Занимаюсь дома, иногда, конечно, случаются ленивые перерывы, но я и когда в зале занималась, могла забить на оплаченный абонемент и батониться дома) А так - вполне норм тема, особенно если домашние условия позволяют (достаточно места, и домашние согласны не мешать часок), сейчас на ютюбе на любой вкус и цвет тренировки есть. Из минусов: отсутствует соревновательный момент.
Комментарии к статье «9 досадных ошибок в домашних тренировках, которые сводят на нет все наши старания»
а я под Jillian Michaels прыгаю. Если не обламывает, то результат появляется. В спортзале как-то никогда не было соревновательного момента - занимаешься, и все.
повезло) а у меня был. типа: вон та бабуля еще вовсю приседает, а я уже хочу пасануть. и стараешься не сойти с дистанции раньше бабули))) дома больше себя жалеешь. по крайней мере, у меня так
на коллективных, не так написала в первом сообщении. в зале, где каждый сам себе, там пофиг, что у кого
черт бы с соседями - у меня бетонный пол протерся, когда я начала регулярно прыгать) линолеум на месте, а под ним - пустота в тех местах, где касались мои пятки и где я регулярно ставлю колени в "полумесяце".
Мне как-то наборот лучше заходят тренировки дома именно из-за сравнения с другими - смотря на людей в лучшей физической форме, чем я, я не мотивируюсь, а занимаюсь самоедством и, наооборот, теряю мотивацию. А дома такого нет. Но по собственному опыту могу сказать одно - хоть днюй-ночуй в зале, хоть тренируйся каждый день дома, это всё будет без толку, если нет четкого понимания, зачем это тебе. Да, на первых порах лучше, конечно, заниматься под руководством тренера, но если есть уже опыт и мотивация, то и занятия дома будут эффективными
Так вот кто мешает моим спортивным успехам! Я так и знала!
у меня кошек как магнитом, надо то на меня, то под меня, то именно на этом коврике полежать )))
О да, как в планке стою, так святое дело потереться об меня
знакомо) сегодня, когда стояла в позе "собака мордой вниз", моя кошка дала мне лапой по голове)))
От обруча он тоже сваливает) Как и я, в основном 😄
Мотивация, мотивация...
у меня мотивации две: Green Crow и River Dance. Это почти идеальная музыка для аэробики, особенно той части, где прыжки - главное, задумавшись, не перестать повторять за тренером и не начать повторять за танцорами)