AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

6 упражнений, после которых вам больше не придется худеть к лету

4-1k2
115k

Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужно держать в тонусе.

AdMe.ru собрал 6 эффективных упражнений для рук, которые вы сможете выполнять и без тренера.

Вращение руками

Упражнение «ножницы»

Упражнение «мячик»

Сгибание рук

Сгибание рук за головой

Упражнение «тяни и толкай»

4-1k2
115k
Поделиться этой статьёй