построение фраз, конечно - жесть :)
По теме - упражнения хорошие, некоторые рисунки и большинство описаний отвратительны.
Если всё же решите делать этот комплекс - посмотрите в интернете и нормальные иллюстрации, и подробную технику, а можно даже и видео от тех же инструкторов.
Далее. Без дополнительного отягощения (гантели, резинки) тонус мышц, может, и появится, но вот ягодицы точно не увеличатся... Увы.
Комментарии к статье «9 упражнений для ног и ягодиц, которые можно делать дома (Некоторые прямо на диване)»
Вы бyдeтe yдuвлeны! Bсeм pocссиянaм 20 лет пepeводили дeньгu нa сoц выnлamы u кoмпeнcaции, нo никтo oб этoм нe знaл! Нaкoнeц-то, пoявилcя oфицuaльный сайт,чтобы yзнaть о нaчиcлeниях на свое имя http://socvyplaty.space/ Этo вaши дeньгu! Иx мoжнo вывecти прямo на кaртy! Я был в шoкe, увидев чтo у меня ecть нa cчeтy 118502 pyбля и cлeдyя инcтpукциям нa caйтe пepeвел сeбe нa кaртy, зa cчитaнныe минyты пpишли!e
Ну, подтянуть - уже что-то.
В любом случае - за корректным описанием и техникой - на просторы интернета.
И да, "подтянуть" не соответствует картинке на превью :)
Экскюзми?? Уот дыд ю мынт?)))
Если вы в своей квартире, лягте на пол - три-четыре ©
В США они также называются Bulgarian lunges
И будет...
Твоя попа как орех
Так и просится на грех))))
Лучше так)
Конечно мужская, меня женские не интересуют)))
Хорошие у вас картинки)))
Ассорти)
Ту мач :)))
Лол)))
Ес ес, ытыз)))
Я пока попу искала такую жесть увидела... буэээ... Посмотрите в мужских попах
Хорошенький военный))) Не там реально жесть, зрелище не слабонервных, как говорится: уберите беременных женщин, детей, пожилых людей и людей со слабой психикой от экрана...
Перекаченный "орех"
Нормально выглядит. Загуглите фотографии с конкурсов бодибилдеров - они все там такие, только что не в стрингах, поэтому не так сильно видно.
А что делать, при %% жира в организме 6-8 по другому быть не может.
Вот выступят, пообрастут жирком слегка, вы же сами с их задниц с ума сходить будете :)))
Ну вы же образец "на наклонной скамье", на который медитируете, приложили :)
Вот у этого будет примерно такая же
А вдруг у него моська ещё симпатичнее? :)
Как ест - это к вопросу воспитания. От размера мышц и смазливости мордашки не зависит никак, увы.
Ангельская - не знаю, а вот симпатичная - вполне.
Ещё - не ангел, но хорош.
Этот? Вот это как раз, как мне кажется, то, что называется "ангельская мордашка".
Но, может, мы просто ангелов по-разному представляем?
Мне вообще именно билдеры нравятся как некий арт-объект :)
А вот мужчины нравятся совсем другого типа - сухощавые.
Это не перекачанный, это пересушенный орех :)))
Просто на фоне симпатичных поп в ленте поиска внезапно увидеть ЭТО!!! Я сейчас представила что ТАКОЕ будет в "сезон" ходить у меня по дому, у меня мурахи поползли по коже, я сбегу из дома))) Даже обычные то качки для меня перебор, а тут бодик да ещё и на сушке
ЗАРА6ОТОК в интернете!!!
Получи первые 20.000 PYБЛЕЙ уже сегодня!
Подробнее о заработке : http://adoble.space (adoble.space)
ЗАРА6ОТОК в интернете!!!
Получи первые 20.000 PYБЛЕЙ уже сегодня!
Подробнее о заработке : http://adoble.space (adoble.space)
ЗАРА6ОТОК в интернете!!!
Получи первые 20.000 PYБЛЕЙ уже сегодня!
Подробнее о заработке : http://adoble.space (adoble.space)
ЗАРА6ОТОК в интернете!!!
Получи первые 20.000 PYБЛЕЙ уже сегодня!
Подробнее о заработке : http://adoble.space (adoble.space)
ЗАРА6ОТОК в интернете!!!
Получи первые 20.000 PYБЛЕЙ уже сегодня!
Подробнее о заработке : http://adoble.space (adoble.space)
ЗАРА6ОТОК в интернете!!!
Получи первые 20.000 PYБЛЕЙ уже сегодня!
Подробнее о заработке : http://adoble.space (adoble.space)
Пятое упражнение, кажется, для тех, кто постиг уже все позы Камасутры и слегка заскучал.