AdMe
НовоеПопулярное
Творчество
Свобода
Жизнь

5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж

Уведомления
Ой, старая знакомая с новой причёской! Привет-привет!
3
1
Ответить
С новой прической и новыми ощущениями в спине!
2
1
Ответить
Упражнения, надо признать, эффективны. Но нет уверенности в том, что я их потом смогу достать со склада.
Статьи со склада потихоньку "зачищают", а вместо них грузится стартовая страница сайта - к чему бы это? Закрома переполнены?))
5
-
Ответить
посмотрите ещё вот
https://www.youtube.com/watch?v=lV76iAR_QoU
мне ооочень помогают, проблемы именно с шеей - этим комплексом была приятно удивлена.
2
-
Ответить
Спасибо, Валентина, сохранила ссылку. Упражнения знакомы (делаю их не только сидя, но некоторые и стоя :)) А мне еще нравятся упражнения доктора Бубновского. На YouTube их много. Надо выбирать под себя.
1
-
Ответить
ага, спасибо!
-
-
Ответить
отправляю вам картинки (сама уже распечатала, чтобы осталось на память). 3 штуки формата А4
5
-
Ответить
вторая
5
-
Ответить
третья
5
-
Ответить
Дорогая Элеонора! Спасибо Вам за заботу и отформатированную статью. Я, ей-богу, знаю как это делается, только иногда это сразу сделать лень, потому и сохраняю в "облаках", которые потом рассеиваются ;-))
4
-
Ответить
и от меня спасибо!
4
-
Ответить
замечательные упражнения! сейчас как раз после них пишу - ощущение лёгкости и раскованности!
2
-
Ответить
упражнения хорошие, только можно было найти фотки не такой неудачной мадам, с ужасной фигурой и не в такой дикой безвкусной одежде. не знаю, откуда фотки взяли, но надо получше искать.
-
9
Ответить
Все упражнения практически из йоги, только на стуле, большинство этих гимнастик это бледная тень йоговской практики Хатха,

все на йогу!
-
1
Ответить