В сети немало видеороликов с упражнениями по фейсфитнесу, в которых девушки убедительно рассказывают о том, что с вашим лицом произойдет чудо и в 49 лет вы будете выглядеть на 23. Но, как известно, сани надо готовить летом, то есть пока лицо еще свежо и молодо. Мы решили провести эксперимент и проверить, так ли чудодейственна эта методика, как о ней говорят.
Авторы ADME взяли на себя смелость принять участие в 2-недельном марафоне фейсфитнеса, а после поделились своими впечатлениями и выводами.
Выполняла упражнения каждый вечер. Почувствовала изменения приблизительно через 6 дней. Скулы и щеки стали словно мячики — упругие, но в то же время не пухлые. Линия скулы мне очень нравится, она стала более выраженная, четкая. На веках пока не заметила прогресса, но, думаю, времени еще мало прошло. Продолжать заниматься буду, ведь мне уже даже не 30 лет, рано или поздно овал лица покатится вниз, поэтому я сделаю все, чтобы это предотвратить.
Упражнения по межбровным морщинам больше напомнили поглаживания по массажным линиям при нанесении крема, может, поэтому работы или расслабления мышц я не почувствовала. Совет наклеивать пластырь сработал — хмуриться я стала меньше. Но на ночь клеить пластырь не советую: во сне ты перестаешь контролировать свое лицо, и наутро результат может не порадовать. Так, я один раз наклеила перед сном пластырь, и, видимо, мне что-то ночью снилось малоприятное, утром я проснулась с огромными заломами между бровями — пластырь только их усилил.
Упражнения по носогубным складкам было делать непривычно, чувствовались мышцы вокруг губ и носа, было ощущение тепла в этой зоне. Но, думаю, они должны работать. Хочу практиковать их и дальше и добавить к ним несколько других упражнений на шею и лицо.
Выполняла упражнения один раз в день, в первой половине дня. Стала чувствовать мышцы лица, они реально устают. Этот факт меня шокировал. Упражнение «лошадка» хорошо расслабляет после такой зарядки. Еще у меня появилось любимое упражнение — вращать языком по часовой стрелке и потом обратно, оно еще развивает артикуляцию, как я поняла. Я его теперь делаю постоянно, по нескольку раз в день, оно очень легкое.
У меня небольшие морщины вокруг рта, но я не вижу, чтобы они значительно разгладились, хотя в видео заметный эффект обещан уже после первого раза. Вероятно, нужен больший срок, чтобы оценить изменения, или даже необходим целый комплекс упражнений.
Упражнения делала каждый день, но каких-то супервидимых изменений внешне не заметила. Однако почувствовала натяжение мышц лица после первой же тренировки. Лучше всего у меня проработались мышцы шеи — под подбородком, а также мышцы, спрятанные за носогубными складками. В целом улучшился тонус кожи, она стала более упругой, румяной.
Определенно рекомендую эти упражнения молодым девушкам. Не ленитесь уделить себе 10 минут в день. Это отличное и, что немаловажно, бесплатное вложение в вашу молодость, красоту и здоровье.
Результат пока малозаметен, но выполнять упражнения мне нравится. С каждым разом мышцы лица отвечают лучше, я их уже чувствую. Считаю эти упражнения очень полезными, буду выполнять их и после окончания эксперимента.
А вы когда-нибудь занимались фейсфитнесом? Были ли у вас видимые изменения?
Интересно. Я с интересом просматриваю страницы всяких фитнесс-тренеров, но пока не рискнула заменить привычный ботокс на трентровки. Мне 45 и не думаю, что упражнения заменят косметологию. Но может, в период острого безденежья, попробую.
вот косметолог-то как раз и преисполнена недоумения. Но все-таки она может быть необъективна: конфликт интересов.
Применены фильтры на фото, сложно судить о результатах по ним
А ссылка где?)
Засада...
да там же написано, что на глазах она пока не
заметила улучшений, тык что они просто нависшие до сих пор)
Девушкам на фото лет 20, у них на фото "до" никаких морщин нет )
Вот именно!
Господи, какие же они красивые
Молоденькие все какие! Где там морщины "до"? Просто индивидуальный рельеф лица. Хочу посмотреть результат на женщинах 45+, без фильтров, в одном и том же помещении, при одинаковом освещении. А еще интереснее на мужчинах (тоже 45+)!
В инстаграмме полно инструкторов фейс фитнеса, которые вот так ретушируют фото или просто делают фото с другого ракурса и типа "помогло", но самое печальное, что им верят!
Они что, в Фотошопе "упражнялись"?
Мне почти 30. Как человек, который периодами активно занимается фейсфитнесом, могу сказать, что это определенно работает! Причем, я думаю, если бы я не ленилась выполнять упражнения постоянно - эффект был бы лучше. Ощущается тонус мышц, черты лица становятся более точеными - например, мой нос стал существенно уже, вырисовались скулы (нет,я не похудела) и мимические морщинки стали менее заметны.
Мне почти тоже (30), дайте наводку, где посмотреть ваши упражнения? Особенно на нос?))
Я вообще разницы не вижу. Что слева, что справа - одно и то же лицо.
Девушки, вы все очень красивые, поэтому результат не очень заметен) А вообще, конечно, тут важна регулярность.
Конечно при помощи ретуши можно убрать морщины и подтянуть овал лица и никакие занятия не нужны.
Вот честно авторы думают что мы все тут глупые?
Гимнастика для лица может быть только дополнением к косметическим процедурам, но никак не заменой. Чтобы выглядеть лучше, чем ты можешь при своих генах нужно всё в совокупности - здоровый сон, правильное питание, не курить, посещать грамотного косметолога (когда косметолог профи никто из окружающих и не поймёт что вы его посещаете), гимнастика для лица и хорошая косметика. Вот тогда будет эффект. Но это уже мне кажется и так все знают и понимают.
Мне 51, год занимаюсь фей фитнесом. До этого были филлеры, инъекции. Они дают временный результат и в следующий раз требуют бОльших вложений. Фейс фитнес в этом смысле стал спасением. Гимнастикой для лица надо заниматься так же, как походами в фитнес зал. Не стоит ее делать каждый день, инче придется увеличивать количество упражнений. Мышцы на лице, как и другие мышцы привыкают к нагрузкам. С Ириной согласна. Гимнастика + грамотный уход за кожей, и у вас есть все шансы продлить молодость.
А девочки на фотографиях да, молодые, красивые, поэтому разницы не видно, что было до, и что стало после).
Гимнастику делаю каждый день, но разбиваю на участки. Один день - мышцы лица (овал, носогубки, подбородок шея); второй день - мышцы вокруг глаз, брови, лоб; третий день - мышцы вокруг рта, губы. Можно делать весь комплекс упражнений сразу, но на это уйдет миниму пол часа времени. Поэтому мне проще делать каждый день на разные участки по 10-15 минут.
Какого-то супер ухода за кожей в моем арсенале нет. Вечером активное очищение и жирный крем на ночь. Утром умывание, увлажняющий крем. Перед тем, как наносить косметику, наношу солнцезащитный крем. Мне много лет, и я перепробовала если не все, то многое). Идеальным солнцезащитным средством и основой под макияж для меня стал обычный детский солнцезащитный крем "Африка"), он гипоаллергенный, не содержит никаких вредных примесей. Раз в месяц активное увлажнение при помощи микронидлинга. Посмотрите в интернете, что это за процедура. Ее можно делать в домашних условия, экономя значительную сумму на салонах. Сывороток для этой процедуры продается много, всегда можно выбрать ту, в которой по вашим ощущениям нуждается ваша кожа. Надеюсь, чем-нибудь помогла))
вы че, какие морщины в 20 лет! статья пустая! покажите на женщинах 37-40 лет
Кого нашли, на том и потестили, чо вы придираетесь?)
А мне за 60, делаю баночный массаж. Нерегулярно, но скинулось -дцать лет
Не верю я в это!
Ничего.
