AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

Как исправить осанку за 10 секунд

Уведомления
В описании к третьему фото не совсем понятно - повернуть торс, чтобы плечи были параллельны спинке.. может, перепендикулярны?
1
-
Ответить
смеюсь ))) да, йога, 80 лвл ))))
наверное, имели ввиду "параллельны верхнему краю спинки стула" )))
1
-
Ответить
"Выполняя любую работу по дому, повесьте на грудь рюкзак, наполнив его чем-нибудь тяжелым"
попробовали бы так походить авторы весь день, когда стандартное: готовка, уборка, стирка да еще и с грузом спереди
-
-
Ответить
Ааа, народ, у кого получилось сделать правильно упражнение как на первом фото? Одна я такая не гибкая? У меня руки не смыкаются полностью... Да и замок (2 фото) получается только с одной рукой вверху, с другой в замок не соединяется (( Старею...))
2
1
Ответить
Чтобы ладони лучше смыкались (упр. на 1 рисунке), позвоночник нужно стараться прогнуть внутрь - в том и фишка исправления осанки. Ну и пытаться, пытаться и ещё раз пытаться)) С каждым разом получается всё лучше)
1
-
Ответить
Спасибо за статью! Взяла на вооружение.
-
-
Ответить
Упражнение 5 стойка у стены не для всех. Пробовали на работе с девчонками, так у одной большая попа и плечи не дотягиваются до стены или живот выпячивается вперёд. Видимо упражнения для стройных
1
-
Ответить
1. У меня ощущение, что ладони выкручиваются.
2. У меня ощущение, что суставы в плечах выкручиваются нафиг.
При этом мне очень правилось 2 упр-е, где одну ногу назад убираешь:))) И правда хочется ровнее сидеть!
-
-
Ответить