AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

7 эффективных упражнений от складок на спине и боках

Уведомления
с чего вдруг?
1
1
Ответить
3 года назад
Этот комментарий наказан.
Аааа, понятно. А Вы живете только на фотографиях?
1
1
Ответить
3 года назад
Очень скромный комментарий. Спрятался.
Наклоны вперед только с прямой спиной, а не с круглой, как у девушки
3
3
Ответить
Наклоны. "Ноги на ширине плеч". А на фото ноги вместе.
1
2
Ответить
А почему девушка занимается в кедах на танкетке? Это последний писк моды? )) Лично я не понимаю эту обувь и не принимаю ))
4
1
Ответить
3 года назад
Комментарий арестован полицией нравов.
Доброе утро, Фикс!
2
-
Ответить
3 года назад
Упс. Комментарий перехватил НЛО.
Ну надо же!.. Прямо по имени!.. ))
1
-
Ответить
3 года назад
Мы забрали этот комментарий в музей комментариев.
Я не об этом. Вы обычно по нику называете меня. Вроде как. ))
1
-
Ответить
3 года назад
Этот комментарий отрастил ножки и убежал.
Я и не сомневалась в Вас! :)
1
-
Ответить
3 года назад
Не шумите. Комментарий спит.
Если кто-то делает 90 отжиманий в три подхода, кажется ему никакие советы по фитнесу для начинающих уже не пригодятся)) Да и "бока", думаю, ему не грозят.

Для максимальной эффективности и актуальности данного "урока", надо было после 90 отжиманий добавить следующим пунктом 90 подтягиваний)
9
-
Ответить
И 10 минут планки.
1
-
Ответить
сколько можно вводить людей в заблуждение, поможет убрать бока и складки только одно упражнение "дифицит калорий"(называйте как хотите)
6
-
Ответить
такая тренировка может и уберет складки на боках, но так же может впринципе сделать талию равной по ширине с плечами и бедрами.
1
1
Ответить
Лифчик на превью выглядит ужасно, задран будто мал на пару размеров. Была тут уже статья про правильный подбор бюстгальтера, перечитать бы автору фото.
1
1
Ответить
почему опять на фото стройняшки? которым убирать нечего... хочу увидеть фото реальных женщин с наклонами и мостиками!!! чтобы подтвердить возможность данных упражнений на "живых" примерах ))
4
-
Ответить
Что за бред???? Жир не убирается какими-то легкими упражнениями, сделать которые реально за 15 минут! Убрать жир, а соответственно и складки можно только упорством, правильным питанием с контролем того что и сколько ты кушаешь и занятиями хотя бы по часу 3-4 раза в неделю, в том числе кардиотренировками!
6
-
Ответить
К этому добавлю, что сжечь жир (убрать складки) в каких-то конкретных местах в принципе невозможно. Можно повысить тонус мышц, накачать их, и в целом фигура будет выглядеть более подтянутой. Но вот убрать...
4
1
Ответить
Кстати, наклоны вбок, да еще с гантелями девушкам категорически противопоказаны.
2
-
Ответить
Если бы я могла тлжиматься по15 раз три подхода и делать"корзинку", вряд-ли у меня вообще были проблемы со складками:)Честно?Набор упражнений для людей с хорошей физподготовкой,ну или для девочек 12-ти лет.Нет ничего попроще???
-
-
Ответить