан,теперь я отлично высыпаюсь за более короткое время и начала все успевать)
-
1
Ответить
вы всерьез верите, что можно полагаться на умные браслеты анализируя качество сна? ученые используя сложнейшую технику не могут дать определенные ответы, только предположения с более менее высокой долей вероятности, а тут пластиковая китайская фигня за 30$ дает ответы на вопросы века... фантастика
2
-
Ответить