4 приема для расслабления спины, чтобы проспать всю ночь как младенец
Комментарии:
"Расслабляйте тело постепенно сверху вниз, начиная с пальцев на ногах и закончив макушкой"
Пальцы на ногах сверху, макушка снизу)
....Расслабляйте тело постепенно сверху вниз, начиная с пальцев на ногах и закончив макушкой.... -это как? Может снизу вверх или тогда начинать с макушки расслабление
Асана первая называется - аПанасана, от слова Апана.
Апана отвечает за все процессы выделения организма - моча, пот, углекислый газ и так далее.
Ничто не мешает накрыться одеялом перед началом шавасаны. Главное - не с головой :)
МДЦ-LUX
http://www.mdclux.com.ua/
Хороший диагностический центр!
Квалифицированные врачи, а самое приятное- обходительные. В отличии от поликлиник не встретишь хамства и диагноза «пальцем в небо»
Рекомендую!
