Ой, старая знакомая с новой причёской! Привет-привет!
Комментарии к статье «5 упражнений для спины, которые создают ощущение, что вам только что сделали массаж»
С новой прической и новыми ощущениями в спине!
Упражнения, надо признать, эффективны. Но нет уверенности в том, что я их потом смогу достать со склада.
Статьи со склада потихоньку "зачищают", а вместо них грузится стартовая страница сайта - к чему бы это? Закрома переполнены?))
посмотрите ещё вот
https://www.youtube.com/watch?v=lV76iAR_QoU
мне ооочень помогают, проблемы именно с шеей - этим комплексом была приятно удивлена.
Спасибо, Валентина, сохранила ссылку. Упражнения знакомы (делаю их не только сидя, но некоторые и стоя :)) А мне еще нравятся упражнения доктора Бубновского. На YouTube их много. Надо выбирать под себя.
ага, спасибо!
отправляю вам картинки (сама уже распечатала, чтобы осталось на память). 3 штуки формата А4
вторая
третья
Дорогая Элеонора! Спасибо Вам за заботу и отформатированную статью. Я, ей-богу, знаю как это делается, только иногда это сразу сделать лень, потому и сохраняю в "облаках", которые потом рассеиваются ;-))
и от меня спасибо!
замечательные упражнения! сейчас как раз после них пишу - ощущение лёгкости и раскованности!
упражнения хорошие, только можно было найти фотки не такой неудачной мадам, с ужасной фигурой и не в такой дикой безвкусной одежде. не знаю, откуда фотки взяли, но надо получше искать.
Все упражнения практически из йоги, только на стуле, большинство этих гимнастик это бледная тень йоговской практики Хатха,
все на йогу!