AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

8 популярных упражнений, которые выполняют неправильно даже фитнес-инструкторы

Уведомления
то самое чувство когда всё это знаешь аотому что долго ходил на йогу... детскую йогу...
1
-
Ответить
1 неделя назад
Это слишком секретные материалы.
Спасибо большое! То что нужно.
-
-
Ответить
А вы иначе нигде не могли подсмотреть правильную технику выполнения? Ждали рандомную статью на адме?
2
5
Ответить
Сертифицированные фитнес-инструкторы, полагаю, всё же знакомы с тем, как выполнять эти базовые упражнения.
16
1
Ответить
"8 популярных упражнений, которые выполняют неправильно даже фитнес-инструкторы" (с)

Я вам больше скажу, есть на планете такие суровые места, где даже живут неправильно, лишь бы за умного не посчитали.
-
1
Ответить
Если не хотите квадрицепсы, а хотите подкачать попу, то нужна такая техника. Проверено на себе, по советам тренера который чемпион Европы. Попа будет гореть от таких выпадов. Но что бы ещё росла, не забудьте о весе)
2
1
Ответить
Вы абсолютно правы, выпады с наклоном вперёд увеличивают нагрузку на ягодицы и заднюю поверхность бёдер (hamstrings)
1
-
Ответить
Что это за тренеры которые не знают как делать базовые упражнения...вообще то тренер изучает анатомию и правильное положение тела при выполнении разных упражнений и знает почему должно быть так, а не иначе.
4
-
Ответить
ну че вы **ть *уйню несете?? чем больеш смотрю адме, тем больше убеждаюсь, что вы несете бред и исчерпали свой запас
-
-
Ответить
Даже нам физрук показывал как выполнять эти упражнения
-
-
Ответить