AdMe
AdMe

Выполняйте эти 6 упражнений, и ваши руки станут красивыми, как у модели

Уведомления
При условии если кожа не висит. Там уже ничего не поможет
5
1
Ответить
А сами же недавно писали, что вредно делать обратные отжимания (не помню почему, так как я их все равно не делаю).
4
-
Ответить
Я тоже об этом вспомнила
4
-
Ответить
Локальное жиросжигание в 2017, за месяц. Ай маладца.
5
-
Ответить
Нельзя, нельзя "отклонять таз назад"! Как раз все должно быть "в струнку": плечи расправлены, лопатки соединены, живот втянут и попа тоже!
-
-
Ответить
Отжимания с колен делаются в том случае, если в классическом варианте слишком тяжело. Если нет, то отжиматься лучше как на уроках физ-ры в школе (ноги прямые).
-
-
Ответить