А от какого сколиоза эти упражнения?
Комментарии к статье «7 простых упражнений, которые вернут вам гордую осанку всего за 10 минут в день»
Боковая планка ну ооочень просто упражнение, ога
Само по себе несложное. Но бедренный сустав отвалится. Вот как у меня. Бросил ее делать 3 года назад именно из-за бедер. Оставил только полную и локтевую.
У меня хочет отвалиться локоть, поэтому яс подозрением отношусь к боковой планке
Ну с отваливающимися конечностями вообще и локтем в частности даже к простой физкультуре надо с осторожностью относиться. :)
Но вообще да ,мне так боковая планка даётся проще, чем простая.
"Мать-мать-мать - привычно отозвалось эхо...." (с)
Ну ребята, ну нельзя же так. Осанка и сколиоз - это явления разного порядка. Абсолютно.
Не употребляйте медицинские термины, точного значения которых вы не знаете, но о которых, как вам кажется, догадываетесь. Не надо.
У девушки на последней фотке нормально с осанкой. А вот лифчик бы не помешал.