Это мой способ помочь ногам (жёсткий массажный коврик). Сначала даже смотреть больно, а через минуту ходьбы, наступает кааааиииииф.....))))
Комментарии к статье «9 способов помочь уставшим ногам и ступням»
Классная вещь!
А где можно такой заказать?
Надеюсь вы успели прочитать мой ответ, а то модер его таки потёр. То ли из-за названия интернет-магазина где можно купить (через совместные покупки брала), то ли за ссылку на ортопедический сайт, там написано какие массажные элементы для чего подходят. Скорее всего за ссылку(
Не успела, но в любом случае спасибо за ответ)
Я не в России, нашла начто похожее на том сайте, где пасусь, но там типо камушки на длинном коврике.
Поищите массажные коврики фирмы "Орто" их в некоторых магазинах штучно продают, если найдёте то обязательно возьмите элемент "жёсткая травка" она как разогрев до и после идёт. Для взрослых надо брать жёсткие варианты (надеюсь за название фирмы не потрут)
Спасибо, поищу.
Пока нарылось вот такое, около 50 евро.
Тоже на такой смотрела, но без ступней, цена отпугнула. Те что у меня на фото стоили 2,5 евро за один элемент (всего их у меня 4)
Беда в том что в ортопедических магазинах в разы дороже, 400р против 170р в СП за один элемент, это существенная разница. Ох уж это вечное давление на "хорошесть"
Я от фото с сайта тоже сначала кайфовала и предвкушала, а когда домой принесла и собрала, у меня от взгляда на коврик всё скукожилось и ступни так тревожно заныли: "Ну чего ты, ну попугала и ладно, давай лучше на диване полежим, ты нас на подушку повыше закинешь и ладушки")))
Странно, что в статье нет самого простого способа снять напряжение с уставших ног: прохладная расслабляющая ванночка для ног. В неё можно добавить несколько капелек мятного масла. Можно ванночку заменить холодным или контрастным душем для ног, только в контрастном чередовать холодную воду с тёплой, а не с горячей. Мне помогает, когда ножки устали и "гудят")
С посудой посудомойка (машина, не подумайте, что прислуга) справляется, а мусор выносить-это у нас мужская работа по дому)
Вирасана - смерть коленным суставам как говорит мой тренер, ибо они по природе своей должны быть стабильны
да помогает
компрессионки - хорошо, но важная деталь: их надо натягивать ДО того, как встанешь с постели. иначе вообще не тот эффект.
У меня подруга - сосудистый хирург говорит, что это раньше так считалось, а сейчас уже другие подходы и можно просто утром надевать, например, после душа.
Но в универе да, нам тоже так говорили, что надо надевать лёжа в постели
Периодически встряхивать одну ногу, потом другую. Лечь на спину, а ноги на стену (или любую другую поверхность). Если потом снова идти, вымыть ноги и надеть новые носки.
Снизить вес, даже небольшая прибавка отражается на ногах, почувствовал на себе.