AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

8 упражнений, чтобы избавиться от обвисших щек и изменить овал лица

Уведомления
"...Ваш язык должен полностью дотрагиваться до неба..." - нифига не получается. Язык распластывается понизу и всё (((
1
-
Ответить
Мне в подростковом возрасте соседка-стоматолог сказала, что я языком выталкиваю нижнюю челюсть вперед и порчу прикус - это называется прогения. Это меня так впечатлило, что теперь язык у меня всегда прижат к небу. Причем, не то, чтобы я думаю об этом. Но если вспоминаю, то обнаруживаю, что так есть. Кстати, прогении у меня нет.
2
-
Ответить
До нёба могу доставать только кончиком или передней частью языка, но никак ни ВСЕМ языком
1
-
Ответить
Ну, понятно, что корнем языка до неба не достать. Но серединой и кончиком - вполне. Хотя это довольно затруднительно. Интересно, я все правильно делаю?
1
-
Ответить
1 месяц назад
Нет смысла скрывать правду, но мы попробуем.
В йоге есть несколько ассан когда язык нужно прижимать к нёбу. Уже много лет не занимаюсь йогой, но привычка прижимать язык осталась.
2
-
Ответить
Примечание: постарайтесь, чтобы во время этих упражнений вас никто не видел.... Совет от друга.
19
-
Ответить
А не логично ли после этого поста сделать следующий про.... то как убрать морщины на лице?😄
3
-
Ответить
Я пробовала упражнения и массаж лица, но у меня такое чувство, что я этим ещё больше растягиваю кожу и добавляю себе морщин :( Тeхника выполнения, наверное, не та.
5
-
Ответить
признайтесь, кто при чтении статьи начал тут же пытаться проделать упражнения? 😁. я так даже сохранила себе, чтобы на досуге заняться более основательно
8
-
Ответить
Я! Ещё и распечатаю. А чтоб не было соблазна соскочить, муж мне будет говорить, что у меня щеки на коленях лежат)))) М - мотивация
2
-
Ответить
мой наоборот, меня дразнит: на фитнесс уже ходила, в бассейн тоже, бегаешь по утрам, осталось только подбородок подтянуть. чтоб вы понимали, всё выше написанное только в мечтах и разговорах😏. но я исправно скачиваю и сохраняю всякие комплексы упражнений😆
3
-
Ответить
Попробуйте походить на йогу для лица. Не знаю как у кого, а у меня нет самодисциплины делать что-то дома, в группе интереснее.
1
-
Ответить
спасибо. но я лучше дома. бесплатно
1
-
Ответить
Хорошо когда есть самодисциплина, чтоб дома делать. Завидую, мне даже зарядку сделать лень, надо полчаса медитировать чтоб настроиться.
1
-
Ответить
я зарядку тоже не делаю, вернее редко. а вот с лицом особых усилий прилагать не надо. можно и сидя за компьютером упражнения делать
-
-
Ответить
Самое крутое - это целовать потолок ))). Запрокидываете голову, смотрите вверх и стараетесь поцеловать потолок ))) три подхода по 30 раз. Для особо впечатлительного мужа можно его фото распечатать и прикрепить. Если врасплох застанет, начинайте причитать: скучаю, милый, когда тебя рядом нет ))))))
5
-
Ответить
уже попробовала, правда с подушкой под шеей😆. без неё, конечно, действеннее
-
-
Ответить
Нет-нет, без подушки обязательно. Если делать регулярно, через месяц увидите результат ))).
1
-
Ответить
Ещё хорошо произносить буквы а, о, у, ы, э. Округляя и широко раскрывая рот. Это упражнение вычитала в старой года 50-го книги по домоводству и красоте ещё в детстве. Жаль книга утеряна, там много полезного было.
2
-
Ответить
Лучше всего делать весь комплекс упражнений по пути на работу и с работы в общественном транспорте )
12
-
Ответить
да, сразу место уступят и возможно за проезд заплатят. хотя последнее вряд ли
9
-
Ответить
И в больничку отправят) бдительный люд
3
-
Ответить
Фотошоп проще.
-
-
Ответить
Жаль при личном общении нельзя отфотошопиться🤪
-
-
Ответить
Кому интересно, рассказываю))

Для того, чтобы всё было гармонично, надо делать все эти упражнения (какие то из них получше, какие то похуже) - при этом морщины, конечно же будут появляться, но тонус мышц усилится. И это полезно. Не будут провисать мягкие ткани лица. А чтобы не было морщин, потом надо сделать Ботокс. В небольших дозах. Чтобы последствия от упражнений убрать. Это как покрасить стены, а потом помыть пол. Да, накапает краска, но красить то надо!))

Статья, в целом хорошая!!

И вот ещё важная штука- бонус, так сказать. Про осанку) Надо не только держать язык в таком прижатом к нёбу состоянии. Надо делать упражнение- зубы сомкнуты, язык кончиком касается зубов, и в этом состоянии сильно прижимаем язык к нёбу. Как бы глотая. При этом даже платизма поднимается. И создается вакуум. И визуально подбородок втягивается. Удобно перед зеркалом делать, чтобы видно было. Это подъязычная мышца начинает работать. Её даже сведет немного. И 10-30 повторов , 2-3 раза в день!

Тогда "осанка" языка сама выправится. Это самое эффективная методика доя овала. Кому очень интересно и совсем никак не получается, напишите, скину ссылку на видео 😉 С Днем России )) 🇷🇺
4
-
Ответить
Эээээ, я прям в замешательстве ))). Морщины где появятся? На подбородке? И куда потом ботокс колоть? Давайте-ка поподробнее
1
-
Ответить
Я оказывается всю сознательную жизнь прижимаю плотно язык к небу и кончик к зубам.. всегда подтянут подбородок и нет никаких проблем с овалом либо ослабленным подбородком.. хоть мне 36 в принципе только, может рано ещё овалу плыть
1
-
Ответить