Почему здесь не написано на первой картинке справа m=const, ведь я подумало, что от контрацептивов этих ваших худеют!
7 распространенных мифов о гормонах и как они влияют на организм на самом деле
Наши гормоны активизируют и контролируют самые разные процессы в организме: рост клеток, репродуктивную функцию, уровень энергии. Однако нередко мы списываем на них перепады настроения, проблемы с весом, сном, кожей. Но как много мы на самом деле знаем об этих веществах и в какие мифы готовы верить?
ADME изучил, что думают эндокринологи о популярных мнениях, которые связаны с гормональным здоровьем.
Миф № 1: Гормональные контрацептивы способствуют увеличению веса
Один из главных вопросов, которые волнуют женщину, которая собирается принимать оральные контрацептивы, — не повлияют ли они на вес. Ведь известно, что повышение уровня эстрогенов может приводить к замедлению метаболизма и накоплению жировой ткани. А наиболее распространенными препаратами сегодня являются комбинированные контрацептивы, которые содержат эстроген и прогестоген (синтетическая форма прогестерона).
Действительно, такая проблема могла существовать в 60-70 годах ХХ века, когда такие препараты только появились и содержали очень высокие дозы эстрогена. Современные же средства содержат синтетические гормоны, которые были созданы с учетом особенностей женского организма, и не приводят к набору веса. В побочных действиях иногда может быть указан набор веса, но, как правило, это не больше 2 кг в год и происходит он у незначительного процента женщин, склонных к отечности тканей (прогестин приводит к небольшой задержке жидкости в организме).
Также врач должен предупредить, что гормональный препарат может повлиять на увеличение аппетита, который нужно контролировать более внимательно. Если же вес растет значительно — это не побочный эффект таблеток, а гормональное нарушение и нужно проконсультироваться с врачом.
Миф № 2: У женщин нет мужских гормонов
В мужском и женском организмах преобладают свои гормоны под общим названием «андрогены» у мужчин и «эстрогены» у женщин.
Андрогены обеспечивают развитие мужского типа телосложения, рост мышечной массы, низкий тембр голоса, работу половых органов. Эстрогены отвечают за женское телосложение: развитие молочных желез, менструального цикла, возможность беременности. Но все дело в балансе. У мужчин до 80 % всех половых гормонов — андрогены, остальное приходится на эстрогены. У женщин — наоборот: 25 % — андрогены (преимущественно тестостерон) и 75 % — эстрогены. Если баланс нарушается, возникают проблемы.
Например, при повышенном тестостероне у женщин значительно снижается возможность забеременеть и выносить ребенка. Если же этот гормон в норме, то он влияет на переработку жиров, настроение, работу мозга, укрепление мышц.
Избыток женских гормонов у мужчин приведет к ожирению по женскому типу, отекам, снижению полового влечения. Если же пролактин и окситоцин в норме, то будет все в порядке с костной тканью, уровнем сахара в крови, водным балансом. Также эти гормоны оказывают профилактическое действие и защищают от рака простаты.
Миф № 3: Гормоны значительно влияют на настроение здорового человека
Если речь идет о женщине без особых проблем со здоровьем, то эндокринологи говорят, что в большинстве случаев плохое настроение, плаксивость и эмоциональное возбуждение у женщин обычно никак не коррелируют с гормональными всплесками и предменструальным синдромом. Такие состояния, связанные именно с гормонами, наблюдаются у 1,3-5 % женщин. Остальные больше подвержены социальному мифу о ПМС.
Но что касается людей с серьезными заболеваниями, то именно гормоны могут отвечать за их эмоциональную неустойчивость. К примеру, больные сахарным диабетом могут быть раздражительными из-за повышенного уровня адреналина.
Миф № 4: Мелатонин можно применять как снотворное
Выработка известного «гормона ночи», который контролирует биоритмы человека, хоть и происходит во время сна, но напрямую связана с уровнем освещенности комнаты, в которой вы спите. Любой свет, даже самый незначительный, например фонарь за окном, снижает выработку мелатонина, что напрямую влияет на здоровье и красоту.
Но столь модный сейчас прием мелатонина в таблетках без показаний (например из-за джетлага — синдрома смены часового пояса) не одобряется врачами. Но в случае серьезных нарушений сна его прием тоже далеко не всегда оправдан. Бесконтрольный прием таблеток может повлиять на процессы овуляции, кровяное давление, уровень сахара в крови. Лучшее решение для правильной выработки гормона — режим сна и максимальное затемнение спальни. Если же вы вынуждены работать в ночное время, то освещение по возможности должно быть тусклым.
Миф № 5: Длительный прием гормональных контрацептивов может спровоцировать онкологические заболевания
На самом деле если контрацептивы подобраны грамотным врачом и на основе анализов, принимаются без нарушений, то они полезны для здоровья и могут снижать риск развития некоторых форм онкологических заболеваний, к примеру рака эндометрия, яичников и колоректального рака. При этом чем дольше продолжается прием препаратов, тем ниже становится риск развития.
Однако результаты ряда исследований говорят о том, что риск развития рака груди незначительно повышается. Поэтому врач должен подбирать контрацептивы на основе тщательного сбора анамнеза пациентки.
Миф № 6: На неспособность забеременеть влияет только избыток тестостерона
При избытке мужских гормонов женщина действительно испытывает трудности с зачатием. Однако на детородную функцию может влиять и «гормон стресса» — кортизол. В норме он отвечает за нашу бодрость и энергию, скорость метаболизма, повышает адреналин и фокусирует наше сознание на опасности.
Повышение же уровня кортизола грозит гипертонией, сахарным диабетом, истощением надпочечников, перепадами настроения и трудностями с зачатием. При этом не кортизол провоцирует стресс, а наоборот: когда происходит кризисная ситуация, организм переходит в состояние «выжить»; а когда стоит вопрос выживания (именно так организм воспринимает стресс), то размножаться не имеет смысла. Поэтому тем, кто готовится стать мамой, и рекомендуют сохранять спокойствие и по возможности избегать неприятных ситуаций.
Миф № 7: Анализы на гормоны неинформативны, потому что гормональный фон все время меняется
Конечно, гормональный фон изменяется в течение дня и месячного цикла (у женщин). Однако у каждого гормона есть особое время, когда можно проверить работу организма.
Например, анализ на уровень гормона щитовидной железы ТТГ нужно сдавать в утреннее время, с 8:00 до 10:00, обязательно натощак и в максимально спокойном эмоциональном состоянии. Половые гормоны: прогестерон — во 2-й фазе цикла на 21-й день, пролактин — на 1-4-й день цикла по рекомендации гинеколога, эстроген — 5-7-й день цикла.
Грамотный врач всегда укажет, как именно нужно сдавать те или иные анализы с учетом времени.
А с какими мнениями о гормонах сталкиваетесь вы?
Комментарии
О, я тут уже как-то рассказывала, как пришла к своей с просьбой дать мне направление на сдачу крови на гормоны, чтобы выписали КОК, на что она мне сказала, что это миф, что КОК врач выписывает, мол покупайте какой хотите и принимайте
врачи такие врачи
а вам здоровья
У меня тоже сначала скорой, а после и больницей закончился прием контрацептивов, выписанных гинекологом.
У меня так же было. Никто ни на какие анализы не направлял, даже когда просила. "Не подойдут эти ОК, попробуйте другие" вот и весь ответ.
Мне все-таки дали, но тогда этот ответ меня убил, не хочу экспериментировать над собой, подходят не подходят. Вот мне не подошли, буду пробовать другие, но опять снесла сдам кровь
Вот и иди после этого к врачам. Тоже у такой "специалистки" была. Потом попала к хорошему врачу, и та объяснила, что мало гормональных анализов, надо еще сдавать на сворачиваемость крови, потому что ОК при повышенной сворачиваемости (которую они могут не только усиливать, но и вызывать) могут привести к закупоркам сосудов, варикозу и т.д.
что логично, да, они же еще прописываются чаще всего даже не как контрацептивы, а как средство, когда излишне обильные месячные
Гормоны во время ПМС беспокоят только 1,5-3% женщин? Я не навязывала себе социальный стереотип о ПМС, но почему-то в конце цикла всегда подвержена перепадам настроения, особенно последние года два Часто злюсь, плачу (за день до менструации вообще рыдаю как крокодил). В 16-17 лет хавала всё подряд за 3 дня до КД и тут же снова была голодной. Сейчас такое редко наблюдается. И что же это тогда, если не гормоны?
Просто мы с вами в этом 1,5-3%. Мне даже в календарик смотреть не надо, я по себе могу сказать середина или конец цикла
И таких как мы не 3 процента, а как минимум каждая третья. Похоже, 1,5-3 процента с этим к врачу обращаются, чем и делают статистику.
Вот кстати, откуда вообще такая цифра?
Я вообще за неделю с ума сходила, постоянно голодная была. Отёки сильные, слезы, сопли. А после отпускало, вплоть до рвоты при виде продуктов. Зато сейчас хорошо, больше не страдаю, хотя периодически грудь пухнет. Сегодня тренер сказал, что если человек долго старается, отекает и не может скинуть вес - провериться на кортизол не мешало бы.
Меня на еду не тянет в ПМС, наоборот тошнит. И суставы сильно ломит, но я читала, что это норма.
Короче виноваты опять мущины - от них сплошной стресс и пмс)))))
В моем случае ПМС тоже не выдумка, а правда жизни, если захотелось макароны с сыром-жди через несколько дней менс, можно без календаря определить. А с ОК еще беда, помимо увеличения веса, это снижение либидо, отказалась от них((
Мне вот очень интересно: как можно сдавать анализ в 8-10 утра и при этом быть в максимально спокойном состоянии? Ведь для любой совы встать в 8 утра - это неизбежный стресс. И тем более если та сова в своей повседневной жизни не встает по будильнику 5 дней в неделю.
Там бабки в очереди весь мозг вынесут, действительно, куда уж там до спокойствия
От таблеток снижение либидо, а когда отменила появилась сыпь на лице хотя до этого проблем с кожей не было разве что иногда немного перед месячными. Ждала пока пройдёт, месяцев через 6-8 стало лучше но все равно кожа не была как раньше. Пришлось на таблетки вернуться.. теперь боюсь отменять
Как приятно быть полезной)))
Миф №8. Чем больше тестостерона у мужчины, тем лучше. Сайты для качков пестрят статьями о том, как повысить тестостерон, даже если он в норме. Проблемы, связанные с аномально высоким уровнем тестостерона у мужчин, включают в себя:
Низкое количество сперматозоидов, сокращение яичек и импотенция (кажется странным, не так ли?)
Повреждение сердечной мышцы и повышенный риск сердечного приступа
Увеличение простаты с затрудненным мочеиспусканием
Заболевание печени
Прыщи
Задержка жидкости с отеком ног и ступней
Увеличение веса, возможно, частично связано с повышенным аппетитом
Высокое кровяное давление и холестерин
Бессонница
Головные боли
Увеличение мышечной массы
Повышенный риск образования тромбов
Задержка роста у подростков
Нехарактерно агрессивное поведение (хотя оно недостаточно изучено или явно доказано)
Перепады настроения, эйфория, раздражительность, нарушение суждения, бред
Я точно знаю, что мелатонин, как гормон сна, и препараты на его основе никак не влияет на гормональную систему. Можно еще использовать доксиламин-сз или донормил, это уже препараты на основе доксиламина.