Комментарии к статье «Как избавиться от боли в пояснице, упражнения»

К тексту статьи
Уведомления

Ээээмм... "4 простых упражнения, которые быстро снимут боль в пояснице", и в каждом примере речь о больной ноге?

1
-
Ответить

иногда причина боли в пояснице лежит именно в тазу, тот же седалищный нерв, например, или подвздошно-поясничная мышца где-то чем-то зажата-пережата. просто отдает в поясницу с одной из сторон, или с обеих - делать упражнения на 2 ноги.
конечно, никто не гарантирует, что эти упражнения 100% помогут, но и не повредят. сама их делаю (кроме 3) почти каждый день.

3
-
Ответить
4 года назад
Комментарий отправился в кругосветное плавание. Без интернета.

нaрод недaвно рaскрыл секрет стройного и подтянутого тела, не зaнимаясь спортом и без диет с помощью миостимулятора. Этот способ вычитaл в одном блоге и решил сразу же опробовать, результaт удивил: зa две недели убрал живот и начали проступать кубики, подкачал руки и спину.Тeпеpь и жeна захотeла пoпpобoвать, вeдь нe нужнo cидеть на диетaх и ходить в cпоpт зал и цена вoпpоca копeeчнaя. Вот тот блог, где подробно все описaно --- http://krati.co/blog

-
7
Ответить

когда схватит спину - вряд ли решишься делать подобные упражнения.
желание в тот момент одно - лечь, не шевелиться и, возможно даже - умереть побыстрее :(

5
-
Ответить

Кеторол-гель на спину. Минут через 20-30 хватит сил и решимости на вытяжку. Лучше, конечно, закинуться таблеточкой кеторола внутриглоточно, но ее без рецепта не продают.

1
-
Ответить

Ну. конечно, то все упражнения на вытяжку. Но как обладатель шести грыж позвоночника, очень советую быть предельно осторожными даже с вытяжкой. Одно резкое движение, и... В общем, кеторол надежнее.

3
-
Ответить
4 года назад
Комментарий на концерте любимой группы. Не ждите его до утра.

Ипликатор Кузнецова тоже хорошая вещь. Ну и упражнения на вытяжение мышц. От обезболивающих толку ноль - мне, по крайней мере. А вообще, регулярная физическая активность здорово предотвращает всю эту малоприятную хренотень с поясницей. Ну и не стоит забывать технику безопасности при подъёме тяжестей и даже обычных наклонах: поясница не должна быть округлённой!

3
-
Ответить

С местными статьями можно умереть от опечатки. Ну нафиг. Змеиный яд (випросал), и побежал. К мануальному терапевту, желательно.

-
1
Ответить

С грыжей к мануальщику нельзя, с остеохондрозом надо. Так что поправка, на МРТ, по результатам - к мануальщику либо нейохирургу.

3
-
Ответить

Вот гады, меня направляли. Не дошла. А МРТ, похоже, положена только ветеранам Куликовской битвы и приравненным к ним. На рентген - сколько хотите!))

1
-
Ответить

Они очень часто лечат на глазок недообследовав. Мне тоже пришлось делать МРТ за свой счет. Зато в результате отправили не к мануальщику а к нейрохирургу. Но оно того стоит.

3
-
Ответить

Мне йога помогла. За полгода занятий ни одного приступа, да и просто ныть стала меньше поясница. Хотя, принцип тот же - вытяжение спины

5
-
Ответить

Мне помогает упражнение "кошечка" . Кстати, тоже из йоги. У каждого боль индивидуальна, поэтому ищите свои упражнения.

-
-
Ответить