AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

7 изменений, ради которых стоит начать делать планку каждый день

Уведомления
Это уже наверное тридцатый пост на тему планки. Среди редакции адми точно есть фанаты этого упражнения.
11
1
Ответить
3 года назад
Не можете найти комментарий? Спросите маму.
а если еще ноги поочередно в планке приподнимать, то чувствуется как пресс качается)
3
1
Ответить
интересно, за 45 секунд планки хоть что-то укрепляется? а то никак больше не выдерживаю :((( зато раз 5-6 на день.. или надо бы больше раз? Спортсмены, отзовитесь, консультация, please! да, кстати, на прямых руках совершенно не могу - начинает болеть основание кисти.. только на локтях могу, это тоже хорошо?
2
2
Ответить
3 года назад
Нам нечего скрывать. Кроме этого комментария.
ага, понятно.. спасибо!
1
-
Ответить
Каким образом планка растягивает плечевой пояс? Столько раз её делала, подобного не наблюдала...
1
-
Ответить